огородная диета(сама придумала)

ну кто как, а я на фруктах с овощами. знаю-долго так не протянешь,но пару недель и как минимум пару кг.))
рецепт прост,как пареная репа:
1 ешь часто. по 1 овощу или фрукту.
2 не ешь за 4 часа до сна
3 не ешь картошку.
4 желательно не готовить,то что ешь. ну капусту,конечно можно потушить или поварить))
5. сильно углеводные овощи\ фрукты минимизировать.
в основном: огурцы,помидоры,капуста,яблоки,ананасы,грейпфруты.
так что не спеши бананами с виноградом закупаться. они нужны ,но не много.
6. кроме фруктов и овощей: придется пить кефир(нулевочку),есть за день ложку подсолнечного масла(можно в тушеную капусту налить), и одно яйцо в 4 дня.
я по этой схеме 3 кг за 12 дней скинула. ну не без спорта, конечно))


В первую очередь ты потеряла эти 3 кг за счет потери мышечной ткани!!!! В твоей диете наличие белка с лупой разглядеть невозможно (1 яйцо в 4 дня). Она не сбалансирована. Белки нужны нашему организму в 1 очередь, без них он не будет правильно функционировать. Добавь белки (творог, сыр, йогурт (только все это с минимальным % жирности) и т.п.) и результат будет лучше (дольше по времени, но кг уйдут навсегда). Но за творческое мышление - 5 баллов! )


1 яйцо в 4 дня-эт необходимость. ну нанда его есть ,даже если не хочешь. а так конечно можно по утрам добавлять,что хочешь обезжиренное.


Почти что Протасов. Да, действительно, лучше самой не фантазировать, а идти проторенной дорожкой. И там нужен сыр, йогурты, молочка минимальной жирности.


ну с молочкой не всем везет: я вот если начинаю сыр есть,то уже не прекращаю)) а так пожалуйста. главное:много, много фруктов и овощей. они природные ускорители обмена веществ, витамины, и жидкость в основном, а ее во время диеты должно быть много. от фруктов не толстеют,но калорий в них достаточно, что-бы не чувствовать себя голодной все время. и потом они сладкие и вкусные. так что худеть не трудно: хочешь сладенького-пожалуйста вот яблочко скушай.


Есть толко одна проблема - овощи быстро перевариваются и через час ты снова захочешь кушать (а это постоянное жевание чего-то), объем желудка так только увеличится (а его надо уменьшать) и не у всех ЖКТ перетерпит одни овощи.


Есть толко одна проблема - овощи быстро перевариваются и через час ты снова захочешь кушать (а это постоянное жевание чего-то), объем желудка так только увеличится (а его надо уменьшать) и не у всех ЖКТ перетерпит одни овощи.


кефир,кефир! всем обязательно, кефир! с ним перенесет и фрукты и овощи и даже одну капусту если есть!


Поиск








девченки помогите!!!не могу остановиться есть!!! - натали_81

я всегда следила за собой занималась спортом ,соблюдала диету весила 50-53кг но последнии 2 месяца не знаю что происходит ,когбудто какой то чертик сидит внутри и говорит ешь ешь!за 2 месяца набрала больше 12 кг ,страшно смотреть в зеркало но и это меня не останавливает.каждое утро просыпаюсь с планами начать диету ,но после 6 вечера

Ответов: 0
Последний ответ: 28.04.2011 23:43


Мы считаем калории-2 - Ириска

Всем привет!!! Эта группа создана для тех, кто считает калории.
Определяем для себя норму и стараемся в нее укладываться.
У нас есть табличка, в которую вносятся результаты за каждую неделю: отчет по всем дням и отчет по весу, для того, чтобы видеть результаты и делать выводы.
Всем удачи!!!

Табличка:

Ответов: 21
Последний ответ: 28.04.2011 23:21


Учимся правильно худеть - Lisasg

Группа для тех, кто устал от диет,но хочет похудеть и ищет для себя решения.

Каждое 1-е число месяца отчитываемся по весу, выкладываем свои красивые линеечки

Делаем выводы. Делимся рецептами. Обсуждаем вопросы, волнующие нас. И просто делимся хорошим настроением.
Вместе идти к достигнутой цели веселей.

Ответов: 3551
Последний ответ: 28.04.2011 22:58


огородная диета(сама придумала) - Ксю

ну кто как, а я на фруктах с овощами. знаю-долго так не протянешь,но пару недель и как минимум пару кг.))
рецепт прост,как пареная репа:
1 ешь часто. по 1 овощу или фрукту.
2 не ешь за 4 часа до сна
3 не ешь картошку.
4 желательно не готовить,то что ешь. ну капусту,конечно можно потушить или поварить))

Ответов: 7
Последний ответ: 28.04.2011 15:13


-8кг за 12 дней. Кто со мной?:) - koorcha

Похудение - становится к огромному моему сожалению проблемой №1!
ну так вот, попробовав протасовку, банановую диету, и не получив облегчения, решила обратиться к этому жестокому (как его назвать, блин!) гулаг-овскому методу
Итак, начнем!

Ответов: 54
Последний ответ: 28.04.2011 13:06


диета - голодание на несколько дней - mariksa01

с завтрашнего дня! кто со мной???

Ответов: 0
Последний ответ: 28.04.2011 12:02


Девчонки давайте общаться - Похотливый котенок

Девушки, я переехала в Питер не очень давно, и у меня нет знакомых здесь...
Хочется иногда просто поболтать по телефону, посидеть в кафе или сходить в боулинг, но не с кем...
Давайте дружить и общаться!
Необязательно с Питера, можно и просто общаться по нету...
Жду)))

Ответов: 6
Последний ответ: 28.04.2011 11:31


Парфюмерия - juriy

Всем привет! Давайте в этой темке обсуждать любимые ароматы, новинки и просвещать друг друга. Кто еще любит нишевую парфюмерию? присоединяйтесь к диалогу:)

Ответов: 0
Последний ответ: 27.04.2011 19:06


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн