Информация о пользователе

Тоской и сомнением сердце не мучай,
Завистливый взгляд на других не бросай.
Считай себя самой красивой и лучшей,
А тем, кто не верит, с улыбкой прощай.

Плыви, словно ветер, уверенно, смело.
Худая ли, полная ты – не беда.
Люби свою душу, люби своё тело –
И будешь любима другими всегда!

Гляди свысока на любую обиду


(обновлено: 12-05-2011 23:29)
  • Вес: 60.70 кг
  • Грудь: 94.00 см
  • Талия: 72.00 см
  • Бедра: 95.00 см
  • Рост: 168 см
  • Завтрак: 200 г вареной курицы, минералка
  • Перекус 1: 150 г йогурта Активии
  • Обед: 300 г телячьего шашлыка, 200 г баклажанов тушеных
  • Перекус 2: 1 кукуруза
  • Ужин: 150 г суши, 300 г грузинского вина

Спорт: 10 мин эллипс, 55 мин стрейчинг


(обновлено: 11-05-2011 23:25)
  • Вес: 60.70 кг
  • Грудь: 94.00 см
  • Талия: 72.00 см
  • Бедра: 95.00 см
  • Рост: 168 см
  • Завтрак: 400 г вареной курицы, 200 мл зеленого чая
  • Перекус 1: 200 г вареной курицы, 1 грейпфрут
  • Обед: 500 г нектаринов
  • Перекус 2: 1 кукуруза
  • Ужин: 300 г нектаринов, 250 мл грузинского вина

Спорт: 100 мин. пешая прогулка, 20 мин. эллипс, 55 мин. силовые упражнения на все группы мышц

Информация о пользователе

У меня поменялись вкусы.

Информация о пользователе
(обновлено: 10-05-2011 15:38)
  • Вес: 54.50 кг
  • Грудь: 82.00 см
  • Талия: 64.00 см
  • Бедра: 93.00 см
  • Рост: 170 см


(обновлено: 10-05-2011 23:56)
  • Вес: 60.70 кг
  • Грудь: 94.00 см
  • Талия: 72.00 см
  • Бедра: 95.00 см
  • Рост: 168 см
  • Завтрак: 200 г вареной гречки, 200 мл зеленого чая
  • Обед: 200 г вареной гречки, 200 мл зеленого чая
  • Ужин: 150 г йогурт Активия, вечером 350 г клубники

Спорт: 3 часа гуляла пешком до спорта и обратно, 90 минут силовые пресс, ноги, бедра, попа, 20 минут растяжка


Поиск








Новый Клуб 60-65 - Делфи


Девушки, кто хочет весить 60-65 кг и иметь соблазнительные формы, мы теперь обитаем здесь. =)
Отчитываемся по понедельникам.

Наша табличка.

Ответов: 1010
Последний ответ: 15.12.2011 20:49


Ранние Пташки - Elégance

Приглашаю желающих научиться вставать рано опробовать со мной каждое утро вставать в определенное время и отписываться в этой теме.Прочитав нижеприведенную методику,я вдохновилась и с понедельника буду ее пробовать на себе,а в качестве стимула использовать ведение публичного дневника в данной теме!Не ожидаю большого колич

Ответов: 17
Последний ответ: 15.12.2011 20:49


Секущиеся кончики - Гость

Секущиеся кончики волос - это знакомо многим, особенно тем, у кого длинные волосы. Сейчас у меня волосыниже лопаток, но хочу еще подлиннее, но кончики начинают сечься. Пробовала разные маски от yves r...

Ответов: 38
Последний ответ: 15.12.2011 19:51


Клуб 52!!!!!!!! - PupSSa

Сегодня понедельник!!!!!!
А значит многие решили начать новую жизнь!!
Ура Ура Ура!

Предлагаю вступить в клуб 52!
Сегодня все желающие отхудетсо до 52(или меньше или больше но от 60 до 50) пишут план на неделю.
Некоторые могут сгруппироватсо и вместе двинуть в бой.
А в воскресение пишем результаты.

Мой план

Ответов: 276
Последний ответ: 15.12.2011 19:39


Учимся правильно худеть - Lisasg

Продолжение старой темки)))) Разговоры обо всем. И, конечно же, продолжаем учиться правильно худеть.
Делаем выводы. Делимся рецептами. Обсуждаем вопросы, волнующие нас. И просто делимся хорошим настроением.
Вместе идти к достигнутой цели веселей.

ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ЗДЕСЬ:

Ответов: 913
Последний ответ: 15.12.2011 18:48


Болят суставы - demohsha

Девочки, я бывшая спортсменка, но стараюсь и сейчас поддерживать форму, но спорт сделала свое черное дело, у меня очень болят суставы, особенно когда позанимаюсь, скажите, может кто знает хорошую мазь или гель, чтобы так не болело.

Ответов: 4
Последний ответ: 15.12.2011 12:29


Ждём малыша - Новая тема - ღСнупиღ

Дорогие будущие мамочки,переходим в новую темку!
Прежняя перегружена...
Как и раньше,делимся своими ощущениями и жизненным опытом,обсуждаем наш рацион,походы в консультацию и так далее...С новосельем!

Ответов: 146
Последний ответ: 15.12.2011 12:13


Для тех кто любит тесты- дотягиваетели вы до тысячи? - Эндрю

http://www.languages-study.com/english-d1.html

вместо "d1" вставляете "a", "b", "c" ну и т.д.
Оказывается в среднем я знаю почти тысячу слов (в некоторых буквах даже больше)

Ответов: 1
Последний ответ: 15.12.2011 03:39


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн