Видео смотреть бесплатно

Смотреть мамки видео

Официальный сайт yerka 24/7/365

Смотреть видео бесплатно

никогда не бывшие худыми - объединяемся здесь, учимся рационально питаться

Кратко о себе - сейчас 65.500 кг при росте 169, годиков мне 23, причем работа - нервно-сидячая, график ненормированный

Вся моя жизнь - борьба с лишним весом, нет - гоню)) С 0 до 13 я успешно его набирала. Хобби у девочки такое было - читать книжки и жрать всякие вкусняшки, благо доча в семье одна, дочу баловали, короче все радости жизни у дочи свелись к жратве и книжкам с фильмами.

В 13 лет я осознала, что... хм... 86 кг. несколько многовато для столь юной дамы, добыла всяких женских календарей, книжек о здоровье и похудении.
И понеслось... за год сбросила 16 кг. стала делать зарядку, появились мальчики )))
Потом, как водится, кончил я школу, пошел в институт.
Короче праздник каждый день, благо хороший гуманитарный лицей в анамнезе позволял не сильно париться по учебе...жратва в немереных количествах, "ем как все остальные девочки в общаге"
ПА-БАМ - 3 й курс - 84 кг.
Потом я отнесла себя в трензал, потом была аэробика, потом персоналки, потом марафонский бег, потом аспирантура и диссертация (очень рекомендую, - 5 кг))
Короче, сейчас я офигенно тренированная девица, но...вес объемы и рост - в профайле...
А как хочется, чтобы был пресс и рельеф и вес не более 56, и размер одежды 42-44
А ПОЧЕМУ Я ВСЕ ЕЩЕ ТОЛСТАЯ?

Потому, что за 10 лет страданий Я ТАК И НЕ НАУЧИЛАСЬ НЕ ЗАВИСЕТЬ ОТ ЕДЫ.
Я ЕМ, КОГДА МНЕ ПЛОХО
Я НАГРАЖДАЮ СЕБЯ ЕДОЙ ЗА УСПЕХИ
КОГДА ЧТО_ТО БОЛИТ, Я ЕМ

В ОБЩЕМ, ДЕВУШКИ СО СХОЖИМИ ПРОБЛЕМАМИ И ЦЕЛЯМИ, ДАВАЙТЕ НАУЧИМСЯ НОРМАЛЬНО ПИТАТЬСЯ И ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ

Примечание. Диетический экстрим и таблетки не приветствуются))
Извините за многабукаф))

АПДЕЙТ: предлагаю взаимно зафрендиться и комментить дневники питания друг друга.
Вредные привычки не пройдут))))


у меня такая же ситуация, один в один
сейчас возраст 21, вес 90 (был 2 недели назад)

что ты предлагаешь? как будем учиться не зависеть от еды?

Программа партии такая:
1. записывать все, даже разнещастное яблочко
2. покупать только здоровые продукты - овощи, молочку обезж., фрукты, зерновые, грудки, рыбу, нежирную телятину, зелень, да вы и сами все знаете
3. разрешать маленькое лакомство в 1 половине дня, чтобы желание сожрать вредностей вагон не преследовало весь день (ну если хочется, а не хочется - и не надо впихивать в себя его)
5. алкоголь - только сухое вино и немного, максимум 200 г. в день!!!
6. спорт - обязательно!прогулка с детьми, уборка дома, пешком на работу, пешком по дестнице - тоже спорт
7. не обжираться в выходные, по себе знаю, один выходной непослушания - вся диетнеделя насмарку

ну, как-то так)))


В жизни есть много других радостей, те же книги, кино, выставки, природа, одежда, хобби какое-то, ну и многое другое. А есть нужно, чтобы жить.
И еще.

«Имеет значение не то, от чего Вы отказываетесь, а то, чего Вы добиваетесь. Удовлетворение от самого экзотического десерта не идет ни в какое сравнение с удовлетворением от покупки платья меньшего размера»
(Джейн ВЕСТИН).

полностью согласна!
как примечание, надо хотя бы одно активное хобби завести -))
на днях чиню велосипед и вперед)


эх....как ни прискорбно это звучит, но вы не одиноки! я с вами..... Тоже тощей никогда не была...но За 5 лет сидячей аботы наела 40 !! кг...теперь избавляемся....избавилась от 20 еще 20 впереди!!!!

привет! У меня тоже сидячая работа. И когда переживаю или нервничаю, то без спасительной шоколадки не обойтись. Хочу с вами в бой с лишним весом Улыбается

шоколатко - наш враг)))


Девочки!!! Куда все пропали???

сорри, я пока "чайник" на форуме и темку потеряла)))


И я.. хочу с вами.. Хотя параметры маленькие, но от нечего делать или от плохого настроения - ем, тупо и много и сладкого.. А уж на работе..! И как с этим бороться??

давай!!
на работе и правда зло
а у нас еще и постоянно все какието печеньки жрут и тортики
я нашла себе единомышленницу, пьем просто зелчай, хотя ой как трудно...


Я тоже никогда худышкой не была. Да и не буду, не той комплекции. Улыбается
Учусь правильно, размеренно питаться, наслаждаясь вкусом еды. Можно сказать, что уже добилась некоторого успеха. Хотя срывы и порывы затащить все, что видишь, в рот - все еще присутствуют.


Да на тебя ровнятся надо Морячка Улыбается
Не некоторые результаты а огромные!!!! Молодец...мне бы так Улыбается Ты расскажи с чего ты начинала?


А я не о результатах, а о борьбе со стремлением затащить все сласти в рот. Улыбается
А как худею - все в моем дневнике. В основном, подсчет калорий.


А меня в детстве есть было не заставить..а вернее просто не было времени))школа и все спортивные секции длились по несколько часов,приходила домой вечером и делала домашнее задание....времени на еду совершенно не оставалось,поэтому я весила не более 25кг(а еще удивлялась с чего это я в обмороки падаю))))

пионер-герой)))
а родители - родители не пичкали??

Леночго, спасибки что меня в подружки приняла. Я тут пока не очень ориентируюсь.Просмотрела твой дневничек. Параметры примерно у нас одинаковые и возраст (я постарше немножко тока), мне есть на кого равнятся. Одна беда - весы сломались, не знаю как теперь вес определять. Кстати, читала в инете такую версию : не важно в какое время суток есть, важно общее кол-во ккалорий за день.

1. по законам термодинамики - да, а так пока эксперементирую на себе))
2.по поводу весов - имхо важнее объем организмы, к нам же на улице с весами не подходят ))
3. и вообще - завесы-обмеры - раз в неделю в одно и тоже время суток, а то до паранойки легко довзвешиваться


Мне кажется, что когда ещь после шести, даже если это единственный прием пищи за день, наутро ты плохо будешь выглядеть, а до шести поешь и всё к утру переварится. Я так думаю Улыбается Хотя кол-во калорий тож важно. Вот бы еще как-нить не срываться на всякие вредности, тогда жизнь была бы легче Улыбается

эксперементирую))
вчера нормально ужинала часов в 7 вечера
спать легла в 12
встала в 5 как огурец)))

я тож так думаю, но бывает так вечером брюшко урчит, что без стаканчика кефира никак Улыбается

тут да, главное не сразмаху на боевом коне ))
для меня проблема как раз в размере порций, у меня и стаканчик - ведерком , хи


А кто-нибудь знает, вредно ли кушать много каши на молоке (без соли и сахара), там, например, пшенную или рисовую. Или они очень вредные из-за большого содержания углеводов?









никогда не бывшие худыми - объединяемся здесь, учимся рационально питаться - Леночго
Кратко о себе - сейчас 65.500 кг при росте 169, годиков мне 23, причем работа - нервно-сидячая, график ненормированный
Ответов: 23
Последний ответ: 11.06.2008 06:34


Хм..делимся впечатлениями)хD - БЫВшая FAS КА
Девочки,приветик всем)я вот про самолеты спросить хочу)))я первый раз лечу)Мне вот стало жуутко интересно...вот мну тут пугают,что при взлете и при посадке..жутко закладывает уши и начинает в них жутко больно стрелять,и что оооочень укачивает при полете?......поделитесь впечатлениями,кто летал на самолете,что вы ощущали при взлете,
Ответов: 14
Последний ответ: 11.06.2008 06:04


А НУЖНА ОНА,ДИЕТА? - АЛЛА
может и так неплохо? не понимаю,зачем этим заморачиваться? мой муж говорит что и так любит,мне эти кг не мешают,да и покушать я люблю вкусненько...
Ответов: 6
Последний ответ: 11.06.2008 05:58


Яблочный уксус - Fire
Я много слышала о пользе яблочного уксуса. Если на ночь выпивать стакан воды с уксусом, то ночью будешь худеть... Что вы думаете об этом?
Ответов: 13
Последний ответ: 11.06.2008 04:52


...ну не знаю я, что мне делать!!!!!!!! - Tanya_19
Решилась написать, потому что больше не могу так, не могу понять, что делать и как быть... В очередной раз поругалась с мужем. Каждой такой ссорой он убивает во мне всякие чувства к нему. Вообще не уверена, что на данную минуту таковые остались...
Ответов: 125
Последний ответ: 11.06.2008 04:40


кто со мной с понедельника на недельку на диетку? - Януська
Девченки,поддержите!!!!!!!!Кто со мной готов начать в понедельник какую-нить полезную диету,так,что бы пару кгшек сбросить? А то,мне одной как-то тяжеловато....хтя пора привыкнуть))) Предлагайте ваши варианты и с понедельника начнем. пэ.сэ. диета должна базироваться на фруктах, овощах и молочке. Если вы за,я буду только рада!!!!!!!!!!!!
Ответов: 112
Последний ответ: 11.06.2008 02:06


ухоженность - Везучка
Девочки, расскажите кто и как, находясь в бешенном ритме жизни, поддерживает свою красоту. Поделитесь опытом, в то я вооюще ничего не успеваю.
Ответов: 37
Последний ответ: 11.06.2008 00:46


ДИЕТА МОДЕЛЕЙ - Helena Bonhem
Я хочу 2-3 дня посидеть на такой диете: Завтрак-яйцо,сваренное всмятку. Через 3 часа 175 гр творога и зеленый чай Еще через 3 часа 175 гр творога и зеленый чай.До следующего дня только минеральная вода.За 3 дня можно скинуть от 3 до 5 кг.
Ответов: 35
Последний ответ: 11.06.2008 00:41


весь форум

Смотреть видео онлайн

Онлайн видео бесплатно