Видео ролики бесплатно онлайн

Смотреть красивое видео

Официальный сайт janmille 24/7/365

Смотреть видео бесплатно

ABC начинаем с 26 марта 09 ! Будем самые-самые фигурненькие!

Ana Boot Camp:
1: 500 calories(or less)
2: 500 calories(or less)
3:300 calories
4:400 calories
5: 100 calories
6: 200 calories
7: 300 calories
8: 400 calories
9: 500 calories
10: fast
11: 150 calories
12: 200 calories
13: 400 calories
14: 350 calories
15: 250 calories
16: 200 calories
17: fast
18: 200 calories
19: 100 calories
20: fast
21: 300 calories
22: 250 calories
23: 200 calories
24: 150 calories
25: 100 calories
26: 50 calories
27: 100 calories
28: 200 calories
29: 200 calories
30: 300 calories
31: 800
32: fast
33: 250 calories
34: 350 calories
35: 450 calories
36: fast
37: 500 calories
38: 450 calories
39: 400 calories
40: 350 calories
41: 300 calories
42: 250 calories
43: 200 calories
44: 200 calories
45: 250 calories
46: 200 calories
47: 300 calories
48: 200 calories
49: 150 calories
50: fast
Единственное что, девчонки, так это то что я немного под себя построю калории в табличке чтобы не сорваться, так как мне будем очень сложно на выходных есть 100 кал к примеру, зато в четверг например вместо положенных 400 я наем на 200, вобщем буду варьировать..ну кто как. Давайте кто со мной, скидивайте сюда свое имя, вес, рост, ну и сколько хотели бы весить ( желанный вес так сказать), я настроена решительно очень, ведь совсем скоро лето, пока открытых топиков, шортиков, юбочек, я уже молчу про... купальнички, а еще у меня днюшка в конце мая, надо быть конфеткой( скромно так). Так что, девули, давайте худеть, стройнеть и красиветь!! старт с 25 марта 09. П.с. не забывайте писать отчетики..


Привет! Я предлагаю еще на каждый следующий день расписывать 2-3 меню, что можно будет скушать в этот день! Так будет всем намнооого проще, т.к. сама хотела сесть на нее, но из-за того, что не могла придумать чего бы такого съесть на 100ккал, или 50! А если будет примерный план, то остается только его выполнять и ставить галочки в календаре!! День прошел на УРА!!

ok, классная идейка! Сколько весишь, какой рост? Ну я вообще-то для себя ставлю лимит 600 кал, то есть самый максимум, а так каждый день 300-400 кал, 400-500 на выхах.. Вот сегодня ела творог с медом, яблоко небольшое.. пока еще не вечер так что, сьем баклжаны попозже


Вешу много) эт если в кг! А если в граммах - дак еще больше!))) лана, раз все свои - добавляй меня в таблицу!) 175, 86,5 пипец просто, мягко говоря)) но что поделать, нада начинать сгонять всё к лету! так что никаких срывов по плану не видно!! Всё, ВПЕРЕД! завтра и послезавтра на кефире - разгрузка, затем приступаю к АБС!


Поиск








наращивание ногтей! - Larisa Sh
Девочки с каким материалом лучше наращивать ногти. Я сдела акрилом, но мне говорят что он очень вреден для здоровья...
Ответов: 71
Последний ответ: 30.03.2009 00:34


Влюблена...что же делать? Посоветуйте, девушки! - Анька
Девчонки, у меня такое дело, требуется ваша помощь! Я влюбилась, Очень-очень! И как всякая девушка, терпения у меня все меньше и меньше! Я вижу, что вроде я ему тоже нравлюсь и похоже давно, но он стесняется. Я тож конечно стесняюсь. Может вы посоветуете, как мне поступить, поделитель "женскими штучками"!
Ответов: 10
Последний ответ: 30.03.2009 00:10


Ассоциации - Марийка
Поиграем? Я пишу слово. Вы ассоциацию к нему... и так далее ассоциации к последнему слову))
Ответов: 852
Последний ответ: 29.03.2009 23:59


Кто за 70 - присоединяйтесь! - Еленушка
Предлагаю тем, у кого вес за 70кг объединиться!
Ответов: 168
Последний ответ: 29.03.2009 23:16


давайте, наконец, худеть!!!!! - Nestea_Iced_Tea
хочу создать тему в форуме для тех у кого "не худеется", кто не может взять себя в руки и... сесть, наконец, на диету!!!!! нужно похудеть до лета!!!! перед нами стоит задача - перебороть себя, выбрать диету или образ питания (ну смысл тот же) и поддерживать друг друга!
Ответов: 573
Последний ответ: 29.03.2009 22:46


Мы считаем калоши)) - Пиченюшка
Всем привет!!!это группа создана для тех, кто не любит диеты...мы считаем калории.В нашей группе мы будем отчитываться каждый день сколько калорий съели.Я спечиально создала табличку и буду отмечать,кто как себя вел))) Пишем все кто хочет,всех постараюсь занести в табличку и не забываем писать идеальное кал-во калорий))
Ответов: 1083
Последний ответ: 29.03.2009 22:28


Идеал)))) - Виринея
Подскажите, плизз...Вот у меня рост 167см, какой при таком росте идеальный вес? А то я сейчас вешу 60кг
Ответов: 3
Последний ответ: 29.03.2009 22:18


Пропажа КД - Syperblondi
Девочки, приветик. Сорри, если такая темка где-то есть, просто не смогла найти. За полтора месяца похудела на 9 кг. и теперь задержка крит. дней уже на дней 10. Залёты исключаются. Что это такое и что делать??? У кого такое было при резком снижении веса??? Не бросайте, подкажите, плиззззз.
Ответов: 5
Последний ответ: 29.03.2009 21:53


весь форум

В хорошем качестве hd видео

Онлайн видео бесплатно