Дневник похудания lenalenus

графики похудания

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

lenalenus

28-06-2010 (обновлено: 28-06-2010 23:03)

Вес: 55.30 кг
Грудь: 93.00 см
Талия: 62.00 см
Бедра: 90.00 см
Рост: 167 см

Завтрак: яйцо в смятку, активия, чай
Обед: салат (полтора помидора, три маленьких огурца, сельдерей, много зелени, чайная ложка оливкового масла) кусочек сыра
Ужин: кефир

Спорт: all body training + stretch, 100 мин.

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

lenalenus

26-06-2010 (обновлено: 26-06-2010 18:21)

Вес: 55.70 кг
Грудь: 93.00 см
Талия: 64.00 см
Бедра: 90.00 см
Рост: 167 см

Завтрак: 2 яйца в смятку, кофе
Перекус 1: кефир
Обед: кефир и чашка малины
Перекус 2: кефир
Ужин: кефир с зеленью, кусок овощного пая - сама приготовила, такая молодец куда деваться))

жарко очень ничего не лезет

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

lenalenus

25-06-2010 (обновлено: 25-06-2010 22:39)

Вес: 55.70 кг
Грудь: 93.00 см
Талия: 64.00 см
Бедра: 90.00 см
Рост: 167 см

Завтрак: 2 ложки пшенки с сухофруктами, горсть черешни, кофе
Перекус 1: салат (пол помидора, огурец, сельдерей, пара грецких орехов, много зелени, ложка йогурта)
Обед: овощной суп на курином бульоне
Ужин: кефир и 2 абрикоса

Спорт: low body + stretch, 100 мин.

lenalenus

24-06-2010 (обновлено: 24-06-2010 21:31)

Вес: 56.00 кг
Грудь: 93.00 см
Талия: 64.00 см
Бедра: 90.00 см
Рост: 167 см

Завтрак: 2 ложки пшенной каши с сухофруктами, клубникой и медом, горсть черешни, кофе
Обед: салат (пол куриной грудки, сельдерей, яблоко, грецкие орехи, йогурт)
Ужин: кефир

Спорт: all body training, 60 мин.

вот у меня грудь то выросла! ни в один лифчик не помещается.

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

lenalenus

17-05-2010 (обновлено: 17-05-2010 16:41)

Вес: 53.20 кг
Грудь: 86.00 см
Талия: 59.00 см
Бедра: 88.00 см
Рост: 167 см

Завтрак: овсянка, клубника, мед
Перекус 1: банан
Обед: ложек 6 плова с бараниной
Перекус 2: мороженое фруктовое
Ужин: обойдусь

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

lenalenus

15-05-2010 (обновлено: 15-05-2010 21:29)

Вес: 53.20 кг
Грудь: 86.00 см
Талия: 59.00 см
Бедра: 88.00 см
Рост: 167 см

Завтрак: творог, клубника, мед
Перекус 1: банан, кефир
Обед: небольшой кусок вареной говядины, кефир
Ужин: морская капуста

Спорт: плавание, 45 мин.

Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

Поиск

18.12.2010 Полусонные курьёзы - sunbeam
Давайте поделимся своими смешними ситуациями, которые происходили из-за того, что вы ещё не полностью пришли в себя после сна.То есть, были полусонные. Я, например, как-то начала чистить зубы кремом для рук. В другой раз мыла волосы молочком для тела и не понимала, почему так плохо моет :)

Ответов: 4

Последний ответ: 19.12.2010 11:24

06.10.2010 Учимся правильно худеть - Lisasg
Группа для тех, кто устал от диет. Для тех, кто ЗОЖ выбрал для себя навсегда, а не временной акцией, чтобы похудеть. Каждое 1-е число месяца отчитываемся,выкладываем свои параметры ОБ,ОТ, ОН. Один раз в неделю (выбрали среду) выкладываем свои красивые линеечки на которых видно сколько осталось сбросить и свой вес.

Ответов: 1443

Последний ответ: 19.12.2010 09:22

15.12.2010 не для слабонервных=))) вопрос о проблемах "по-женски" - Stasi1
Девочки, это Nestea_Iced_Tea. во-первых я забыла старый пароль, во-вторых.паника-паника-паника!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! с моим организмом творится ХЕРНЯЯЯ!!!!!! помогите, а то с ума сойду тут(((((

Ответов: 13

Последний ответ: 19.12.2010 08:51

15.12.2010 ЕСЛИ ГОТОВИТ НЕ НАЧЕМ?? - Дарья
ПРИВЕТ!!!

Ответов: 2

Последний ответ: 19.12.2010 02:35

17.12.2010 2011 - Таня
Всех приветствую дорогие мои девочки! Вот и подходит к концу ещё один год. Я хочу поздравть вас всех с наступающим 2011 годом и желаю чтобы он был лучше чем предидущий!!! Желаю вам исполнения желаний!!! Итак мы начинаем!!! Пишем по пунктам(количество пунктов не ограничено) Пишем наши цели,желания и мечты!

Ответов: 16

Последний ответ: 19.12.2010 01:18

18.12.2010 Стимуляторы роста ресниц - Askim
Стимуляторы роста ресниц

Ответов: 1

Последний ответ: 19.12.2010 00:12

26.04.2009 Мои сны.... - Звезда
Сегодня мне приснилось...

Ответов: 469

Последний ответ: 18.12.2010 20:26

04.01.2009 Мы считаем калоши)) - Пиченюшка
Всем привет!!!это группа создана для тех, кто не любит диеты...мы считаем калории.В нашей группе мы будем отчитываться каждый день сколько калорий съели.Я спечиально создала табличку и буду отмечать,кто как себя вел))) Пишем все кто хочет,всех постараюсь занести в табличку и не забываем писать идеальное кал-во калорий))

Ответов: 2783

Последний ответ: 18.12.2010 20:15

весь форум