Как выбрать правильную таблицу калорийности
Ср, 09/01/2008 - 21:53 — Монькина
Девченки, полезла искать еще таблицы калорийности. И, о Боже, их хренова туча! И самое главное ВСЕ РАЗНЫЕ! Много расхождений!
|
 |
 |
|
|
10.01.2008 Супы - Зая Девушки, а какое у вас мнение о супах? вообще, нужно ли их есть каждый день? какая от них польза, или наоборот, вред?
Ответов: 11
Последний ответ: 11.01.2008 10:59
06.01.2008 Похудеть к лету! - Colorgirl Девчонки, привет!Очень интересно узнать, на сколько вы планируете похудеть к лету?
Ответов: 31
Последний ответ: 11.01.2008 10:46
08.01.2008 Эффективная диета - Капля Я хочу диету эффективную,помогите пожалуйста выбрать!
Ответов: 47
Последний ответ: 11.01.2008 08:57
10.01.2008 черные точки на лицЕЕ... - shopping-lady У меня последнее время ужасно "грязное" лицо, в смысле очень много черных точек, хотя я слежу за собой,кажд день умвыюсь с "умывалкой", и от черных точек купила, тоники там всякие, кремами пользуюсь, вообще оч педантична в этом, а тут ну прям напасть какая-то уже пару месяцев наверно. И ничто не помагает!
Ответов: 11
Последний ответ: 11.01.2008 04:41
09.02.2004 Как я до этого дошла??? - Гость Сегодня утром я взвесилась и..... чуть в обомрок не упала :(((( Я вешу 71 кг!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Это при росте 158, б...
Ответов: 30
Последний ответ: 11.01.2008 03:13
12.11.2007 завтраки - Pooh18 какой завтрак вы считаете полезным и чем чаще всего начинаете свой дневной рацион??!(я в последнее время увлеклась на завтрак (да и не только) хлебными изделиями -очень хочется отучиться((((((
Ответов: 43
Последний ответ: 11.01.2008 03:03
09.01.2008 Аквааэробика - Лаванда Занялась аквааэробикой, посетила уже одно занятие. Эмоции прут через край!!! Кто занимается аквааэробикой? Поделитесь впечатлениями и результатами.
Ответов: 17
Последний ответ: 11.01.2008 00:27
10.01.2008 япония - меридит девчонки,кто пробовал японскую диету.
Ответов: 6
Последний ответ: 10.01.2008 18:34
весь форум |
|
 |
|
Copyright 2007 © PepsiCo, inc.
мая правельная каллорийность-это на самой упаковке продукта.и никакого парева с таблицами)
Ну а если еда не только из упаковки?
я, как правило,между несколькими значениями выбираю среднее. хотя,точныим этот метод не назовешь...а какой еще выход?
Ну...фрукты имеют примерно одинаковую калорийность - ок. 50 ккал на 100г (кроме сильно сладких), овощи тоже (в пределах 30, кроме корнеплодов), крупы и картошка в сваренном виде тоже (80-130), нежирное мясо, курица, рыба, яйца, морепродукты тоже (100-160), на молочных продуктах вроде указана калорийность, на вредностях тоже
, хлеб - 180-300 в зависимости от сорта, сыры 300-400. Считай примерно, округляя в большую сторону. Я так делаю, у меня уже калькулятор встроенный в мозгу 
Пытаюсь отучиться, потому что мне это уже не нужно 