Дневник похудания Альбина

Информация о пользователе
(обновлено: 07-12-2008 21:18)
  • Вес: 52.30 кг
  • Грудь: 84.00 см
  • Талия: 64.00 см
  • Бедра: 89.00 см
  • Рост: 154 см
  • Завтрак: -
  • Перекус 1: -
  • Обед: капуста тушеная 200грамм + 10 грамм сметаны +1 кусок хлеба
  • Перекус 2: зеленый чай с медом 2 кружки +1 зефирина
  • Ужин: купуста тушеная 200 грамм + фасоль стучковая 50 грамм+ 10 грамм сметаны + 1 кусок хлеба+ зел.чай с медом
  • Калорий: 379

Спорт: физ.упражнения , 30 мин.

Информация о пользователе
(обновлено: 27-10-2008 19:05)
  • Вес: 53.40 кг
  • Грудь: 87.00 см
  • Талия: 68.00 см
  • Бедра: 92.00 см
  • Рост: 154 см
  • Завтрак: 1 стакан кефира
  • Перекус 1: йогурт 0,1%
  • Обед: каша гречневая 100 грамм + 2 крылышка
  • Перекус 2: 1 апельсин
  • Ужин: каша гречневая 70 грамм + 2 крылышка + цв. капуста 50 грамм
  • Калорий: 1176

Информация о пользователе
(обновлено: 27-10-2008 19:01)
  • Вес: 53.40 кг
  • Грудь: 87.00 см
  • Талия: 68.00 см
  • Бедра: 92.00 см
  • Рост: 154 см
  • Завтрак: 2 сосиски + 0,5 хурма + каркаде
  • Перекус 1: питьевой йогурт 1,2%
  • Обед: картошка вареная 150 грамм+ квашенная капуста 50 грамм
  • Перекус 2: -
  • Ужин: 2 бут. пива+чиспов 30 грамм,карнишоны 3 шт 0,5 яблока
  • Калорий: 985

Информация о пользователе
(обновлено: 26-10-2008 16:25)
  • Вес: 53.40 кг
  • Грудь: 87.00 см
  • Талия: 68.00 см
  • Бедра: 92.00 см
  • Рост: 154 см
  • Завтрак: нектарин + компот из слив 250 грамм
  • Перекус 1: 1 стакан кефира
  • Обед: рис 40 грамм + 1 кусочек мяса на 20 грамм
  • Перекус 2: хурма
  • Ужин: Картошка отварная 150 грамм + 50 грамм трски отварной, квашенная капуста 100 грамм +пицца 300 грамм
  • Калорий: 1000

Спорт: Обертывание , 60 мин.

Информация о пользователе
(обновлено: 25-10-2008 11:54)
  • Вес: 53.40 кг
  • Грудь: 87.00 см
  • Талия: 68.00 см
  • Бедра: 92.00 см
  • Рост: 154 см
  • Завтрак: -
  • Перекус 1: 1 грейпфрут
  • Обед: капуста цв. 50 грамм + мясо 30 грамм + чай
  • Перекус 2: коньяк 50 грамм
  • Ужин: Роллы "Филадельфия" + 2 ролла шампанское 1 бутылка
  • Калорий: 1195

Спорт: фитнес+ пешая прогулка , 90 мин.

Информация о пользователе
(обновлено: 25-10-2008 11:40)
  • Вес: 53.60 кг
  • Грудь: 87.00 см
  • Талия: 68.00 см
  • Бедра: 92.00 см
  • Рост: 154 см
  • Завтрак: Творог обезжиренный 30 грамм с йогуртом 0,1% + кофе + 1 конфета
  • Перекус 1: Грейпфрут
  • Обед: мясо 50 грамм + рис 50 грамм
  • Перекус 2: нектарин
  • Ужин: цв. капуста 100 грамм + мясо 30 грамм+ 2 куска пиццы 1 бутылка пива
  • Калорий: 1137









Причины для стимула! Вы согласны? - стимул
Девочки, у меня еще есть последний шанс. У меня осталось ровно 3 недели, если мне поможет чудо, я смогу похудеть, вернее не чудо, а полное понимание для чего я хочу похудеть к Новому Году : 1 - доказать самой себе, что я могу
Ответов: 17
Последний ответ: 08.12.2008 16:50


Подарочки - Новый год!!! - Марийка
Девчоночки, была уже наверное темка.. Наверняка каждый год повторяется.. Но тут новый год на носу буквально. И вопрос ежегодный.. Что дарить. Вот вы что будете дарить?? уже покупали подарочки или оставите всё на конец декабря?? Давайте делиться идеями))))
Ответов: 32
Последний ответ: 08.12.2008 16:38


Снова про кризис... Запасись продуктами! - Жулик
Девчонки,
Ответов: 35
Последний ответ: 08.12.2008 16:37


ГРЕЧневая диетКО - КанХВетКО
с понедельника сажусь на эту диетку..... буду рада если кто-то присоединится.... а то самой скучно..... да и интересно будет сравнить результаты..... а то отзывы о ней самые разные..... даже вот прочитала, что на 10 кг за неделю похудеть можно)))) ну мне бы и трёх хватило)))... на первое время:-)
Ответов: 121
Последний ответ: 08.12.2008 16:20


Отношения - Ханни
Многие из вас замужем, кто-то в длительных отношениях, у всех есть опыт общения с противоположным полом. Поделитесь, пожалуйста, своими проблемами с мужьями, когда вы только стали жить вместе или поженились. Из-за чего ссорились, как разрешили конфликты, как "притёрлись"?
Ответов: 112
Последний ответ: 08.12.2008 16:14


Прыщей нет!!!урра!!!есть поры... - lolypOp
ну вот...как долго мечтала избавиться от прыщей и избавилась...а радости нет...кожа тусклая..бледная..неровный цвет лица и расширеные поры!!!!!!!!ужс.. я знаю сузить уже не получится...но хотябы...посоветуйте что нибудь хорошее для лица!для приведения его в полный порядок!! спс))*
Ответов: 16
Последний ответ: 08.12.2008 15:57


Ни разу не "Клуб" 49-50 - Kuroi
Для всех, кто хочет столько весить. По поиску не нашла такой темы и решила создать, не ругайте *^_^* Просто интересно узнать, сколько народу, сидящих здесь, хочет столько весить ^_^ Snail Вишня 21 Kiska Nehochu Арина Монькина Pipets Кофейная Eugene Леночек АлекSис Аленький цветочег lolypOp Finishna lady jane chudilka Татьяна03 Eithery simply_beautiful Екатеринка
Ответов: 167
Последний ответ: 08.12.2008 13:56


хочу похудеть!!!! - засранка
слышала про "эко"это эфедрин говорят от него можно похудеть вот только еего не везде купишь он стоит то 50 рублей,но продаёться только по рецепту его надо пить в месте с асперином и кофе.моя знакомая в день сбрасывает по 1 кг.от него кушать не хочеться и на движуху прёт.
Ответов: 34
Последний ответ: 08.12.2008 13:51


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн