Информация о пользователе
(обновлено: 31-10-2008 01:52)
  • Рост: 165 см
  • Завтрак: 100 гр. Бри (низкой жирности), 15 гр. пармезана, черный кофе
  • Обед: 200 гр. свежего ананаса и клубники, кофе с молоком, суп из крабов
  • Перекус 2: кофе с молоком
  • Ужин: кофе с молоком, 100 гр. сухофруктов === ==============================Ужин №2 теплое молоко и 50 гр. сушеной вишни.
  • Калорий: 1150

Спорт: гуляла

Все-таки, съела чуть больше, чем за предыдущие 4 дня. И, кстати, мне кажется, что это вполне неплохо каждый 5-ый день сидения на 600-850, есть 1100-1200. А, раз в 2 недели устрою 1500-1700!

Информация о пользователе
(обновлено: 29-10-2008 23:20)
  • Рост: 165 см
  • Завтрак: 6.45. 1 крупное яблоко
  • Перекус 1: 7.45. отварные овощи с кофейной ложкой оливкого масла, овощной бульон, кофе
  • Обед: 8.45. 1 маленький апельсин 11.30. черный кофе
  • Перекус 2: 13.30. отварные овощи с кофейной ложкой оливкого масла, овощной бульон
  • Ужин: фруктовый лед, кофе, имбирный напиток, поздно вечером 1 control
  • Калорий: 820

Спорт: очень много ходила пешком

Информация о пользователе
(обновлено: 29-10-2008 02:39)
  • Рост: 165 см
  • Завтрак: 1 Control, кофе с молоком
  • Перекус 1: 120 гр. семги с/с, отварная стручковая фасоль без соли
  • Обед: 50 гр. сухофруктов, кофе с молоком
  • Перекус 2: 1 Control, мягкий обезжиренный творог
  • Ужин: 150 гр. отварных грибов (опята, шампиньоны) с кофейной ложкой оливкого масла ---------------------------------- позже 1 Control ------------------------------------------------ глубокой ночью еще один Control
  • Калорий: 831

Информация о пользователе
(обновлено: 27-10-2008 17:00)
  • Рост: 165 см
  • Завтрак: 1 Control, 100 гр. сухофруктов, кофе с молоком
  • Перекус 1: кофе с молоком
  • Обед: теплый салат: 3 отварных перепелиных яйца, 80 гр. мидий, 150 гр. отварной брокколи, 1 кофейная ложка оливкого масла, пол огурца, лимонный сок
  • Перекус 2: обезжиренный творог, пара леденцов без сахара
  • Ужин: кофе с молоком, позже 1 Control
  • Калорий: 780

2-ой день ем нормально полсе 2-х дневного зажора. Но лицо всё ещё "не такое"

Информация о пользователе
(обновлено: 27-10-2008 00:12)
  • Рост: 165 см
  • Завтрак: кофе с молоком
  • Обед: кофе с молоком, 1 Control, 100 гр. сушеной клубники
  • Перекус 2: леденцы без сахара
  • Ужин: 1 Control, 100 гр. сладкого обезжиренного творога ======================================= перед сном 1 Control
  • Калорий: 680

Спорт: ходила в гости, стреляла из винтовки (странно, почему-то на всяких дамских сайтах для похудения не пишут о том сколько можно сжечь калорий таким способом)))

Целых 2 дня у меня был ужаснейший зажор: сыр, шоколад, вино и т.д... Давно я так не распускалась. Ну, ладно, теперь опять жесткая дисциплина! Будем считать, что это я так обмен веществ тренировала)))

Информация о пользователе
(обновлено: 25-10-2008 16:33)
  • Рост: 165 см
  • Завтрак: отварные овощи с кофейной ложкой оливкого масла, кофе с молоком
  • Перекус 1: ломтик пармезана и голубого сыра, кофе с молоком
  • Обед: ДО 15.00. пармезан, кофе с молоком, 1 конфета "Lindt", кофе с молоком
  • Перекус 2: надеюсь, больше НИЧЕГО
  • Ужин: ------------
  • Калорий: 650

Вчера съела огромное кол-во сыра, шоколадных конфет Lindt, бокал мартини, бокал вина, бокал шампанского и кучу соленой капусты. Из-за этого сегодня абсолютно отекшая. Даже не пошла встречаться с подругами. Похоже они на меня обиделись.


Поиск








Рецептики - Дашулечка
Девочки!Кто сколько знает вкусных и простых рецептов!!!!!!!
Ответов: 4
Последний ответ: 03.07.2009 11:21


Внимание С-Петербург.Встреча пепси. - PupSSa
Девочки есть желающие встретиться и выпить чего-нить диетического=) Место , день , время обговариваются.
Ответов: 31
Последний ответ: 03.07.2009 11:12


Яичная диета - Алина
Начинаю с понедельника яичку, т.е. с 6 июля. Кто со мной? Яичная диета.
Ответов: 8
Последний ответ: 03.07.2009 11:12


ПОСТЕПЕННЫЙ ЗАГАР - _Дашка_
Девочки,хочу спросить-кто нибудь пользовался кремами или спреями для постепенного загара?Какой лучше купить?Завтра иду в магазин покупать,но консультанты как обычно ничего не знают.А мне ОООООООчень нужно...
Ответов: 8
Последний ответ: 03.07.2009 11:05


Мои сны.... - Звезда
Сегодня мне приснилось...
Ответов: 255
Последний ответ: 03.07.2009 09:44


Кто за 70 - присоединяйтесь! - Еленушка
Предлагаю тем, у кого вес за 70кг объединиться!
Ответов: 453
Последний ответ: 03.07.2009 09:23


Мы считаем калоши)) - Пиченюшка
Всем привет!!!это группа создана для тех, кто не любит диеты...мы считаем калории.В нашей группе мы будем отчитываться каждый день сколько калорий съели.Я спечиально создала табличку и буду отмечать,кто как себя вел))) Пишем все кто хочет,всех постараюсь занести в табличку и не забываем писать идеальное кал-во калорий))
Ответов: 1580
Последний ответ: 03.07.2009 08:44


давайте, наконец, худеть!!!!! - Nestea_Iced_Tea
хочу создать тему в форуме для тех у кого "не худеется", кто не может взять себя в руки и... сесть, наконец, на диету!!!!! нужно похудеть до лета!!!! перед нами стоит задача - перебороть себя, выбрать диету или образ питания (ну смысл тот же) и поддерживать друг друга!
Ответов: 1587
Последний ответ: 03.07.2009 01:23


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн