Видео ролики бесплатно онлайн

Смотреть жесткий видео

Официальный сайт fresher 24/7/365

Смотреть видео бесплатно

RSS-потокЧитать в Яндекс.Ленте

  • Вес: 65.60 кг
  • Грудь: 96.00 см
  • Талия: 66.00 см
  • Бедра: 93.00 см
  • Завтрак: творог с бананом, плюс 1 чл какао б/с, 300 кк
  • Перекус 1: коктейль с черносливом. решила заменять кашный прием на творожный в день силовой тр. тк она как раз между завтраком и перекусом
  • Обед: суп-пюре из брокколи с курицей, салат из помидоров и огурцов

Просидела сибаритский разгруз, который 1 кг творога и 5 фруктов в день, и отвес - минус 1 кг. Видимо, моя проблема не в калорийности питания, а в количестве соли и соусов всяких в повседневной жизни


  • Вес: 66.60 кг
  • Грудь: 96.00 см
  • Талия: 66.00 см
  • Бедра: 93.00 см
  • Завтрак: 200 г творога 0%, 160 г ягодной смеси, взбито в коктейль, съедено за 20 минут. 2 чашки кофе с красным перцем
  • Перекус 1: гречки грамм 50 и овощной салат из помидоров и огурцов
  • Обед: за 20 мин до - 100 г творога и 1 персик - коктейль курица 100 г,овощной салат - помидор, огурец, тушеная зеленая фасоль, 2 маслины, тертая морковка, оливковое

Села с понедельника на диету Сибарит Елены Стояновой (www.pohudet.ru) В принципе, сверхрезультатов не жду - хочу просто пройти осень без зажоров фруктами, шашлыками и запоев вином, я на это большой мастер, в смысле на фруктовые зажоры.


  • Вес: 66.60 кг
  • Грудь: 96.00 см
  • Талия: 66.00 см
  • Бедра: 93.00 см
  • Завтрак: в пять тридцать: 100 г творога 0, 4 криспа, 1 столовая ложка пророщенной пшеницы, компот леовит "похудин" - 300
  • Перекус 1: яблоко, суп "леовит" малиновый с 1 ложкой мюсли, 300 кк, яблочный чай
  • Обед: салат: морская капуста, яблоко, вареный кальмар, апельсин. 2 криспа с кунжутом и кофе с молоком
  • Калорий: 1000

Приветы)) вот уже пару месяцев вес стоит на отметке 66, 6, так что я и в блог не писала, тк смешно выглядят штуки вроде "блин, вес стоит, моя цель меньше жрать..." и никуда (ну, хорошо, что еще не в сторону увеличения)
Что я делала?


  • Вес: 66.60 кг
  • Грудь: 98.00 см
  • Талия: 66.00 см
  • Бедра: 95.00 см
  • Завтрак: яблоко, овсянка с творогом, зеленый чай
  • Перекус 1: яблоко, капучино для похудения (ага, вкус приятный, потому и купила, ну и отбивает тягу к сладкому)

Куда поехать отдыхать одной? (турцию и ебипет не рассматриваю, ибо не фанат местных приставучих жителей) Крым/Краснодарский край весь исключительно с двухместными номерами, а выкупать не хочу. Шенген сделать не успеваю... какие варианты?


  • Вес: 67.30 кг
  • Грудь: 98.00 см
  • Талия: 66.00 см
  • Бедра: 95.00 см
  • Завтрак: брынзы 60г хлеба отрубного 40 г, персик и помидор
  • Перекус 1: персик, яблоко, 20 отрубного и 20 брынзы
  • Обед: протеиновый коктейль "кофе"

Про похудение:
66, 5 кг (устойчивых 2, 5 в месяц), 17, 8% жира, то есть теряю жировую массу исправно, хоть и не пишу в дневник.
Про спорт:
с подтягиванием не лучше, лучше стало с отжиманием, техника на нестыдном уровне, 28 чистых полных раза за 60 сек


  • Вес: 67.30 кг
  • Грудь: 98.00 см
  • Талия: 66.00 см
  • Бедра: 95.00 см
  • Завтрак: 2 банана, 150 гр, кофе с каплей молока

Таки почему ж я не худею?


Поиск








Давайте считать калории вместе :) - Darkie

Девчонки, предлагаю возобновить группу "Мы считаем калории" и объединить всех худеющих таким способом!) Ура! Ура! Да здравствуют ежедневные отчеты и уходящие килограммы!))
С меня - еженедельная табличка, в которую будем заносить наши результаты, все по-честному: уложился - хвалим, не уложился - журим :)))

Ответов: 21
Последний ответ: 08.10.2011 02:04


Учимся правильно худеть - Lisasg

Продолжение старой темки)))) Разговоры обо всем. И, конечно же, продолжаем учиться правильно худеть.
Сейчас каникулы, но отчитываться начнем с 1-го сентября! посмотрим как кто провел лето))))))
Остальное все так же
Делаем выводы. Делимся рецептами. Обсуждаем вопросы, волнующие нас. И просто делимся хорошим настроением.

Ответов: 484
Последний ответ: 07.10.2011 21:53


Новый Клуб 60-65 - Делфи


Девушки, кто хочет весить 60-65 кг и иметь соблазнительные формы, мы теперь обитаем здесь. =)
Отчитываемся по понедельникам.

Наша табличка.

Ответов: 891
Последний ответ: 06.10.2011 20:17


Аквааэробика - Intimissimi

Девочки,кто-нибуди ходил на аквааэробику?Какие ваши результаты,на сколько похудели?Купила абонемент на 8 пос/мес. и на плавание 12 пос/мес.Как вы думает эффект будет?

Ответов: 4
Последний ответ: 06.10.2011 17:12


Как на счет шуток?? - Poganets

Может поделимся положительным опытом?
Может у кого в жизни какие курьезы? Или где что смешного нашли в инете? А почему бы нет?

Ответов: 169
Последний ответ: 06.10.2011 17:11


Фотоэпиляция - Intimissimi

Кто-нибудь делал и остались ли вы довольны?Сколько примерно нужно сделать процедур,чтобы удалить волосы навсегда?

Ответов: 6
Последний ответ: 06.10.2011 17:08


Ждем малыша - ღСнупиღ

Девушки,ожидающие малыша/малышей?
Давайте тут общаться,делиться своими ощущениями,переживаниями,обсуждать наше питание...
и ждать вместе наших дорогих деток!

Ответов: 178
Последний ответ: 06.10.2011 16:58


Душ Шарко - varlos

Кто-нибудь проходил курс? Как результаты? Я сегодня записалась... Завтра иду.

Ответов: 22
Последний ответ: 06.10.2011 16:55


весь форум

Смотреть онлайн бесплатно

Онлайн видео бесплатно