Дневник похудания Love_in_Paris

графики похудания

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Love_in_Paris

20-09-2008 (обновлено: 20-09-2008 17:13)

Грудь: 87.00 см
Талия: 61.50 см
Бедра: 88.50 см
Рост: 165 см

Завтрак: 7. 30. овощной суп (без зажарки/картошки), бородинский хлеб + 7 гр. вкуснейшего сливочного масла + пармезан
Перекус 1: 12.00. 3 шоколадные конфеты, кофе с молоком, 1 зеленое яблоко
Обед: 15.00. зеленые яблоки, 50 гр. бри, 2 инжира
Перекус 2: 16.30. 1 небольшой апельсин
Ужин: 17.30. отварные овощи
Калорий: 1450

Моя диета: без фанатизма

Жду критические дни. Надеюсь цикл пришел в норму, а-то, еще одну почти годовую задержку я не перенесу. По-этому, сейчас просто боюсь сидеть на жесткой диете. Пока не прийдут буду есть 1200-1550.
==================
ВСЁ! Сегодня больше есть не буду!!! А, завтра лимит - 1200 ккал. А-то, что-то я совсем распустилась! Как-то это не в моем стиле.

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Love_in_Paris

19-09-2008 (обновлено: 20-09-2008 13:15)

Грудь: 87.00 см
Талия: 61.50 см
Бедра: 88.50 см
Рост: 165 см

Завтрак: 40 гр. горького шоколада, кофе с молоком 3.2%
Перекус 1: отварные овощи (немного картофеля, немного грибов, брокколи, лук, перец)
Обед: настольгический обед в сталовой))): 2 блинчика с творогом, персиковый сок, кофе
Ужин: Индийский ресторан: 2 макробиотических оладья из водорослей, 30 гр. конфета из сухофруктов, зеленый жасминовый чай.
Калорий: 1550

Моя диета: без фанатизма

ночью: 1.5 шт. зеленых яблока и 1.5 шт. апельсина

Love_in_Paris

18-09-2008 (обновлено: 19-09-2008 03:07)

Грудь: 87.00 см
Талия: 61.50 см
Бедра: 88.50 см
Рост: 165 см

Завтрак: 12.45. 80 гр. творога 9% + немного кефира + немного молока 3.2% + ложка фруктозы + ложка меда (того и другого было мало) (всё взбила, получился вкусный дессерт), кофе с молоком
Обед: 16.15. тушеные овощи с грибами (немного шампиньонов)
Перекус 2: 18.00 овощной бульон
Ужин: 19.30. 30 гр. виски, очень маленький творожный дессерт
Калорий: 1419

Моя диета: без фанатизма

Поздний ужин 23.00. (!) 3 небольших зеленых яблока, 40 гр. горького шоколада 75%, стакан кефира 0.1%, овощной бульон.
Весело))
Посчитала на дионе рацион:
белки = 62
жиры = 35
углеводы = 214
Витамины и минералы в нужном кол-ве))

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Love_in_Paris

17-09-2008 (обновлено: 18-09-2008 01:34)

Грудь: 87.00 см
Талия: 61.50 см
Бедра: 88.50 см
Рост: 165 см

Калорий: 1750

Моя диета: сбалансированное питание

Отдыхаю от жестких диет и раскачиваю обмен веществ.

Love_in_Paris

16-09-2008 (обновлено: 16-09-2008 23:37)

Грудь: 87.00 см
Талия: 61.50 см
Бедра: 88.50 см
Рост: 165 см

Калорий: 670

Спорт: по магазинам)

Ну зачем же мне опять устраивать промывание мозгов?!!

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Love_in_Paris

15-09-2008 (обновлено: 15-09-2008 22:42)

Грудь: 87.00 см
Талия: 61.50 см
Бедра: 88.50 см
Рост: 165 см

Завтрак: кефир 0.1%
Перекус 1: кефир 0.1%
Обед: 3 зеленых яблока среднего размера, кефир 0.1%
Перекус 2: кефир 0.1%
Ужин: 3 зеленых яблока среднего размера, 4 штуки кураги
Калорий: 800

Моя диета: кефир + яблоки

В среду утром я, наконец-то, узнаю сколько же я вешу! Улыбается

Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

20.01.2008 Ваши ФОТО - Оксана
Предлагаю нам всем визуально познакомиться и вывесить свои фото, чтобы знать друг друга. Вдруг нечаянно на улице столкнемся...))))

Ответов: 974

Последний ответ: 28.09.2008 15:51

28.09.2008 укрепляют ли измены отношения??? - maliwka
надоело читать про диеты и вечное похудание.давайте о жизненном)

Ответов: 5

Последний ответ: 28.09.2008 15:51

01.09.2008 --CEНТЯБРЬСКИЕ ГОНКИ-- Отчеты - Its new me
Эта тема создана для наших с вами отчетов, все обсуждения и вопросы пишем в этой теме http://www.pepsilight.ru/forum/message/176509 Таблицы с достижениями http://www.pepsilight.ru/forum/message/177047

Ответов: 338

Последний ответ: 28.09.2008 14:05

23.09.2008 Поддержите... - klaris
Девочки, всем доброго времени суток!В общем, дела хуже некуда...растолстела ужас как, при всем при том,что сдерживаю себя в еде... Пора принимать радикальные меры...подскажите эффективный способ похудеть, после которого вес не вернется...

Ответов: 25

Последний ответ: 28.09.2008 11:51

18.09.2008 лимитед - Konfetka
Моя проблема (точнее, одна из них). Если часам к 5 вечера у меня кончается лимит калорий, и вроде бы нужно больше в этот день не есть, я всё равно ем. А вообще, я на 4месяца сползла со своей диеты, и теперь заново возвращаюсь на калории. как вы думаете, если при весе47-48 я не смогла стать43, у меня получится это сейчас??

Ответов: 35

Последний ответ: 28.09.2008 11:07

25.09.2008 Средство от тараканов - Кошка из города М
Девочки! Это караул! В нашем доме начали ремонт подъездов и тараканы полезли к нам в квартиру. До этого их не было, а сейчас просто ужас какой-то. Подскажите пожалуйста эффективные средства борьбы с ними!

Ответов: 15

Последний ответ: 28.09.2008 09:05

04.09.2008 --CEНТЯБРЬСКИЕ ГОНКИ-- Taблицы - Its new me
Тут буду размещать таблички с результатами Обсуждаем тут http://www.pepsilight.ru/forum/message/176509 Отчитываемся тут http://www.pepsilight.ru/forum/message/176622 Начальные данные: [URL=http://www.radikal.ru][IMG]http://s61.radikal.ru/i172/0809/f9/73b05b010187.jpg[/IMG][/URL]

Ответов: 23

Последний ответ: 28.09.2008 01:00

27.09.2008 наши рецепты - оксанчик
девочки,вообновляю свою темку(по просьбам пожелавших :) давайте будем выкладывать здесь рецепты,которые придумали сами и желательно с указанием ккал))) вот то,что публиковала я раньше: КОТЛЕТКИ ПОД СОУСОМ

Ответов: 9

Последний ответ: 27.09.2008 23:42

весь форум