Дневник похудания ЕленаПрекрасная

графики похудания
ЕленаПрекрасная

25-04-2011 (обновлено: 25-04-2011 07:23)
  • Вес: 83.00 кг
  • Грудь: 103.00 см
  • Талия: 91.00 см
  • Бедра: 112.00 см
  • Рост: 162 см
  • Завтрак: творог и все что с ним связано не больше 5% жирности, еще лучше вообще обезжиренный, давлюсь((( но ем!
  • Перекус 1: один фрукт за день кроме бананов
  • Обед: овощные супы и вторые блюда, куриная грудка. сначала ела огромными тарелками, теперь больше блюдечка не влазит
  • Перекус 2: можно стаканчик сока
  • Ужин: рыные или мясные-опять же из грудки

Моя диета: сходила к эндокринологу и там мне посоветовали питаться примерно так

Спорт: устроилась на работу)))хахахаха хожу каждый день по вечерам в городской поликлиннике пол мыть хахахаа муж смеется, говорит девки в спртзалы ходят - деньги плотят, а у тебя наоборот все- "спортом" за еньги занимаешься

вот и вывод - с 7 июля 2010 по сей день вес ушел, почти 12 кило,вот уже 3 месяца на месте стоит и ем все что залазит в рот))) худею дальше!!! и еще - купила диск для похудения-слушаю каждые три месяца-наверно он тоже помог!!!
ЕленаПрекрасная

10-03-2010 (обновлено: 10-03-2010 08:09)
  • Вес: 95.00 кг
  • Грудь: 110.00 см
  • Талия: 104.00 см
  • Бедра: 122.00 см
  • Рост: 162 см
  • Завтрак: 1 стакан кефира 0% жирности. пойду варить сельдереевый супчик.

все дни пропали даром ! праздники и дни рождения не могу пропускать, а там не могу не лопать-как очумевшая лошадь! сегодня снова начинаю на сельдеревом супе.
ЕленаПрекрасная

23-02-2010 (обновлено: 23-02-2010 21:28)
  • Вес: 95.00 кг
  • Грудь: 110.00 см
  • Талия: 104.00 см
  • Бедра: 122.00 см
  • Рост: 162 см

завтра начинаю жестко худеть, минимум калорий и максимум занятий, пусть мне будет плохо.
Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

Поиск








01.01.2012 Учимся правильно худеть! - Li$@

Продолжение старой темки))))
Желающие присоединяйтесь. Мы тут болтаем обо всем. И, конечно же, продолжаем учиться правильно худеть.
Делаем выводы. Делимся рецептами. Обсуждаем вопросы, волнующие нас. И просто делимся хорошим настроением.
Вместе идти к достигнутой цели веселей.

ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ЗДЕСЬ:

Ответов: 238
Последний ответ: 09.02.2012 11:34


25.08.2008 Клуб 52!!!!!!!! - PupSSa

Сегодня понедельник!!!!!!
А значит многие решили начать новую жизнь!!
Ура Ура Ура!

Предлагаю вступить в клуб 52!
Сегодня все желающие отхудетсо до 52(или меньше или больше но от 60 до 50) пишут план на неделю.
Некоторые могут сгруппироватсо и вместе двинуть в бой.
А в воскресение пишем результаты.

Мой план

Ответов: 470
Последний ответ: 09.02.2012 08:29


18.09.2011 Ждём малыша - Новая тема - ღСнупиღ

Дорогие будущие мамочки,переходим в новую темку!
Прежняя перегружена...
Как и раньше,делимся своими ощущениями и жизненным опытом,обсуждаем наш рацион,походы в консультацию и так далее...С новосельем!

Ответов: 193
Последний ответ: 08.02.2012 21:41


18.09.2011 Детская - ღСнупиღ

Дорогие пепси-мамы!
Давайте тут делиться нашим опытом по воспитанию детей,нашими переживаниями и радостями!
А также,кто захочет,выкладывать фото наших ребят.
Приглашаю всех,у кого есть дети,а также тех,кто планирует родить малыша.

Ответов: 15
Последний ответ: 08.02.2012 12:03


20.01.2011 Новый Клуб 60-65 - Делфи


Девушки, кто хочет весить 60-65 кг и иметь соблазнительные формы, мы теперь обитаем здесь. =)
Отчитываемся по понедельникам.

Наша табличка.

Ответов: 1096
Последний ответ: 07.02.2012 15:13


09.06.2009 Как убрать жир по бокам и на животе? - Мона

Девушки, милые SOS!

Ответов: 47
Последний ответ: 02.02.2012 10:52


04.01.2012 Продам Годовой абонемент в "Зебру"/15 000 р. - Sandrate

Годовой абонемент в фитнес клуб "Зебра" в Южном Бутово.
Новый клуб сети, открытие во второй половине февраля.
Карта премиум класса, неограниченное количество посещений, аэробика, тренажерная площадь, бассейн, сауна, танцы и много-много другого.
Круглосуточно.
Обычная стоимость карты 50 000.
Продаю за 15 000.

Ответов: 2
Последний ответ: 28.01.2012 22:10


26.10.2009 Картинки. Развлекательный тред - Сахарная косточка

Делимся картинками.
Желательно позитивными, для поднятия настроения, необычными или просто красивыми.
П.С.
фото можно выкладывать через http://www.radikal.ru/

Ответов: 351
Последний ответ: 27.01.2012 11:52


весь форум
Copyright 2007 © PepsiCo, inc.