7кг за 7 дней

Я слабачка, я ни разу не продержалась до конца:
Вот очень простой рецепт, рассчитанный ровно на 7 дней:
1 день --------- 1,5 л нежирного кефира + 4 вареных картофеля
2 день --------- 1,5 л нежирного кефира + 150г вареной курицы
3 день --------- 1,5 л нежироного кефира + 150г вареной рыбы
4 день --------- 1,5 л нежироного кефира + 150г вареного мяса
5 день --------- 1,5 л нежирного кефира + фрукты/ овощи
6 день --------- кефир
7 день --------- минеральная вода без газов

7 кг за неделю обеспечено! проверено.
да, жестко, но эффективно и без последствий.

Нужна только сила воли.


Это диета долиной... есть риск сорваться... да и все потом возвращается))) опять же мое субъективное...

Если не передать и не есть после 6 часов кг не возвращаются. Только, говорю, сила воли должна быть железной...


да, и желудок тоже)))

Да, ты права, не должно быть проблем с желудком)
И за недели 2 желательно начать принимать витаминный комплекс.))


Очень жестко.... 150 гр это очень мало...
Я пыталась, отсидела первый день и бросила. Срыв по окончанию гарантирован.

Я бы хотела сесть. и я бы выдержала.Она голодная,но иногда умею сцепить зубы,но во-первых я боюсь таких диет. Я считаю это очень вредно для здоровья.Все подорвать за туже неделю можно.Ну и плюс у меня сейчас ГОсы,куда мне на такой жесткой, я же соображать не смогу вообще...

Интересно.если 7 кг за 7 дней( в чем я ОЧЕНЬ СИЛЬНО СОМНЕВАЮСЬ) ибо невозможно набрать 7 кг за 7 дней, а значит нельзя и сбросить.Я бы может посидела 2-3 дня на неймне как раз нужно 3 кг скинутьДумаете что после этого если не обжираться и не есть после 6 вес не вернется?

Ягодка, зай, когда сдашь госы может сядем вместе?.. я одна совсем не могу(( меня не хватит!
Не бойся, я сидела пять дней, у меня пропали свисающие бока и втянулся живот, кроме этого у меня уменьшился желудок и я не переедала как раньше.
Нужно пить витамины и воду.
Да, и чтобы желудок был здоровый.


К сожалению ни витамины, ни вода не помогут

Я сажусь на неё с завтрешнего дня! Я уже пробывала этой весной, переносится нормально, результаты хорошие. И если потом себя не распускать, то всё будет отлично) Кто ещё со мной с завтрешнего дня?


Я с тобой Улыбается очень надо 5 кг скинуть. Только вот вопросик а чай или кофе можно пить???

Это типичная кефирная диета,сидела на ней раз 5наверно, 7кг никогда не уходило,но хорошо уходили объемы, кушать не хотелось вообще,так как всегда есть кефир.150курицы(я только ее ела)-это нормально

YaRkaYa, давай с воскресенья?... а?))))

Я бы не сказала, что диета прямо уж такая жесткая! Просто, думаю, потом кефир из ушей полезет)))Надо взять на заметку, если что! Может прям перед НГ попоститься так сказать. Самый тяжелый это 6 и 7 день! Вот - это... да...А остальные...Те же 4 картофелины. С них объесться можно...По крайней мере мне...+1,5 литра кефира...Так что, думаю, эта миссия выполнима)))Хотя пока на нее не сяду!

Да, стоит взять на заметку...

Сегодня села на эту диету. Очень верю в результаты. И думаю, что ее выдержу. Так как желание очень сильное.

Юля125, ну так эти картофелины ведь не за один раз, так что думаю, объестся тут никак не получится)

А как по мне так наоборот: 6 и 7 дни самые легкие, так как в самом начале есть хочется, а потом желудок сужается, ты привыкаешь, вот))

Ann86, не забывай отписываться здесь, ок?))))

Ок. Сегодня уже второй день, ушло грамм 700. Но все время хочется сорваться (( Сегодня на работу приехала злющая, а вчера вечером жутко хотелось бутерброда с колбасой, даже уснуть нормально не могла. Но все еще верю в то, что выдержу ее до конца.

Хорошо lady_jane ) Так легче будет)) Буем поддерживать друг друга) 404136951) пиши)


Вспомнила, я отсидела на ней 5 дней, стала обзлобленным невростеником и при виде кефира еще долго хотелось убиться)) Выдержать можно, но для меня это стало непосильным испытанием).
Кстати, килограмма 2 ушло.

забыла написать что кефир должен быть просроченый.
Желательно так с месяцок

Speranza, 2кг...хм.. маловато как-то..
Эндрю, ты вообще о чем.

Ок. Сегодня уже второй день, ушло грамм 700. Но все время хочется сорваться (( Сегодня на работу приехала злющая, а вчера вечером жутко хотелось бутерброда с колбасой, даже уснуть нормально не могла. Но все еще верю в то, что выдержу ее до конца.

А я завтра начинаю)
Да, я за эту неделю своей хз диеты реально похудела!
Так что от этой, думаю, буду вообще худышкой)))

А что за диета?

Я с сегоднешнего дня на этой диете. думаю, что 1,5л кефира это жестоко) просто кефир не люблю.. но ради -7кг готова пойти на жертвы)

Несколько лет назад сидела на этой диете. Выдержала 6 дней. Похудела на 6 кг. Объемы значительно уменьшились. После этого набрала больше чем скинула (( Кефир после этого несколько лет видеть не могла. Сейчас опять решилась на эту диету. Постараюсь потом не сорваться, муж надеюсь поможет в этом ) сегодня первый день. Только я читала другой вариант этой диеты. Там не 1.5 л кефира, а 0.5 л.


набрала больше чем скинула?????
а ты после диеты сразу стала питатся как обычно или ограничивала себя(не есть после 6ти и прочее)

Бананы и виноград не рекомендуют в диетах, если только это не монодиета.

Я завтра с вами, только правда на 4 дня.
В выходные семья дома, их кормить надо, у меня только калории считать получается.

У меня сегодня пятый 5 день. Сбросила 3 кг. Так как день фруктовый накупила в магазине много-много фруктов, но вот съела совсем мало, как то быстро наелась.


Да, и скажите,можно меньше кефира пить,например поллитра-литр?

А я сама по себе не могу пить 1,5 л кефира, пью около литра на протяжении всей недели.


Отлично,тогда я тоже с завтрашнего дня на неё)

О.Кришна,садимся вместе!=)я себе последнюю неделю утроила жестокй жор.надо наказать ся=)
в планах очень серьёзно продержаться неделю=)
Так что будем худеть вместе!


Конечно,вместе интереснее.)
Сюда пишем результаты Подмигивает


Я сегодня слопала три кортофелины, два стакана кефира... и.. половину грейпфрукта блин черт и немного тушенной капусты, не получилось=(


Кришна и трямка! я с вами!!!=)

оки!=)ууух=)думаю получиться у нас !)

Отчитываюсь:
первый день -
картошку всю съела еще до обеда,
сейчас допиваю вторые политра кефира, больше не осилю, а есть хочется...
но я выдержу!

Девчонки, я тоже с вами)) с завтрашнего дня)) только у мня немножко другой вариант диеты))

Длительность диеты - 7 дней. Питание в эти дни регламентируется очень строго, заменять продукты и вообще хоть в чем-то отклоняться от предписанных диетой правил нельзя.

Весь дневной рацион надо разделить на 6 примерно равных частей и кушать строго по времени - в 8, 10, 12, 14, 16, 18 часов (конечно, если вы просыпаетесь только в 11 часов утра и ложитесь спать далеко за полночь, то часы приема пищи можно сдвинуть в соответствии с вашим распорядком дня - первый прием пищи вскоре после подъема, последний - не менее чем за 4 часа до сна).

Перед каждым приемом пищи необходимо выпивать по 50 мл (четверть стакана) настоя трав - зверобоя, ромашки и календулы (по одному пакетику каждой травы на стакан кипятка, заваривать можно один раз на весь день, утром).

Рацион диеты по дням недели (напомню, выдерживать надо очень строго):
1 день (суббота) – 400 грамм печеного картофеля без соли и 0.5 литра кефира 1% жирности;
2 день (воскресенье) – 400 грамм обезжиренного творога и 0.5 литра кефира 1% жирности;
3 день (понедельник) – 400 грамм фруктов (любых, кроме сладких: бананов, винограда) и 0.5 литра кефира 1% жирности;
4 день ( вторник) – 400 грамм вареных куриных грудок без соли и 0.5 литра кефира 1% жирности;
5 день (среда) – 400 грамм фруктов и 0.5 литра кефира 1% жирности;
6 день (четверг) – 1.5 литра минеральной воды без газов (для этого бутылку с водой необходимо открыть накануне);
7 день (пятница) – 400 грамм фруктов и 0.5 литра кефира 1% жирности.

Кроме перечисленных продуктов можно утром выпивать чашку черного кофе без сахара, а в течение дня пить кипяченую воду (не более 0.5 литра за день). Надо ежедневно опорожнять кишечник (если потребуется - с помощью клизмы).

После 7 дней диеты неделю можно питаться как обычно, но ограничив сладости, жирные, острые и мучные блюда - таким образом добиваются закрепления полученного результата. За эту неделю возможна прибавка 0.5-1 кг веса, но пугаться не надо, это нормально. После 7 дней "закрепления" необходимо вновь приступить к диете. Чередовать диету с закрепляющей неделей необходимо до тех пор, пока не достигните желаемого веса.

Вот, если кого заинтересует-присоединяйтесь)) Диета очень серьезно ограничивает объем и калорийность рациона. Выдержать ее нелегко, особенно повторные недели. При этом, надо заметить, рацион диеты достаточно сбаласирован (насколько это вообще возможно при столь малых объемах пищи), в нем содержатся и белки, и витамины, и микроэлементы, и балластные вещества (клетчатка). Поэтому рекомендация - повторять диету, чередуя с закрепляющей неделей, "пока не достигните желаемого веса" - кажется мне вполне реальной. Хотя, думаю, если вы не добились желаемой массы тела за три повтора, то стоит всерьез задуматься, а реальна ли вообще та цель, которую вы перед собой поставили:).


Выше описанная диета-это "Диета Ларисы Долиной", а на которой мы будем сидеть,эта же,но немного видоизмененная,просто для меня нереально съесть 400 грамм творога,я его могу есть только с йогуртом сладким, и то максимум 100 грамм(,кефира я,конечно,думаю не выпью больше поллитра))


А что касается клизмы,то понятно тогда почему обещают отвес 7 кг.))))))))))))))))))))

Ну наверное не обязательно съедать именно 400 гр, имеется в виду допустимое значение))) Никто не заставляет)))

Знаете девочки, у меня сегодня был 6 день и похудела я только на 3 кг. (( Посмотрим что будет после 7, но сомневаюсь, что за день я потеряю 4 кг ((

а у меня сегодян 2й день, а вечером был срыв(( я под вечер кушала то, что нельзя((( что теперь делать? садиться заново на диету или продолжать?

А у меня сегодня 3 день. За 2 дня похудела на 1.5 кг. Держусь... Но кушать хочется очень. Сил нет. С утра чуть не стошнило Грустно

Читаю ваши комменты и все больше убеждаюсь в том, что эти диеты ни к чему не приводят........уж лучше кушать то,что нравиться.Я например 2дня кушала по 1кг апельсинов и избавилась от 1,5кг,при этом ни мучила себя!!!!!!!


ну незнаю я так три дня одни яблоки ела и что толку кроме сыпи ничего не заработала









Девушки нашла что то типа деревца))) Скоро 14 февраля)) - YaRkaYa
http://happy-rest.ru/?id=118535 вот эта моя, создавайте свою, я обязательно зайду) Давайте ещё и пожелаем друг другу всё что на душе лежит)) ИНтересно потом почитать, как что))
Ответов: 3
Последний ответ: 09.02.2009 17:58


Будем улучшать? - Блондинка
Девушки, у меня к вам есть гениальное предложение! Но начнем с предыстории.
Ответов: 87
Последний ответ: 09.02.2009 17:58


Деревца ко Дню Святого Валентина - Лиса Рыжехвостка
Девоньки,давайте сюда свои ссылки,так будет проще и быстрее помочь вырастить деревца любви)))завтра блоги поменяются,а тема на форуме останется))ссылки выкладываем по порядку,чтобы не путаться и не заходить к одним и тем же по нескольку раз))спасибо всем!!!
Ответов: 121
Последний ответ: 09.02.2009 17:50


А может устроить "Февральские гонки?" - Tolstopuz
Дорогие мои, кто помнит здесь была тема "Сентябрьские гонки"?
Ответов: 139
Последний ответ: 09.02.2009 16:48


ТАБЛИЦЫ к февральским гонкам - Tolstopuz
Здесь я буду вывешивать таблицы. В этой теме ничего не обсуждаем, только смотрим. Обсуждаем здесь http://www.pepsilight.ru/forum/message/194963 Отчеты здесь http://www.pepsilight.ru/forum/message/195932
Ответов: 7
Последний ответ: 09.02.2009 16:48


Фото к "ФЕВРАЛЬСКИМ ГОНКАМ" - lolypOp
Размещаем фотографиии..смелей)))без лица... куда деваться...зато потом через 2 недели...новые фотки мы выместим с радостью))) просто наглядно будет лучше...да и критика и советы тока на пользу!!!!!!!!!!!!!))))
Ответов: 69
Последний ответ: 09.02.2009 16:43


Молочница - скарлетт
Молочница((( как лечить?
Ответов: 9
Последний ответ: 09.02.2009 16:37


Нужен совет - Ксю
Девчёнки, прошу о помощи)
Ответов: 185
Последний ответ: 09.02.2009 16:27


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн