Дневник похудания Umnica

Информация о пользователе
(обновлено: 12-11-2011 11:31)
  • Вес: 82.00 кг
  • Грудь: 108.00 см
  • Талия: 80.00 см
  • Бедра: 101.00 см
  • Рост: 172 см
  • Завтрак: 9.00 - овсянка на молоке 1 чашка кофе без сахара
  • Перекус 1: белая редька - 2 кусочка
  • Обед: порция пельменей, 2 ст.л. зеленого горошек
  • Перекус 2: жаренное яйцо на сале
  • Ужин: творог чай

Спорт: 30 мин - бодифлекс, 5 ритуальных упражнений, готовка, уборка - весь день

Информация о пользователе
(обновлено: 11-11-2011 08:56)
  • Вес: 82.00 кг
  • Грудь: 108.00 см
  • Талия: 80.00 см
  • Бедра: 101.00 см
  • Рост: 172 см
  • Завтрак: 6.00 - чашка кофе без сахара
  • Перекус 1: салат из белой редьки с оливковым маслом чай из трав (крапива, ромашка, мята)
  • Обед: 1 жаренное яйцо на сале, 2 печеных картошки
  • Перекус 2: овсянная каша с клетчаткой
  • Ужин: тушеная капуста с грибами, жаренное яйцо

Спорт: бодифлекс и 5 ритуальных Тибетских упражнений, 30 мин.

день валяний - осталась дома с сыном:)

Информация о пользователе
(обновлено: 10-11-2011 09:32)
  • Вес: 82.00 кг
  • Грудь: 108.00 см
  • Талия: 80.00 см
  • Бедра: 101.00 см
  • Рост: 172 см
  • Завтрак: 200 гр. вареной тыквы, 1 чашечка кофе,
  • Перекус 1: 10.00 - 200 гр. клетчатки - овсянные хлопья+клетчатка+кунжут+льняное семя+мак+изюм - все заливается холодной водой + мед
  • Обед: 3 хлебца чашка пуэра салат из белой редьки с оливковым маслом
  • Перекус 2: пуэр 3 хлебца коетчатка
  • Ужин: 1 жаренное яйцо, 2 печенных картофелены с салом

зарядку не сделала

Информация о пользователе
(обновлено: 21-02-2009 13:08)
  • Вес: 78.00 кг
  • Грудь: 108.00 см
  • Талия: 80.00 см
  • Бедра: 102.00 см
  • Рост: 172 см
  • Завтрак: вар.картошка (одна) яйцо вар. (Одно) чай
  • Перекус 1: -
  • Обед: -
  • Перекус 2: -

Спорт: Бодифлекс, круг (10мин) массаж, 30 мин.

Информация о пользователе
(обновлено: 20-02-2009 08:30)
  • Вес: 78.00 кг
  • Грудь: 108.00 см
  • Талия: 80.00 см
  • Бедра: 102.00 см
  • Рост: 172 см
  • Завтрак: вар. яйцо, зелчай
  • Перекус 1: -
  • Обед: зелчай
  • Перекус 2: -

Спорт: бодифлекс, , 20 мин.

Вес не уходит... Но поддягивается тело. Не спеша... см.там см. тут... нормально...

Информация о пользователе
(обновлено: 17-02-2009 22:14)
  • Вес: 78.00 кг
  • Грудь: 108.00 см
  • Талия: 81.00 см
  • Бедра: 102.00 см
  • Рост: 172 см
  • Завтрак: печеные яблоки, зелчай
  • Перекус 1: вареное мясо (разное)
  • Обед: пирожное
  • Перекус 2: -
  • Ужин: -

Сегодня день варенья босса - ела мясо МНОГО. Жуть. Пила самбуку.


Поиск








Учимся правильно худеть! - Li$@

Продолжение старой темки))))
Желающие присоединяйтесь. Мы тут болтаем обо всем. И, конечно же, продолжаем учиться правильно худеть.
Делаем выводы. Делимся рецептами. Обсуждаем вопросы, волнующие нас. И просто делимся хорошим настроением.
Вместе идти к достигнутой цели веселей.

ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ЗДЕСЬ:

Ответов: 237
Последний ответ: 09.02.2012 10:54


Клуб 52!!!!!!!! - PupSSa

Сегодня понедельник!!!!!!
А значит многие решили начать новую жизнь!!
Ура Ура Ура!

Предлагаю вступить в клуб 52!
Сегодня все желающие отхудетсо до 52(или меньше или больше но от 60 до 50) пишут план на неделю.
Некоторые могут сгруппироватсо и вместе двинуть в бой.
А в воскресение пишем результаты.

Мой план

Ответов: 470
Последний ответ: 09.02.2012 08:29


Ждём малыша - Новая тема - ღСнупиღ

Дорогие будущие мамочки,переходим в новую темку!
Прежняя перегружена...
Как и раньше,делимся своими ощущениями и жизненным опытом,обсуждаем наш рацион,походы в консультацию и так далее...С новосельем!

Ответов: 193
Последний ответ: 08.02.2012 21:41


Детская - ღСнупиღ

Дорогие пепси-мамы!
Давайте тут делиться нашим опытом по воспитанию детей,нашими переживаниями и радостями!
А также,кто захочет,выкладывать фото наших ребят.
Приглашаю всех,у кого есть дети,а также тех,кто планирует родить малыша.

Ответов: 15
Последний ответ: 08.02.2012 12:03


Новый Клуб 60-65 - Делфи


Девушки, кто хочет весить 60-65 кг и иметь соблазнительные формы, мы теперь обитаем здесь. =)
Отчитываемся по понедельникам.

Наша табличка.

Ответов: 1096
Последний ответ: 07.02.2012 15:13


Как убрать жир по бокам и на животе? - Мона

Девушки, милые SOS!

Ответов: 47
Последний ответ: 02.02.2012 10:52


Продам Годовой абонемент в "Зебру"/15 000 р. - Sandrate

Годовой абонемент в фитнес клуб "Зебра" в Южном Бутово.
Новый клуб сети, открытие во второй половине февраля.
Карта премиум класса, неограниченное количество посещений, аэробика, тренажерная площадь, бассейн, сауна, танцы и много-много другого.
Круглосуточно.
Обычная стоимость карты 50 000.
Продаю за 15 000.

Ответов: 2
Последний ответ: 28.01.2012 22:10


Картинки. Развлекательный тред - Сахарная косточка

Делимся картинками.
Желательно позитивными, для поднятия настроения, необычными или просто красивыми.
П.С.
фото можно выкладывать через http://www.radikal.ru/

Ответов: 351
Последний ответ: 27.01.2012 11:52


весь форум