Видео ролики бесплатно онлайн

Смотреть красивое видео

Официальный сайт mkad14 24/7/365

Смотреть видео бесплатно

Информация о пользователе

каким спортом занятся летом??? + фото

девочки, подскажите, каким спортом можно занятся летом..не для похудения, а чтобы поддерживать тело и просто для себя. хочу активной деятельности. щас хожу в тренажерку. бегаю, качаюсь. но это больше для тела. супер ощущений не приносит. а хочется чего та для отдыха...ну даже не знаю...на велосипеде не умею кататься. да и покупать не буду. роликов тоже нет...плавать на море можно. но все равно не то...может кто то подкинет идейку..что то азартное))))

я в ярком парео...(самая толстая)


это я 2 года назад...весила под 70 кг при 164см.
сейчас занимаюсь усленно спортом. хочу сохранить достигнутое

это еще в процессе .. идем дальше..

__________________________

офигеть! у меня слов нет! потрясающе выглядишь! это 2 года работы над собой?

__________________________

If you can dream it, you can do it.


нет. это не 2 года. это вообще за пол года. а все остальное время я то худела то полнела. так что это не в счет. начала заниматся в октябре 2009 года. а просто размером была как на фотках летних

__________________________

а сейчас сколько весишь? и как питалась?

__________________________

If you can dream it, you can do it.


сколько вешу не знаю. (во первых у меня кость тяжелая + мышцы весят больше. и я когда взвешиваюсь начинаю "сильно" радоваться успехам и потом набираю тутже. ) поэтому вес не знаю. да и ОН НЕ ГЛАВНОЕ. главное обьемы и как выглядишь...а питаюсь в остновном как на диете протасова. много овощей сырых и фруктов (яблоки) ну и иногда что то белковое. бегаю 6 раз в неделю по часу+ 2раза в нед. тренировка на силу. пока мне хватает. а вот летом хочу чем то для себя занятся, но не знаю ЧЕМММ???

__________________________


Ты просто молодчинка! Улыбается
Меня вдохновляет фраза "ну и иногда что то белковое" (ключевое слово "иногда"), а то у меня с белком запара вечная :/

__________________________

Претендуешь? Соответствуй!

на велике попробуй научиться - легко, а удовольствия океан! сама гоняю месяц, почти каждый день, с утра встаю и думаю только о том, как вечером вернусь домой и выкучу своего золотистого коня))


вот вот. я вообще не люблю белок, мясо рыбу..творог и кефир. могу только спец. себе готовить. так нет интереса к ним. хотя по законам спорт питания белок нужно кушать сразу после треши...но мне так удобнее)))

__________________________


да с великом у меня будут проблемы: во первых дорого купить. во вторых негде ставить его. а живу на 4 этаже. в третьих в готоде где поездишь то..???

__________________________

Я сейчас начала потихоньку на дорогу высовываться. Там и покрытие лучше, и удобнее, а водители сами великов побаиваются, поэтому не так уж это страшно, как сначала может показаться)
А вот если некуда поставить или нет грузового лифта в подъезде, то это уже значительное препятствие...
А ролики как тебе? И для хранения место всегда найдешь, и больше возможностей кататься.
Я вот не очень к роликам, видно, в детстве перекаталась))

Умничка. Хорошо что взяла себя в руки


пресс!


Поиск








Учимся правильно худеть - Lisasg

Продолжение старой темки)))) Разговоры обо всем. И, конечно же, продолжаем учиться правильно худеть.
Делаем выводы. Делимся рецептами. Обсуждаем вопросы, волнующие нас. И просто делимся хорошим настроением.
Вместе идти к достигнутой цели веселей.

ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ЗДЕСЬ:

Ответов: 802
Последний ответ: 29.11.2011 01:32


Клуб 52!!!!!!!! - PupSSa

Сегодня понедельник!!!!!!
А значит многие решили начать новую жизнь!!
Ура Ура Ура!

Предлагаю вступить в клуб 52!
Сегодня все желающие отхудетсо до 52(или меньше или больше но от 60 до 50) пишут план на неделю.
Некоторые могут сгруппироватсо и вместе двинуть в бой.
А в воскресение пишем результаты.

Мой план

Ответов: 155
Последний ответ: 29.11.2011 00:47


Новый Клуб 60-65 - Делфи


Девушки, кто хочет весить 60-65 кг и иметь соблазнительные формы, мы теперь обитаем здесь. =)
Отчитываемся по понедельникам.

Наша табличка.

Ответов: 960
Последний ответ: 28.11.2011 21:50


Средства от бородавок - Елена

Девочки, где-то неделю назад смотрела по НТВ передачу об удалении бородавок, так вот там рассказывали про криофарму. У меня вопрос, кто вообще ею пользовался и каковы результаты?

Ответов: 13
Последний ответ: 28.11.2011 14:37


Редуксин и беременность - Андриана

Здравствуйте всем!!!Вопросик вот у меня есть...может кто-то тоже сталкивался с этим...На протяжении 3лет периодически пью таблетки для похудения.Не всегда,перерывы и месяц и три и больше бывают...Сейчас не пью ничего...Год назад решились на очередное пополнение,но забеременеть никак не получается...Хотя раньше проблем с этим не был

Ответов: 3
Последний ответ: 26.11.2011 12:38


Ждём малыша - Новая тема - ღСнупиღ

Дорогие будущие мамочки,переходим в новую темку!
Прежняя перегружена...
Как и раньше,делимся своими ощущениями и жизненным опытом,обсуждаем наш рацион,походы в консультацию и так далее...С новосельем!

Ответов: 132
Последний ответ: 25.11.2011 14:50


Как полюбить спорт??? - Аля

Девочки, а как у вас обстоят дела со спортом? Мне очень интересно, сколько времени в неделю вы на него тратите? И есть ли такие, кто его не любил, но потом занялись и не можете без него жить?)) И как вы себя стимулируете на занятия? Я вот вечно нахожу причины, чтобы увильнуть(((

Ответов: 29
Последний ответ: 24.11.2011 17:57


Давайте считать калории вместе :) - Darkie

Девчонки, предлагаю возобновить группу "Мы считаем калории" и объединить всех худеющих таким способом!) Ура! Ура! Да здравствуют ежедневные отчеты и уходящие килограммы!))
С меня - еженедельная табличка, в которую будем заносить наши результаты, все по-честному: уложился - хвалим, не уложился - журим :)))

Наша табличка:

Ответов: 29
Последний ответ: 24.11.2011 16:27


весь форум

Смотреть видео онлайн

Онлайн видео бесплатно