жжживвот
Вт, 06/05/2008 - 23:47 — Chipmunk
девушки,у меня вопрос - вроде живот у меня без складок, пресс качаю (даже 2 верхних кубика начали проявляться =) ), в целом смотрится прилично. это в анфас. *сорри,фотик не работает,а то бы выложила картинку =(
|
 |
 |
|
Поиск
|
26.04.2009 Мои сны.... - Звезда Сегодня мне приснилось...
Ответов: 321
Последний ответ: 24.09.2009 10:56
07.08.2009 Ищу подругу или даже подруг для общего похудения! - Лиса_______ Мне нужна девушка которая совсем отчаялась худеть,любит сладенькое,вкусненькое,вредненькое и из-за него часто срывалась.Которой жир мешает жить и которая всю жизнь мечтает о стройной фигуре.Которая среди своих подруг одна с лишним весом,а подруги все худенькие.Которая много раз начинала с чистого листа,поднималась и падала..
Ответов: 40
Последний ответ: 24.09.2009 10:51
31.08.2009 Учимся правильно худеть - Алина Чтобы легче было худеть и не было возможности расслабиться предлагаю след. план действий: 1. Каждое 1-ое число месяца отчитываемся - сколько удалось сбросить кг или гр. за прошедший месяц (здесь и будет видно кто халтурит) - пишем на сколько см. изменились объёмы -сколько кг осталось сбросить всего
Ответов: 1290
Последний ответ: 24.09.2009 10:43
24.08.2009 Впечатления.. ТурбоСлим Дренаж - Галенька Девочки, кто пил? какие впечатления? Стоит ли вообще доверять этим средствам?
Ответов: 12
Последний ответ: 24.09.2009 09:02
25.08.2009 Фото похудевших по системе Кати Мириамовой - axjennifer Для поднятия боевого духа стройнеющих, размещаю ссылку на фотки похудевших по системе минус 60! Посмотрите - не пожалеете!!! Реально диву даешься от силы воли некоторых девушек достигших отличных результатов за короткий промежуток времени:) http://minus60.forum24.ru/?1-13-0-00000708-000-0-0-1234769993
Ответов: 267
Последний ответ: 24.09.2009 08:57
23.07.2009 Для тех, кто хочет заново начать..СЕГОДНЯ" - Кей Девчат, эта маленькая тема для тех кто сорвался на какое-то время..запустил всё..а теперь хочет начать всё похудение заново уже сегодня утром.. :) Пишем друг другу каждый день..на какой диете, что ел или как придерживался диеты...Отвес..Ну и так далее по-желанию.. Удачи нам всем :)
Ответов: 518
Последний ответ: 24.09.2009 08:16
31.08.2009 КЛУБ 48 СЕНТЯБРЬ - Таня Привет Девчёночки!!! Вот и наступила осень!!!ПИШЕМ СВОИ ОТЧЁТЫ!!! И конечноже планы на осень....или ну уже в принцепе можно писать к Новому году. Всем желаю удачи!!! Давайте похудеем хорошенько за сентябрь!!!
Ответов: 49
Последний ответ: 23.09.2009 22:17
04.09.2009 Что вы едите в кафе и на мероприятиях,следя за своим весом? - Кролька девочки расскажите пожалуйста вот когда вы идете с мужем,парнем,подружкой в кафе на день рождение что бы едите там если вес под контролем,не сидеть же как дура просто так,понимаю чай,кофе пьете,а меня интересует еда.
Ответов: 35
Последний ответ: 23.09.2009 15:52
весь форум |
|
 |
|
Copyright 2007 © PepsiCo, inc.
Если честно, вообще не представляю, как это:)
попробуй лежа на спине поднять ноги вверх и держать не сгибая скока сможешь. делай такие упражнения чаще мн екажеца должно помочь
Блин, так у всех, кроме анорексичек!
А пресс качать никогда не будет лишним))
А у меня бугорок наооборот, кажется, сверху, сместила бы его с радостью...
а расскажите упражнения как накачать нижний пресс(живот под пупком)??
Наверно лучшее упражнение это поднятие ног лежа на спине. Можно их еще держать лежа на спине, где-то см 10 над полом или крутить "велосипедик"
Это то что пришло элементарно, надо еще почитать))
Удачки!
Chipmunk, я тебя прекрасно понимаю! У меня такая же проблема
Только вот, проблема ли? Просто раньше вообще от самой груди пузико выпирало, а теперь верх худой, также и кубики есть, а внизу "шарик" 
Что делать с этим не знаю, но уж лучше так, чем просто боьлшой живот. А упражнений на нижний пресс много: например такие, 1) лежа на спине поднять ноги вверх, перпендикулярно телу, и отрывать их от пола на немного (силой мышц, а не спины!), 2) сидя на стуле, вытянуть ноги вперед, а потом подтягивать их к груди и снова распрямлять, 3) низкие ножницы. Попробуй!