огородная диета(сама придумала)
Вт, 26/04/2011 - 00:58 — Ксю
ну кто как, а я на фруктах с овощами. знаю-долго так не протянешь,но пару недель и как минимум пару кг.))
|
 |
 |
|
Поиск
|
20.01.2011 Новый Клуб 60-65 - Делфи
Наша табличка.
Ответов: 597
Последний ответ: 27.05.2011 23:15
06.10.2010 Учимся правильно худеть - Lisasg Группа для тех, кто устал от диет,но хочет похудеть и ищет для себя решения. Каждое 1-е число месяца отчитываемся по весу, выкладываем свои красивые линеечки Делаем выводы. Делимся рецептами. Обсуждаем вопросы, волнующие нас. И просто делимся хорошим настроением.
Ответов: 4044
Последний ответ: 27.05.2011 22:29
15.05.2011 продам карту в фитнес-клуб ИКС-ФИТ м.Отрадное - Amisu Девочки, всем привет! Переезжаю в другой город, продам карту в фитнес-клуб ИКС-ФИТ, м.Отрадное.
Ответов: 1
Последний ответ: 27.05.2011 17:49
24.04.2011 Мы считаем калории-2 - Ириска Всем привет!!! Эта группа создана для тех, кто считает калории. Табличка:
Ответов: 92
Последний ответ: 27.05.2011 17:38
18.08.2010 кофе!!! - Химера признаемся! кто сколько чашек пьет, какой любит, в чем варит и прочее))
Ответов: 53
Последний ответ: 26.05.2011 14:04
14.01.2011 Как помириться с подругой? - Александрочка_А Поступила в ВУЗ,поселилась в общежитии в конце августа.Познакомилась естественно с девчонками,ребятами,но с одной сошлась больше всего.ВУЗ более чем престижный,детки обеспеченные,"на понтах",а она нет.Мы очень похожи,обе приехали из небольших городов,из средне обеспеченных неполных семей,характеры во многом схожи,вкусы,отно
Ответов: 16
Последний ответ: 26.05.2011 13:52
11.12.2008 Душ Шарко - varlos Кто-нибудь проходил курс? Как результаты? Я сегодня записалась... Завтра иду.
Ответов: 22
Последний ответ: 26.05.2011 13:52
05.05.2008 Бодифлекс! - Хомяк Наверное, была уже темка, но всё-таки.
Ответов: 16
Последний ответ: 26.05.2011 13:52
весь форум |
|
 |
|
В первую очередь ты потеряла эти 3 кг за счет потери мышечной ткани!!!! В твоей диете наличие белка с лупой разглядеть невозможно (1 яйцо в 4 дня). Она не сбалансирована. Белки нужны нашему организму в 1 очередь, без них он не будет правильно функционировать. Добавь белки (творог, сыр, йогурт (только все это с минимальным % жирности) и т.п.) и результат будет лучше (дольше по времени, но кг уйдут навсегда). Но за творческое мышление - 5 баллов! )
1 яйцо в 4 дня-эт необходимость. ну нанда его есть ,даже если не хочешь. а так конечно можно по утрам добавлять,что хочешь обезжиренное.
Почти что Протасов. Да, действительно, лучше самой не фантазировать, а идти проторенной дорожкой. И там нужен сыр, йогурты, молочка минимальной жирности.
ну с молочкой не всем везет: я вот если начинаю сыр есть,то уже не прекращаю)) а так пожалуйста. главное:много, много фруктов и овощей. они природные ускорители обмена веществ, витамины, и жидкость в основном, а ее во время диеты должно быть много. от фруктов не толстеют,но калорий в них достаточно, что-бы не чувствовать себя голодной все время. и потом они сладкие и вкусные. так что худеть не трудно: хочешь сладенького-пожалуйста вот яблочко скушай.
Есть толко одна проблема - овощи быстро перевариваются и через час ты снова захочешь кушать (а это постоянное жевание чего-то), объем желудка так только увеличится (а его надо уменьшать) и не у всех ЖКТ перетерпит одни овощи.
Есть толко одна проблема - овощи быстро перевариваются и через час ты снова захочешь кушать (а это постоянное жевание чего-то), объем желудка так только увеличится (а его надо уменьшать) и не у всех ЖКТ перетерпит одни овощи.
кефир,кефир! всем обязательно, кефир! с ним перенесет и фрукты и овощи и даже одну капусту если есть!