Online video hd

Смотреть красивые девушки видео

Официальный сайт terra-z 24/7/365

Смотреть видео бесплатно

Информация о пользователе

любимые упражнения

  • Вес: 58.70 кг
  • Бедра: 95.00 см
  • Завтрак: бут с курицей, милкивэй 350 кк
  • Перекус 1: леденцы 100 кк
  • Обед: суп с пирожком 400 кк
  • Перекус 2: баунти 250 кк
  • Ужин: йогурт, 3 яблочка, гематоген, имбирный крекер - 650 кк
  • Калорий: 1750

а у вас есть любимые упры? Ну вот я например с радостью делаю растяжку, махи, упражнения для ног лежа, наклоны, пресс качаю. А вот с напрягом уже выпады, приседы, отжимания...
__________________________


ненавижу подтягиваться! аще прям рыдаю каждый раз. но при этом ужасно хочу научиться это делать)
приседать мне тяжело, но я хочу круглую попу, так что тоже делаю)
люблю жать лежа))) делать тяги, качать трицесы/бицепсы и пресс)
еще у меня война со становой, тк никак не освою нормальную технику)


о, Марго, у тебя прям всё по- серьезному! ))подтягиваться-это вообще ужас! ))

__________________________


мне кажется, что, когда я научусь это делать, то прям сразу почувствую себя супер-женщиной))


Знаешь, Маргош, а на мой взгляд ты уже суперженщина. Потому что я просто не знаю никого, кто бы с таким упорством посещал спортзал. Не в обиду остальным.


спасибо на добром слове))
мне как-то даже в старбаксе на стаканчике написали "супер-женщина", когда я задумалась как меня зовут))))
надо еще системно питаться и вообще красота будет)


приседать не люблю, т к начинают хрустеть колени

__________________________

Я – Человек-Сосок. Все время я самый обычный человек, но если меня трогать – я напрягаюсь.


интересная причина! ))
а вообще у меня часто хрустят суставы, когда я например потягиваюсь после долгого сидения . прям ппц- как старушка и как будто и не занимаюсь

__________________________


А у меня хрустят абсолютно все суставы)) Даже копчик)

__________________________


у меня тоже..( мне врач говорил, что главное, что при этом нет неприятых или болезненных ощущений.


Мне наоборот приятно) Когда посидишь в неудобной позе, потом сустав хрустнет, такое ощущение, что на место встал.

__________________________


до тошноты противно от звуков этих

__________________________

Я – Человек-Сосок. Все время я самый обычный человек, но если меня трогать – я напрягаюсь.


значит, ты не правильно приседаешь. почитай про технику поподробнее. и еще можно одевать наколенники или бинтовать эластичным бинтом перед упражнением.


я под землю из-за этого готова провалиться))) очень неловко себя чувствую.

__________________________

Счастливая.


а я люблю джампинь джэки, после них все делается на отличном пульсе и результат совсем другой и все легко

__________________________

Yummy Yummy Yummy I got love in my tummy


Очень люблю делать растяжку, прям очень-очень!)
Плавать люблю, сейчас пресс очень приятно качать)

__________________________

Счастливая.


ненавижу пресс качать, меня тошнить начинает и появляется головная боль. Все упражнения для ног -моё любимое.


попробуй планки - там не надо "складываться/раскладываться".


Поиск








КЛУБ 45-48 - Таня

ВЕЛИКОЕ ОБЪЕДИНЕНИЕ - ПРОШУ ЗАРЕГЕСТРИРОВАТСЯ ВСЕХ УЧАСТНИЦ - ВЕС РОСТ ПАРАМЕТРЫ И К ЧЕМУ СТРЕМИМСЯ.
ПРЕЗИДЕНТАМИ КЛУБА БУДЕМ МЫ (СНУПИ И Я)
:)

Ответов: 533
Последний ответ: 16.10.2012 14:34


Растяжки на груди( - Сабиночка

Что делать если появились растяжки на груди, блин, как можно тонизировать кожу, что полезно? нихочу в ссалон идти((((((((((((

Ответов: 31
Последний ответ: 16.10.2012 13:07


Учимся правильно худеть))) - [email protected]

Продолжение старой темки))))
Желающие присоединяйтесь. Мы тут болтаем обо всем. И, конечно же, продолжаем учиться правильно худеть.
Делаем выводы. Делимся рецептами. Обсуждаем вопросы, волнующие нас. И просто делимся хорошим настроением.
Вместе идти к достигнутой цели веселей.

ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ЗДЕСЬ:

Ответов: 137
Последний ответ: 16.10.2012 08:54


Ранние Пташки: подъем 1го сентября! - Elégance

Желающих привыкнуть вставать рано,
приглашаю учиться вместе!

2110088_607e32c335af (290x248, 15Kb)

Ответов: 144
Последний ответ: 16.10.2012 07:02


Новый Клуб 60-65 - Делфи


Девушки, кто хочет весить 60-65 кг и иметь соблазнительные формы, мы теперь обитаем здесь. =)
Отчитываемся по понедельникам.

Наша табличка.

Ответов: 1509
Последний ответ: 15.10.2012 01:41


Хозяйка! - Малютка80

Сегодня закрывала, салатики, повидло из яблок. В общем, заготовки на зиму. Хозяйка, как муж сказал. Но вышло неприятное последствие, печку свою так запачкала, что Емеля не залезет -свалится. Остались несмываемые пятна (плита цвета нержавеющей стали).Девочки,подскажите, чем можно их отмыть. Заранее огромное спасибо!

Ответов: 1
Последний ответ: 12.10.2012 13:10


-10 кг за 7 дней! Присоеденяйтесь! - Elle

Диета «Любимая» найдена на просторах интернета. Авторы диеты обещают, что за 7 дней уходит до 10 кг без возврата + очищается организм. Главное - после диеты не бросаться на еду.

Рацион «Любимой» диеты

1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны).

Ответов: 86
Последний ответ: 12.10.2012 11:33


Диета ABC. Мой вариант. - Lady_Panika

ЗОЖ, конечно, хорошо, но на нем далеко не уедешь. Поэтому предлагаю свой, перестроенный, вариант диеты ABC. Вот она:
1 day - 600 к;
2 day - 500 к;
3 day - 600 к;
4 day - 700 к;
5 day - 650 к;
6 day - 850 к;
7 day - 850 к;
8 day - 600 к;
9 day - 500 к;
10 day - 600 к;
11 day - 700 к;
12 day - 650 к;
13 day - 850 к;
14 day - 900 к;
15 day - 600 к;
16 day - 500 к;
17 day - 600 к;
18 day - 650 к;
19 day - 700 к;
20 day - 850 к;
21 day - 900 к;
22 day - 600 к;

Ответов: 17
Последний ответ: 12.10.2012 05:04


весь форум

Смотреть видео онлайн

Онлайн видео бесплатно