(обновлено: 10-05-2008 13:00)
  • Грудь: 94.00 см
  • Талия: 61.00 см
  • Бедра: 90.00 см
  • Рост: 180 см
  • Завтрак: 2 киви и 200 гр. кефира
  • Обед: Салат из молодой капусты, помидорки чери, огурца и зел. лука с оливмаслом 1 ч.л. 300 гр. + 2 свареных в мундире молодых картофелины 200 гр.
  • Перекус 2: Борщ овощной


(обновлено: 09-05-2008 09:43)
  • Грудь: 94.00 см
  • Талия: 61.00 см
  • Бедра: 90.00 см
  • Рост: 180 см
  • Завтрак: Витаминный коктейль: сок 1 апельсина, 150 гр. клубники и 1 киви - все в блендере. Вкусно!
  • Обед: Суп щавелевый овощной, салат (капуста молодая. огурец, помидорки чери, зел. лук, редис, ч.л. оливмасла)
  • Ужин: Рыба телапия на пару и огурец

Спорт: Интервальная , 60 мин.


(обновлено: 24-04-2008 10:10)
  • Грудь: 94.00 см
  • Талия: 61.00 см
  • Бедра: 90.00 см
  • Рост: 180 см
  • Завтрак: Клубника 300 гр.
  • Обед: Суп овощной (цв. капуста, кольраби, кабачок, морковь, помидор)с ложкой нежирной сметаны. Салат из свеж овощей без масла (огурец, редис, салат айсберг, зелень)
  • Перекус 2: Фруктик
  • Ужин: Кабачок тушеный с чайной ложкой олив. масла

Спорт: Интервальная тренировка , 60 мин.


(обновлено: 21-04-2008 16:44)
  • Грудь: 95.00 см
  • Талия: 61.00 см
  • Бедра: 90.00 см
  • Рост: 178 см
  • Завтрак: 2 имунеле по 100 мл Сок 1 апельсина
  • Перекус 1: томатный сок 200 мл
  • Обед: Суп щавелевый овощной с ложкой нежирной сметаны; Овощи на гриле (без масла): баклажан, перец, помидорка, половина кабачка с соевым соусом.
  • Ужин: Салат из помидоров с красным луком без масла.

Моя диета: Низкокалорийная

Спорт: Интервальная тренировка , 60 мин.


Девочки, вот читаю блоги... Сегодня что у всех зажор? Может это погода... У меня тоже, блин. Сил нет, настроение на нуле. Давайте что-то делать, как-то друг другу помогать.


(обновлено: 26-03-2008 20:52)
  • Вес: 55.00 кг
  • Грудь: 95.00 см
  • Талия: 61.00 см
  • Бедра: 90.00 см
  • Рост: 178 см
  • Завтрак: Клубника 200 гр.
  • Обед: Морепродукты
  • Ужин: Апельсин









СРОЧНО!!!! БЕДА!!!!!! Петиция в защиту животных в Китае!! Зайдите, пожалуйста, потратьте 5 минут, это может спасти жизни!!! - Ангелина
девочки, милые, не поленитесь, зайдите по ссылке, и заполните петицию против убийств и живодёрства!! эти **ки придумали к Олимпиаде истребить животных. я в шоке......вот ссылка--->http://ne-nancy.livejournal.com/122900.html
Ответов: 62
Последний ответ: 22.05.2008 13:42


Похудение для очень полных - Призрачная
Девочки, как вижу, тех кому надо сильно худеть тут много. Предлагаю объединить усилия. Эта тема для тех, чей вес от восьмидесяти килограммов, либо объем талии не меньше 80-ти. Все-таки рост-то у всех разный, поэтому и килограммы разные. Верхнего предела нет.
Ответов: 22
Последний ответ: 22.05.2008 13:18


Вакуумный массаж - Лаванда
Недавно в салоне появилась новая услуга "вакуумный массаж". Кто-нибудь делал такой и как результаты?
Ответов: 43
Последний ответ: 22.05.2008 13:09


Клуб 55 как результаты? - lulu_007
Девчонки, как результаты в достижении наших 55 килограмм? Кто на чем сидит как питается, какой спорт?
Ответов: 33
Последний ответ: 22.05.2008 12:58


Рост 168 - 172 см. Худеем до 50-53 кг! СРОЧНО! - Self-reliant
Приглашаем вступить в клуб "Худеем до 50-53 кг" девушек с параметрами: Рост ~ 168 - 172 Объем талии ~ 64 - 68 см Бедер ~ 92 - 95 см!!! Желаемые параметры: Талия не > 60 бедра не > 90 см Условия нашего клуба: 1. Исключить из рациона сладкое, мучное, жирное, жареное, соленое (за КАЖДОЕ ЛИШНЕЕ НАИМЕНОВАНИЕ - ШТРАФ доп. 15 минут нагрузок!!!).
Ответов: 110
Последний ответ: 22.05.2008 12:36


что делать? - Монькина
Девочки, всем привет!
Ответов: 10
Последний ответ: 22.05.2008 12:20


Клуб 45-47 - Снупи
Приглашаются девушки маленького роста-не выше 168 см.Все вы умные,взрослые и знаете о последствиях слишком маленького веса для организма.Сама хочу весить 47-48 (47-крайний нижний предел веса,даже 47.5-не менее).Так что...вэлкам ;)
Ответов: 124
Последний ответ: 22.05.2008 11:27


Объем желудка. - Giza
Вот мы все на разных диетах сидели, хотели похудеть и что бы наш объем желудка уменьшился. Но почты во всех диетах советуют выпивать около 2л воды и тут возникает вопрос а из за столького количество воды желудок уменьшится или вода там долго не задерживается?
Ответов: 3
Последний ответ: 22.05.2008 11:10


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн