Информация о пользователе
  • Вес: 56.40 кг
  • Бедра: 93.00 см
  • Завтрак: мандарин, батончик несквик 28гр, 4печенюшки - 350
  • Перекус 1: хурма, кит-кат - 300
  • Ужин: (с 16 до 21 ч )рис с грибами 200гр, мясо 50гр, 3мандарина, хурма, 2 зефирины, 8 конфет - 1300кк
  • Калорий: 1950

с утра просто поздравила одногруппницу, с которой в принципе-то не общаюсь, с ДР и отправила виртуальный подарок в контакте..и чё-то самой так весело на душе стало-и вот уже хорошее настроение с утра...Смеется

Информация о пользователе
(обновлено: 18-12-2010 09:42)
  • Вес: 48.00 кг
  • Грудь: 83.00 см
  • Талия: 58.00 см
  • Бедра: 86.00 см
  • Рост: 167 см
  • Завтрак: кофе,стакан сока
  • Обед: салат овощной,гречка

Моя диета: 46

постараюсь сегодня не жрать!

Информация о пользователе
(обновлено: 18-12-2010 22:12)
  • Вес: 56.40 кг
  • Бедра: 93.00 см
  • Рост: 167 см
  • Завтрак: мандарин, батончик несквик 28гр, 4печенюшки - 350
  • Перекус 1: хурма, кит-кат - 300
  • Ужин: (с 16 до 21 ч )рис с грибами 200гр, мясо 50гр, 3мандарина, хурма, 2 зефирины, 8 конфет - 1300кк
  • Калорий: 1950

Спорт: ходьба(1ч)

половина конфет-безобидно-желейные ))они вроде без жира)как и зефир )

Информация о пользователе
  • Вес: 56.40 кг
  • Бедра: 93.00 см
  • Завтрак: яблоко, бут с сыром, чуть хлопьев - 250
  • Перекус 1: апельсинка, 3печеньки, семечки - 350
  • Обед: тушеная капуста, яйцо, йогурт - 350
  • Перекус 2: апельсинка, бут с сыром - 150
  • Ужин: хлопья с молоком, бут с сыром- 400
  • Калорий: 1500

Кэдем выдал, что есть мне нужно:
Не изменяя вес: 2070 ккал/день
Потеря веса: 1656 ккал/день
Быстрая потеря веса: 1242 ккал/день
ну в принципе так оно и есть....)

Информация о пользователе
  • Вес: 56.40 кг
  • Бедра: 93.00 см
  • Завтрак: яблоко, бут с сыром, чуть хлопьев - 250
  • Перекус 1: апельсинка, 3печеньки, семечки - 350
  • Обед: тушеная капуста, яйцо, йогурт - 350
  • Перекус 2: апельсинка, бут с сыром - 150
  • Ужин: хлопья с молоком, бут с сыром- 400
  • Калорий: 1500

пора завязывать с семечками, мало их есть я не умею!!!пачка за раз уходит, поэтому стараюсь самые маленькие по 30-40гр выбирать. под конец уже тошно от них и противно,но нет,надо догрызть. а на следующий день заново... нужно вовсе отказаться,хотя бы на какой-то период.

Информация о пользователе
(обновлено: 17-12-2010 10:59)
  • Вес: 59.00 кг
  • Рост: 167 см
  • Завтрак: сыр 30 гр, колбаса вареная 50 гр, обезжиренный йогурт 1,5%
  • Обед: маленькое яблоко, гороховая каша на воде, салат из помидора и огурца со сметаной

Моя диета: жирное чмо,прощай!!!


Поиск








не для слабонервных=))) вопрос о проблемах "по-женски" - Stasi1
Девочки, это Nestea_Iced_Tea. во-первых я забыла старый пароль, во-вторых.паника-паника-паника!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! с моим организмом творится ХЕРНЯЯЯ!!!!!! помогите, а то с ума сойду тут(((((
Ответов: 11
Последний ответ: 19.12.2010 02:49


ЕСЛИ ГОТОВИТ НЕ НАЧЕМ?? - Дарья
ПРИВЕТ!!!
Ответов: 2
Последний ответ: 19.12.2010 02:35


Полусонные курьёзы - sunbeam
Давайте поделимся своими смешними ситуациями, которые происходили из-за того, что вы ещё не полностью пришли в себя после сна.То есть, были полусонные. Я, например, как-то начала чистить зубы кремом для рук. В другой раз мыла волосы молочком для тела и не понимала, почему так плохо моет :)
Ответов: 2
Последний ответ: 19.12.2010 01:40


2011 - Таня
Всех приветствую дорогие мои девочки! Вот и подходит к концу ещё один год. Я хочу поздравть вас всех с наступающим 2011 годом и желаю чтобы он был лучше чем предидущий!!! Желаю вам исполнения желаний!!! Итак мы начинаем!!! Пишем по пунктам(количество пунктов не ограничено) Пишем наши цели,желания и мечты!
Ответов: 16
Последний ответ: 19.12.2010 01:18


Учимся правильно худеть - Lisasg
Группа для тех, кто устал от диет. Для тех, кто ЗОЖ выбрал для себя навсегда, а не временной акцией, чтобы похудеть. Каждое 1-е число месяца отчитываемся,выкладываем свои параметры ОБ,ОТ, ОН. Один раз в неделю (выбрали среду) выкладываем свои красивые линеечки на которых видно сколько осталось сбросить и свой вес.
Ответов: 1442
Последний ответ: 19.12.2010 01:18


Стимуляторы роста ресниц - Askim
Стимуляторы роста ресниц
Ответов: 1
Последний ответ: 19.12.2010 00:12


Мои сны.... - Звезда
Сегодня мне приснилось...
Ответов: 469
Последний ответ: 18.12.2010 20:26


Мы считаем калоши)) - Пиченюшка
Всем привет!!!это группа создана для тех, кто не любит диеты...мы считаем калории.В нашей группе мы будем отчитываться каждый день сколько калорий съели.Я спечиально создала табличку и буду отмечать,кто как себя вел))) Пишем все кто хочет,всех постараюсь занести в табличку и не забываем писать идеальное кал-во калорий))
Ответов: 2783
Последний ответ: 18.12.2010 20:15


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн