Всем привет. Не так давно занялась спортом, чтобы "полезнее" худелось. У меня вопрос. Что лучше-заниматься каждый день минут по 20, или раза 2-3 в неделю по часу?
Вот я решила, что 2 раза в неделю занимаюсь чисто на проблемные зоны-пресс, ягодицы, бедра+растяжка. А в оставшиеся дни небольшая зарядка(отжимания, наклоны, растяжка).

я ела и ела,забив на диету и на похудание.бутеры,сгущенку,а потом вдруг опомнилась,но было уже поздно...хорошо,что это сон.но настолько реалистичный.что проснувшись,я захотела пойти продолжить жрать,я забыла,что на диете.а еще сегодня по магазинам,но настроения нет.и я же еще похудею

Не худеется. Не хватает мотивации. Думала, думала - ну что может вдохновить на голодные вечера? Глупо, но единственная мысль, которая согрела - у меня есть юбка узкая, в которую я втискиваюсь только при весе 77кг и то в разгруз. Осенняя. Все. больше стимулов нет никаких.

Отчитываемся,девочки..Кто у нас молодец?

Вообщем последнее время настроение упало. Не худеется,блин. Хотя сейчас, конечно, 57, а не 59, но так это же больше, чем за месяц разница всего лишь такая. Для меня слишком медленно.

ха, видно что загар смешной вышел, называется 5 минут на солнышке позагарала в шортах