Видео ролики бесплатно онлайн

Смотреть армянское видео

Официальный сайт itartass-sib 24/7/365

Смотреть видео бесплатно

Информация о пользователе

ЗАВТРАКИ

  • Вес: 50.00 кг
  • Грудь: 86.00 см
  • Талия: 63.00 см
  • Бедра: 88.00 см
  • Завтрак: Какао
  • Перекус 1: Чай с молоком и бутер с сыром.Черешня
  • Обед: Суп-пуре картофельный,немного печенной рыбы.
  • Перекус 2: чай, кофе...вода..
  • Ужин: Печенная рыба, помидорка,брынза "фетакса" Жесть...в пол 2 ночи скушала сыра 3 ломтика и яишницу с двух яиц на помидорах и луке.. Блииин сколько я калошек скушала?

Девушки, чем вы обычно завтракаете по утрам? Плотный завтрак или нет? КАши? Какие? во сколько калорий укладываетесь?) Сижу и гадаю уже который день чем бы позавтракать... Я никогда не ела каши, думаю может стоит...
__________________________
Мужчины правят всем миром...а женщины правят мужчинами! Подмигивает
Диета - это вечное состояние души красивой женщины!


Ну что никто чтоль по утрам не ест?)))))

__________________________

Мужчины правят всем миром...а женщины правят мужчинами! Подмигивает
Диета - это вечное состояние души красивой женщины!


Я обожаю кашу, преимущественно овсянку. Также завтракаю хлопьями с молоком. И обязательно что-нибудь сладкое: горький шоколад, мармелад, зефир... Улыбается Завтрак у меня плотный, до 350-400 ккал.

__________________________



Блин даже не знаю что кушать по утрам. в итоге выпила чай с молоком и бутер с сыром.. хотела яишницу но яйца закончились, а в магазин лень идти с утра Улыбается

__________________________

Мужчины правят всем миром...а женщины правят мужчинами! Подмигивает
Диета - это вечное состояние души красивой женщины!

я тоже люблю плотный если не ужинала:омлет, сырники,запеканка, бутеры. А если кушать не очень охото-просто ем кашу или фрут салат.


Каши, мюсли, фрукты, бутеры с хлебцами, хлопья кукурузные, йогурты, творог. Тоже ккал 300 выходит, так как на работе не скоро удается позавтракать Подмигивает Но я у меня порции большие, можно бы и меньше)


Чаще-овсянку,могув нее банан потереть или изюм или мед положить.Иногда-творог+изюм,чай или кофе с курагой 2-3 шт.Если хочется сладкого-то галетное печенье-не более 2 штук и 2 шт мармелада.
Недавно утром ела тефтели с салатом-кашу некогда было варить.Если очень голодная-макароны с сыром.Хлопья с молоком- редко.Яичницу с помидорами и зеленью делаю.
Шоколад и мюсли не люблю,сдобу обожаю,но не позволяю себе.
Вобщем,я не заморачиваюсь насчет завтрака,вот обед и ужин-тут гораздо сложнее...

__________________________


у меня сегодня был белковый - кофе с молоком, 2 яйца, 100 гр. творога 0%.
еще яичницу люблю, но обязательно с сыром. а я сейчас на уч села, так что с жирным сыром придется завязать..

__________________________


Cпасибо девушки, надо тоже кашу попробовать))

__________________________

Мужчины правят всем миром...а женщины правят мужчинами! Подмигивает
Диета - это вечное состояние души красивой женщины!


Кашу только нужно варить самой, так как я вот недавно смотрела передачу по тв. очень много лишнего сахара в этих всех готовых завтраках и он совершенно ни к чему. лучше самой сварить, ну даже вечером, а с утра набросать туда сухофруктов всяких-разных. а еще молочное на завтрак полезно, я чаще всего зернистый творожок беру. а вообще фреш и фрукты - как по мне самое клевое! Улыбается

__________________________

КТО ЖРЕТ??!! Я ЖРУ??!!


вот недавно узнала, что лучше всего утром усваиваются овощи и масло!)

__________________________


Ого себе)!
ЛюБлю зернистый творог Мммм)))

__________________________

Мужчины правят всем миром...а женщины правят мужчинами! Подмигивает
Диета - это вечное состояние души красивой женщины!


я если на диете (то есть стремлюсь похудеть), то яйцо вареное, или одно яблоко ( ну или что придется),....Так то бы вообще не ела..но надо утром. Рано утром особо не хочется (хочется только гдето в 10 часов_\) , вот и приходится что то кушать..Так бы ела чуть кашу по утрам, но нет времени готовить.

__________________________


Люблю кашку - ячменную или овсяную (добавляю сухофрукты, пол ложки меда), тогда чувствую себя сытой до обеда, хлопья или мюсли с молоком!
Думаю, что утром можно позволить и все запретное, сладости, те же бутерброды, жаренное, просто все калошки сгорят к обеду!


Жарить и варить в будни мне лень - одежда пропахнет и времени нет. Поэтому ем домашний сыр, хлопья с кофе или какую-нибудь вкусняшку - моцарелку с помидором и маслом и травами или как сегодня, красную икру *потекли слюньки при слове моцарелка*

__________________________

кризис: сыр ем с плесенью, вино пью старое, машину вожу без крыши!


творог с ложкой варенья или мюсли с молоком.
В крайнем случае глазированый сырок с печенькой какой-нить.
Ну а если этого ничего в холодильнике нет (оооооочень редко) то бутерброд.

__________________________



Завтрак лучше делать углеводный (каши, мюсли, хлеб, фрукты), пару раз в неделю белковый (творог, яйца).
Я чаще ем смесь каш и сыр, по выходным люблю поджарить леб в тстере, и обязательно кофе.
А ты попробуй сначала выпить стакан воды и через минут 15-20 организм сам подскажет, чего ему надобно)))


в последнее время стала извращаться над едой. короче беру творог зернистый без добавок или же творог 0 %, заливаю его актимелем (73 ккал), иногда добавляю орехи или сухофрукты, ну или просто ягоды какие-нибудь, измельченные фрукты. попробуйте. полезно и раз уж с утра можно себя побаловать, то зачем переть вредные бутерброды или сахар? лучше что-то полезное скушать и сытное)))

__________________________

КТО ЖРЕТ??!! Я ЖРУ??!!


Я всегда завтракаю овсянкой, мюсли или хлопья с молоком. Очень вкусно сытно и полезно. Иногда в овсянку добавляю сухофрукты))). Времени по утрам очень мало кашу варить, но я научилось побыстрому, в микроволновке-3 ст.л. обычной овсянки заливаешь молоком и в микроволновку, сначала на 1 мин. потом она стоит мин 5 и потом доводишь до кипения,приблизительно 1,5-2 мин, только смотри чтоб молоко не убежало, а то потом не очень красивое блюдо получается)))Приятного аппетита


затраки у меня очень разнообразные - вот сегодня был вареный рис,корейская морковка,зеленая фасоль,пиво- просто очень потянуло на японскую кухну)))))Стараюсь завтракать плотно-энергии на весь день хватает...Кашку люблю,особенно с тертым сыром и слив.маслом,но каждый день не смогла бы кушать)))))если ужинаю до 8 часов вечера,то завтракать просто несусь,ощущения незабываемые))))

__________________________

в горах сердце мое....
доныне я там....


Поиск








Мы считаем калоши)) - Пиченюшка
Всем привет!!!это группа создана для тех, кто не любит диеты...мы считаем калории.В нашей группе мы будем отчитываться каждый день сколько калорий съели.Я спечиально создала табличку и буду отмечать,кто как себя вел))) Пишем все кто хочет,всех постараюсь занести в табличку и не забываем писать идеальное кал-во калорий))
Ответов: 1586
Последний ответ: 05.07.2009 16:53


давайте, наконец, худеть!!!!! - Nestea_Iced_Tea
хочу создать тему в форуме для тех у кого "не худеется", кто не может взять себя в руки и... сесть, наконец, на диету!!!!! нужно похудеть до лета!!!! перед нами стоит задача - перебороть себя, выбрать диету или образ питания (ну смысл тот же) и поддерживать друг друга!
Ответов: 1601
Последний ответ: 05.07.2009 16:42


Мои сны.... - Звезда
Сегодня мне приснилось...
Ответов: 261
Последний ответ: 05.07.2009 16:28


Внимание С-Петербург.Встреча пепси. - PupSSa
Девочки есть желающие встретиться и выпить чего-нить диетического=) Место , день , время обговариваются.
Ответов: 38
Последний ответ: 05.07.2009 16:26


Кто за 70 - присоединяйтесь! - Еленушка
Предлагаю тем, у кого вес за 70кг объединиться!
Ответов: 460
Последний ответ: 05.07.2009 13:27


Яичная диета - Алина
Начинаю с понедельника яичку, т.е. с 6 июля. Кто со мной? Яичная диета.
Ответов: 12
Последний ответ: 05.07.2009 00:42


20 -ти дневная диета - Svetka21
Кто со мной? Я сегодня на нее сожусь! вот она - 20дневка 1-2 дня ГОЛОДНЫЕ ДНИ За день выпиваешь 2 литра кефира или молока и два кусочка чёрного хлеба и стакан томатного сока 3-4 дни БЕЛКОВЫЕ 7-8 утра кусочек чёрного хлеба намазанного сливочным маслом и мёдом и стакан кофе с молоком без сахара
Ответов: 17
Последний ответ: 04.07.2009 23:09


диета АВС - что кушать??? - Ниточка
хочу посидеть на диете АВС, только вот весов у меня нет и не знаю сколько кушать и какие продукты на ней...может кто то сидел, напишите пож сколько в шт. кушать овощей фруктов и тд. на 500, 400, 300, 200 и 150 ккал!!!!спасибо девулички!!!
Ответов: 10
Последний ответ: 04.07.2009 21:38


весь форум

Смотреть видео онлайн

Онлайн видео бесплатно