Отлично) Вместе мы сила!!! Разгрузочный день необязательно по понедельникам,а когда тебе удобно. Хотя мне в понедельник несложно)

Вот и мне от 6-7 кг избавиться хочется)
Давайте тогда и я с вами)
Все равно я все требования выполняю)))

Вешу 55.7 думаю к конце недели дойти до цифры 53 или 54 . По утрам у меня будет домашний фитнесс (30 мин) ,а вечером буду кататься на коньках=)

У меня завтра будет разгруз-на гречке или мандаринах. Кстати,мандарины-отличный продукт! Я от них просто балдею) У меня никогда не было аллергии на цитрусовые,так что лопаю их по 3-4 штуки за раз)))

Девочки я тоже к вам. Новогодние праздники наконец-то уже позади...и самое время задуматься о своей фигуре. мой вес на сегодня 67,5. Моя цель- как можно быстрее добиться 60-61 кг. Ну просто ОЧЕНЬ хочеться!!!

Так, с отчетным днем вроде как определились. Завтра отчитываемся. Теперь давайте договоримся о разгрузочном дне, ведь когда дружненько разгружаешься - горазно веселее, да и есть возможность друг друга подбодрить. Лучше конечно где-нибудь на неделе, например в среду...

Ок!!!Можно и в понедельник...

в понедельник на диетку!!

Мой итог:вес 54.9 ,похудела на 2.1 кг
Разгруз был в четверг на гречке-вообще никаких результатов,вес не изменился (
Со вторника или среды ежедневно каталась по 1-1.5 часу на коньках,позавчера ещё и час на лыжах.
Вообщем-то не так плохо,т.к. в начале недели я как-то срывалась,ела сладкое,а вчера нереально весело провела с подругами время на катке и в Меге съела бутер Subway с колой,вечером поедала печеньки и конфеты,так что я рада,что сегодня мой вес тот же -55 кг. ,значит теперь он стабильный)))
Надеюсь,на след. неделе продоолжать кататься на коньках,записаться на танцы и похудеть к след. Воскресенью на 3 кг. (весить 52)

Девченки, вы такие молодцы, за неделю очень хорошие отвесы!!! Буду равняться на вас. А я вот второй день пытаюсь взять себя в руки. С завтрашнего дня продолжаю заниматься бодифлексом, ну и обруч конечно же. Обещаю обходиться без конфет и сладостей. Завтра планирую сделать себе разгруз на воде. На сегодня мой вес 67,3, получается пока мой отвес всего 200 грамулек...ну я стараюсь...................ухххх.

Мой отчет за неделю: готовьте тухлые яцйа!
Не похудела))) все началось с торта, который привезла мама, и диета прекратилась. Но: я не объедалась, не злоупотребляла ничем и не потолстела)))
Так что я пока не той же стадии, что была.
Завтра первый день сессии, надеюсь, что здоровый стресс отобьет аппетит=)))

Возьмите меня к себе под крылышко)
Сейчас вешу 57, енто очень плохо, хочу 52!
Разгруз у меня (давно уже установлено)-воскресенье.
Обещаю, не кушать по вечерам, крутить обруч каждый день, устраивать пешие прогулки, ну и ограничиться в сладостях)

Да,было бы здорово... сегодня разгруза не получилось-первый рабочий день ,такой стресс для меня и организма. Не выспалась,тяжела было трудится,пипец. Постоянно хотела есть в итоге сьела вафли в шоколаде,шоколадку,2 куска домашней пиццы,штук 7 печенья ,2 конфеты....да,это кошмар... даже на каток сегодня не выходила( Да я сладкоежка и жиртрест( Сегодня лягу пораньше спать,с утра приведу себя в порядок,сяду на разгруз ,пойдуна каток и запишусь на танцы!

Не пошлучается у меня разгруза( Да и вредно это видимо-у меня ногти начали расславиваться ,и "впадинки" на них углубляются,и они потемнели. Всё,перехожу к рациональному питанию