Видео ролики бесплатно онлайн

Смотреть русский видео

Официальный сайт moscowout 24/7/365

Смотреть видео бесплатно

Информация о пользователе

О пользе прогулок и просто ходьбы:)

  • Вес: 52.70 кг
  • Грудь: 90.00 см
  • Талия: 62.00 см
  • Бедра: 91.00 см
  • Перекус 1: 11.30- 2 криспа с тонюююсеньким ломтиком сыра),кофе с молоком
  • Обед: 14.00-рис с ароматной приправой..ммм,3 кураги и чай с молоком
  • Перекус 2: 18.00-1 крисп,3 ириски Мэллер,чай с молоком
  • Ужин: 20.00-рис с тушёной капустой,1 ржаной хлебец,гранат,3 кураги и чай с молоком.позже...80 гр жев.мармелада и 2 шококонфеты 'Птичье молоко'.вот они сцуки,последние денёчки перед КД((((((((((
  • Калорий: 1700

Девчёнки,прочитала сегодня в Шейпе что 40 минут ходьбы сжигает 200 калл.Плюс это свежий воздух и хорошее настроение)))так что на прогулку,все на прогулку Подмигивает
В последнее время приучилась больше ходить пешком,и мои ежедневные 2 часа-это минус 600 калл.радостно Улыбается
__________________________


супер)я тоже много хожу!!

__________________________



мне дорожка в зале говорит (без рассчета возраста, веса и роста), что за 45 мин. ходьбы со скоростью 5,8 км/ч сжигается 140 калош. на улице, наверное,больше) или моя п--дит?

__________________________

Все стоящее в жизни дается только с огромными усилиями.


Думаю, дорожка не врёт.. Если идти всё время быстрым шагом (таким как когда куда-нибудь опаздываешь), то да, каллорий и правда сжигается поболее. а если просто прогулочно-магазинным, то меньше. Но всё равно бонус от прогулок есть!!! и польза и свежий воздух!!!! Я вот стараюсь с работы 40 минут идти пешком до электрички, а не прыгать в автобус.. да..))

__________________________


-Откуда взяться тишине и волшебству когда вокруг весна..??
-Логично мысля, говоря по существу, подумай-ка сама..


ура!!!=) только очень холодно на улице..=((


Поиск








Дискуссия,поговорим о переезде?)или Моска-Питер -транзит - принцесса Будур
Красотки,что-то мы давно ничего не обсуждали) кроме диет,конечно) И форум какой-то скучный стал, одни калошки, крема для попиков, зажоры и срывы) То, что все мы из разных городов нашей и не нашей родины =) мы уже выяснили , и ,как помнится мне, не один раз) А давайте теперь расскажем немного о своем городе!
Ответов: 20
Последний ответ: 16.10.2009 11:35


Учимся правильно худеть - Алина
Чтобы легче было худеть и не было возможности расслабиться предлагаю след. план действий: 1. Каждое 1-ое число месяца отчитываемся - сколько удалось сбросить кг или гр. за прошедший месяц - пишем на сколько см. изменились объёмы -сколько кг осталось сбросить всего -[b]подводим итоги месяца[/b]
Ответов: 1893
Последний ответ: 16.10.2009 11:32


ДрОбНоЕ пИтАнИе)) - Elizabeth Smirn♥ff
Давайте мыслить позитивнее))Кто со мной в борьбе за стройную фигуру? Решила создать тему специально для тех,кто устал от постоянного чувства голода. Давайте объединяться и добиваться результатов вместе!Кто присоединяется с сегодняшнего дня?
Ответов: 39
Последний ответ: 16.10.2009 11:29


Витамины осенью - Murzilych
Девочки, привет))) Вот уже который день не могу досиживать на работе, под конец болит голова, настроения нет, кожа, ногти, волосы... Со всем что-то не так. Что надо есть осенью, чтобы поддерживать жизнедеятельность организма? Так сказать, есть ли "природные стимуляторы" актуальные именно осенью, активизирующие организм?
Ответов: 19
Последний ответ: 16.10.2009 10:03


Мы считаем калоши)) - Пиченюшка
Всем привет!!!это группа создана для тех, кто не любит диеты...мы считаем калории.В нашей группе мы будем отчитываться каждый день сколько калорий съели.Я спечиально создала табличку и буду отмечать,кто как себя вел))) Пишем все кто хочет,всех постараюсь занести в табличку и не забываем писать идеальное кал-во калорий))
Ответов: 1705
Последний ответ: 16.10.2009 08:12


Лунная диета на полнолуние.Стартуем с 3-го! - Кямаля
итак,3-го начинаем!
Ответов: 234
Последний ответ: 16.10.2009 07:43


Отличная форма. - Miss.Sakura
привет всем))только сегодня пришла к вам на форум и начала худеть)стало интересно,что значить быть в тонусе??и в хорошей форме? а что для вас хорошая форма в плане внешности, фигуры?
Ответов: 5
Последний ответ: 15.10.2009 17:17


КЛУБ 48 ОКТЯБРЬ - Таня
Девчёнки всем привет! Как вседа пишем свои отчёты и планы на месяц! Напоминаю что 15го числа каждого месяца у нас будет проходить промежуточный отчёт!!!
Ответов: 38
Последний ответ: 15.10.2009 14:56


весь форум

В хорошем качестве hd видео

Онлайн видео бесплатно