"ноу комментс"

"ну-ну" - сказала собака Баскервилей, глядя на Герасима...

Если вы хотите похудеть на 18кг за 22 дня,то здоровье вам точно не сохранить
Вот на 10 кг реальнее...

Для чего "надо"? ведь если вы встречаетесь с молодым человеком и возможно будущим мужем, то нравитесь ему вместе со всеми своими килограммами. Я думаю, не надо ставить над собой экспериментов, чтобы в итоге не оказаться в больнице вместо праздника. худейте постепенно. Если получается худеть, считая каллории-это прекрасно. Лучше чередовать дни с разной каллорийностью, но меньше 1000 каллорий в день кушать по мнению врачей вредно. И потом, 18 килограмм-звучит даже страшно. Вот допустим похудеете за 22 дня и что? обвисшая кожа (без спорта), растяжки, синяки под глазами, обвисшая грудь, раздражительность, боли в сердце и т.д. и т.п. лучше подумайте, какую сделать прическу, макияж и т.д. А стремиться иметь хорошую фигуру и работать над этим нужно всю жизнь, а не только к какому то событию. Не так сложно похудеть, как потом удержать свой вес. Надеюсь, мой ответ вас не обидел

А я девушку понимаю...Если лля внутреннего спокойствия и уверенности ей это надо-вы об этом не подумали? У каждого свои тараканы)))

Можно отрезать ногу, а если еще и голову- то 18 кг можно сбросить за пару часов.

это не трудно, кстати. зимой я за неделю похудела с 58 до 49 килограммов, так что все очень даже возможно. от организма еще многое зависит, правда, но, попытка - не пытка.

для начала - выбросьте из рациона вообще весь сахар. не нужны вам конфетки-шоколадки, и чаи-кофеи тоже без сахара пейте - в конце концов, именно так раскрывается настоящий вкус последних. затем проделайте ту же самую операцию с жирами - в первое время можно, конечно, употреблять в ничтожно малых количествах, но лучше не стоит, ибо, что дороже - фигура, или ничтожный кусочек масла в каше? хлеб и прочее мучное тоже следует свести до минимума. и алкоголь - спиртное тоже нельзя.
далее - немаловажный пункт - психологический настрой. не нужно зацикливаться на том, что "я толстая" - с такими мыслями вся диета обычно заканчивается утешением себя при помощи огромного торта. берите пример с образа жизни моделей, актрис, и им подобных - они же настолько классные, что никогда не пойдут есть в макдональдс, зато тарелочка салатика, съеденная со всей показухой - самое то будет.
запаситесь таблицей калорийности, и выберите самые низкокалорийные продукты. вычислите свою дневную потребность в калориях и старайтесь "недоедать" - 7000 "недоеденных" калорий равны 1 килограмму веса (только, следует учесть, что, когда вес будет снижаться, будет снижаться и потребность в калориях). питаться нужно по простому принципу - есть тогда, когда чувствуете голод, а не со скуки, или просто потому, что "мама сказала, что надо", и, разумеется, есть ровно столько, пока это самое чувство голода не пройдет, а вовсе не столько, чтобы не оставить ничего на огромной тарелке.
ну и, спорт, конечно. без него уменьшится только ваш вес, а внешне все может стать только хуже. совсем не обязательно тратить на это много времени, но выделить 10 минут на то, чтобы покачать пресс перед телевизором - вполне реально. начните, например, с 50 прессов - умрите, но сделайте. а после - увеличивайте эту цифру

все в ваших руках!

по-моему, главное-не есть после 6.
и сладкое не есть)

где ты раньше то была а?
надо про 18 лишних кг вспоминать хотя бы месяца за 3 до желаемого результата)
если только на гречку наверно сядешь.
запаренная кипятком гречка и кефир 1%
там за две недели люди кг на 10 точно худеют.
но жрать каждый день запаренную гречку это ацко%)
на себе испробывала...выдержала 3 дня.