Дневник похудания Офелия

Информация о пользователе
(обновлено: 04-06-2010 19:28)
  • Вес: 70.00 кг
  • Грудь: 92.00 см
  • Талия: 80.00 см
  • Бедра: 99.00 см
  • Рост: 162 см
  • Завтрак: морковка
  • Перекус 1: кофе чай б/с
  • Обед: яблока 2=450г, зеленый чай б/с
  • Перекус 2: кофе б/с
  • Ужин: яблока 2=450г, кофе б/с
  • Калорий: 450

день 2

Информация о пользователе
(обновлено: 04-06-2010 19:30)
  • Вес: 70.00 кг
  • Грудь: 92.00 см
  • Талия: 80.00 см
  • Бедра: 99.00 см
  • Рост: 162 см
  • Завтрак: зеленый б/с
  • Обед: 2 яблока=450г, зеленый Б/с
  • Перекус 2: зеленый б/с
  • Ужин: зеленый чай Б/С
  • Калорий: 200

Спорт: 180 мин.

день 1

Информация о пользователе
(обновлено: 15-05-2010 13:05)
  • Вес: 63.00 кг
  • Грудь: 92.00 см
  • Талия: 73.00 см
  • Бедра: 97.00 см
  • Рост: 162 см
  • Завтрак: молоко, овсянка
  • Перекус 1: яблоко
  • Обед: 4 яблока, зеленый чай
  • Перекус 2: яйцо
  • Ужин: зеленый чай
  • Калорий: 600

Информация о пользователе
(обновлено: 13-05-2010 09:36)
  • Вес: 63.00 кг
  • Грудь: 92.00 см
  • Талия: 73.00 см
  • Бедра: 97.00 см
  • Рост: 162 см
  • Завтрак: яблоко
  • Перекус 1: квас 100мл
  • Обед: овсянка 3 ст ложки, зеленый чай б/с
  • Перекус 2: зеленый чай б/с
  • Ужин: овсянка 3 ст ложки,зеленый чай б/с
  • Калорий: 350

Информация о пользователе
(обновлено: 12-05-2010 18:09)
  • Вес: 63.00 кг
  • Грудь: 92.00 см
  • Талия: 73.00 см
  • Бедра: 97.00 см
  • Рост: 162 см
  • Завтрак: 50 г курицы отварной
  • Перекус 1: 0,6 пепси лайт
  • Обед: яблоко, 1.5 л зеленого чая
  • Ужин: яблоко, квас 0,2, 0,7 л зеленого чая
  • Калорий: 300

Спорт: ходила пешком, вверх вниз по лестнице

С сегодняшнего дня опять за старое, по новой с новыми силами, мотивацией, упрямством и силой воли))

Информация о пользователе
(обновлено: 30-04-2010 14:27)
  • Вес: 63.00 кг
  • Грудь: 92.00 см
  • Талия: 73.00 см
  • Бедра: 97.00 см
  • Рост: 162 см
  • Завтрак: овсянка
  • Перекус 1: кофе
  • Обед: овсянка
  • Калорий: 500


Поиск








Учимся правильно худеть! - Li$@

Продолжение старой темки))))
Желающие присоединяйтесь. Мы тут болтаем обо всем. И, конечно же, продолжаем учиться правильно худеть.
Делаем выводы. Делимся рецептами. Обсуждаем вопросы, волнующие нас. И просто делимся хорошим настроением.
Вместе идти к достигнутой цели веселей.

ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ЗДЕСЬ:

Ответов: 238
Последний ответ: 09.02.2012 11:34


Клуб 52!!!!!!!! - PupSSa

Сегодня понедельник!!!!!!
А значит многие решили начать новую жизнь!!
Ура Ура Ура!

Предлагаю вступить в клуб 52!
Сегодня все желающие отхудетсо до 52(или меньше или больше но от 60 до 50) пишут план на неделю.
Некоторые могут сгруппироватсо и вместе двинуть в бой.
А в воскресение пишем результаты.

Мой план

Ответов: 470
Последний ответ: 09.02.2012 08:29


Ждём малыша - Новая тема - ღСнупиღ

Дорогие будущие мамочки,переходим в новую темку!
Прежняя перегружена...
Как и раньше,делимся своими ощущениями и жизненным опытом,обсуждаем наш рацион,походы в консультацию и так далее...С новосельем!

Ответов: 193
Последний ответ: 08.02.2012 21:41


Детская - ღСнупиღ

Дорогие пепси-мамы!
Давайте тут делиться нашим опытом по воспитанию детей,нашими переживаниями и радостями!
А также,кто захочет,выкладывать фото наших ребят.
Приглашаю всех,у кого есть дети,а также тех,кто планирует родить малыша.

Ответов: 15
Последний ответ: 08.02.2012 12:03


Новый Клуб 60-65 - Делфи


Девушки, кто хочет весить 60-65 кг и иметь соблазнительные формы, мы теперь обитаем здесь. =)
Отчитываемся по понедельникам.

Наша табличка.

Ответов: 1096
Последний ответ: 07.02.2012 15:13


Как убрать жир по бокам и на животе? - Мона

Девушки, милые SOS!

Ответов: 47
Последний ответ: 02.02.2012 10:52


Продам Годовой абонемент в "Зебру"/15 000 р. - Sandrate

Годовой абонемент в фитнес клуб "Зебра" в Южном Бутово.
Новый клуб сети, открытие во второй половине февраля.
Карта премиум класса, неограниченное количество посещений, аэробика, тренажерная площадь, бассейн, сауна, танцы и много-много другого.
Круглосуточно.
Обычная стоимость карты 50 000.
Продаю за 15 000.

Ответов: 2
Последний ответ: 28.01.2012 22:10


Картинки. Развлекательный тред - Сахарная косточка

Делимся картинками.
Желательно позитивными, для поднятия настроения, необычными или просто красивыми.
П.С.
фото можно выкладывать через http://www.radikal.ru/

Ответов: 351
Последний ответ: 27.01.2012 11:52


весь форум