Калории: считать или смотреть что ешь??

  • Вес: 64.00 кг
  • Грудь: 98.00 см
  • Талия: 74.00 см
  • Бедра: 98.00 см
  • Завтрак: Вода; зеленый чай без сахара
  • Перекус 1: Вода, чай без сахара с лимоном
  • Обед: 3 листа салата, 2 куска рыбы, 5 хлебцев с гречихой
  • Перекус 2: зеленый чай без сахара; 1 шоколадная конфета; 2 овсяных печенья
  • Ужин: нет

Вот я задумалась о подсчете ккал. Понимаю всю необходимость этого дела, но все же.. Завтра перекусы решила заменить яблочно-морковным соком (а то что-то он застоялся в холодильнике), за 2-3 перекуса планировала выпить 1 литр сока. Посмотрела, энергетическая ценность 40 ккал на 100, т.е. 400 Ккал только за счет сока. Но пардон,! если я сижу на 800 ккал в день... Представьте себе девушку, которая в день будет выпивать только 2 литра какого-нибудь сока! Кожа да кости. разве нет?? Мне кажется, если поставить рядом двух человек: один потребляет на 800 ккал, при этом ест правильно, и второй, который 6 раз в день по стакану сока выпивает! На мой взгляд от второго кожа да кости должны остаться при таком режиме!!! Или нет!! Хотя если опять таки посмотреть на кол-во ккал, то оба потребляют по 800 в день!!!
По-моему я чего-то не понимаю в этой жизни (в смысле в диетах!!!)
__________________________


Привет я тоже считаю ккалории и очень успешно на этом похудела очень даже рекомендую а за место такого количества сока выпить чай или кофе и скущать мандарин или другой любимый фрукт так меньше будет ккалориев. Удачи


и тот и другой будут худеть одинаково...другое дело, что с разнообразной едой будут поступать все необходимые элементы и витамины организму, с соком нет...

__________________________


Калории-они одни и в соке и в торте. Тока если есть здоровую пишу, ты еще и витамины получать будешь, а от торта- тока прыщи))) Да, эт известно, что соки довольно калорийные и на диете ими увлекаться не стоит. К тому же нет чувства, что ты ПОЕЛ, если ты выпил тока сок..психологически я имею ввиду. Поэтому лучше не увлекайся соками.


в здоровой пище - как овощи,фрукты,супы овощные - там и так мало ккал,так что лучше это дело совмещать: и здоровую пищу,и подсчеты

Спасибо большое девочки! Понятно, что лучше чаю зеленого выпить: ккал меньше и т.п., просто мне кажется, что жидкость - есть жидкость. и если одни соки дуть, то похудеешь сильнее, нежели есть творог, суп и рыбу. А про витамины, и чувство насыщения - это да - не поспоришь!!


мое мнение, что подсчет ккал, это ерунда. Почитайте Монтиньяка и все поймете


было б так, ни ты б, ни моньтиньяк не считали бы их(первая фаза 1055 и т.д)...хошь поспорить со всеми диетологами мира?...

__________________________


Действительно надо совмещать )

__________________________









Ищу такую же как я. - elen4ik
Здесь есть кто-нибудь с такими парметрами как я: Рост 172 см Вес 63 кг Цель 55-60 кг Я хочу сесть на диету, но не хочу одна, потому что знаю что ничего из этого не выйдет, надо с кем-то, чтобы вести отчет и чувствовать хоть какую-то ответственность ну и конечно сравнивать результаты.
Ответов: 3
Последний ответ: 06.06.2008 03:04


Я объявляю голодовку! - Натусик
С 1 июня начинается наше ДЕЛО. Настраиваемся а потом пишем о результатах! Период - кто сколько выдержит, не больше 5 дней. http://www.vitaminov.net/rus-31586-hunger-0-16916.html
Ответов: 169
Последний ответ: 06.06.2008 02:06


коленки (( - Bubusch
Девочки, спасайте! Не знаю, была ли тут такая тема, но у меня паника: взглянула на свои коленки, вернее на верхнюю часть и чуть в обморок не упала! Они такие толстые! А при ходьбе как будто целлюлит!! Чуть ли не мешок жира висит!! Хотя сами ноги не толстые и кожа гладкая. Кто сталкивался с такой проблемой, помогите!!
Ответов: 3
Последний ответ: 06.06.2008 01:59


кто не в настроении... - AmorAmor
у мя депрессия...из за того, что я жрала, жрала...и потолстела((((и шо терь делать??
Ответов: 6
Последний ответ: 06.06.2008 01:47


Ваши ФОТО - Оксана
Предлагаю нам всем визуально познакомиться и вывесить свои фото, чтобы знать друг друга. Вдруг нечаянно на улице столкнемся...))))
Ответов: 726
Последний ответ: 06.06.2008 01:00


про пароварки - у кого есть опыт, поделитесь! - сонц
сегодня пошла в медиамаркт с твердым намерением уйти оттуда с пароваркой! но ушла ни с чем. потому что не смогла выбрать! мне понравились 2 модели, но одны мощностью 900вт, а другая 2000! разница есть, явно! стоит покупать стоит ли покупать ту, в которой столько дури, или 900 будет в самый раз?
Ответов: 3
Последний ответ: 06.06.2008 00:44


Рост 168 - 172 см. Худеем до 50-53 кг! СРОЧНО! - Аля
Приглашаем вступить в клуб "Худеем до 50-53 кг" девушек с параметрами: Рост ~ 168 - 172 Объем талии ~ 64 - 68 см Бедер ~ 92 - 95 см!!! Желаемые параметры: Талия не > 60 бедра не > 90 см Условия нашего клуба: 1. Исключить из рациона сладкое, мучное, жирное, жареное, соленое (за КАЖДОЕ ЛИШНЕЕ НАИМЕНОВАНИЕ - ШТРАФ доп. 15 минут нагрузок!!!).
Ответов: 194
Последний ответ: 06.06.2008 00:08


Солярий - Кнопка
Девчонки! Расскажите как часто вы ходите в солярий и по времени как долго?
Ответов: 46
Последний ответ: 05.06.2008 22:17


весь форум