66, 6 - число дьявола

Добавить пользователя в друзья
Профиль пользователя

01-10-2011 10:39

66, 6 - число дьявола

Вес: 66.60 кг
Грудь: 96.00 см
Талия: 66.00 см
Бедра: 93.00 см

Завтрак: в пять тридцать: 100 г творога 0, 4 криспа, 1 столовая ложка пророщенной пшеницы, компот леовит "похудин" - 300
Перекус 1: яблоко, суп "леовит" малиновый с 1 ложкой мюсли, 300 кк, яблочный чай
Обед: салат: морская капуста, яблоко, вареный кальмар, апельсин. 2 криспа с кунжутом и кофе с молоком
Калорий: 1000

Приветы)) вот уже пару месяцев вес стоит на отметке 66, 6, так что я и в блог не писала, тк смешно выглядят штуки вроде "блин, вес стоит, моя цель меньше жрать..." и никуда (ну, хорошо, что еще не в сторону увеличения)
Что я делала?
- съездила в отпуск, где считала калории и ходила в трензал, наконец, опробовала программу Табата, там, кстати и похудела на кило

-веду бумажный дневник питания - вечером планирую, что сожрать, на след. день пытаюсь соблюдать, получается с переменным успехом

- 1000-1200ккал в будни, 1500-2000 в "загрузочный день" 1 раз в
10 дней,

-ввиду отсутствия времени на готовку купила себе фитнес супы леовит, ничего, вроде не противные, ем их на обед, и на ужин, если попадаю домой, когда еще можно есть. Пью протеин, принимаю аминокислоты, спорт 6 раз в неделю;

-утром дома делаю бодифлекс (хаха, но живот стал меньше), 2 раза в неделю кардио интервальное от Джиллиан Майклс http://fit4ever.ru/?p=150 (не успеваю в эти дни в зал), а так - 2 круговых силовых про принципу Табата, 2 ФТ, и кардио каждый день - от 40 до 60 минут с интервалами и прочая-прочая

-надеюсь в октябре уменшить долю протеинов-супов-растворяшек и найти время на приготовление нормальной еды, ну и дай б-г, без зажоров
__________________________
Лена, 26, 169, 69. Стремлюсь к 58.

блог Лена О.
Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

Поиск

24.09.2011 конкурс Улыбка - Таня

Девчёночки поддержите пожалуйста меня в конкурсе "Улыбка вашей мечты" от стоматологическо клинники" Нажмите сердечко внизу под фотографиями!!! http://www.veronica.ru/uchastniki_konkursa/4_tatyana_igorevna_belova.php

Ответов: 9

Последний ответ: 16.10.2011 00:19

13.07.2011 Учимся правильно худеть - Lisasg

Продолжение старой темки)))) Разговоры обо всем. И, конечно же, продолжаем учиться правильно худеть.
Сейчас каникулы, но отчитываться начнем с 1-го сентября! посмотрим как кто провел лето))))))
Остальное все так же
Делаем выводы. Делимся рецептами. Обсуждаем вопросы, волнующие нас. И просто делимся хорошим настроением.

Ответов: 517

Последний ответ: 15.10.2011 23:54

18.09.2011 Ждём малыша - Новая тема - ღСнупиღ

Дорогие будущие мамочки,переходим в новую темку!
Прежняя перегружена...
Как и раньше,делимся своими ощущениями и жизненным опытом,обсуждаем наш рацион,походы в консультацию и так далее...С новосельем!

Ответов: 64

Последний ответ: 15.10.2011 21:45

07.10.2008 КТО СКОЛЬКО ВЕСИТ при росте таком то, при таких то параматрах... - I_will_be_50

всем всем всем...оооочень интересно, кто,сколько..вообщем все циферки сюды)
а ещё можно рассказать свою супер историю как вы похудели на Н-нное кол-во кило и обязательно за какой срок и питание какое было.
ну или свои планы сколько вес,какой хотите)
а ещё какой был макс вес и какой мин, какой сейчас..

Ответов: 450

Последний ответ: 15.10.2011 11:03

27.05.2008 Как на счет шуток?? - Poganets

Может поделимся положительным опытом?
Может у кого в жизни какие курьезы? Или где что смешного нашли в инете? А почему бы нет?

Ответов: 172

Последний ответ: 14.10.2011 11:07

07.09.2011 Всё плохо, очень нужна помощь и поддержка - _Пухлячок_

Итак хотела я за лето конкретно похудеть и не чего не получилось...бегала 30 минут каждый день, исключила сладкое мучное и жирное...никаких результатов! Даже поправилась на 2 кг!

Ответов: 4

Последний ответ: 13.10.2011 21:12

10.06.2010 Витамины для волос - Ирунчик

Привет!!!

Ответов: 21

Последний ответ: 13.10.2011 19:38

09.11.2005 Секущиеся кончики - Гость

Секущиеся кончики волос - это знакомо многим, особенно тем, у кого длинные волосы. Сейчас у меня волосыниже лопаток, но хочу еще подлиннее, но кончики начинают сечься. Пробовала разные маски от yves r...

Ответов: 34

Последний ответ: 13.10.2011 00:55

весь форум