Pepsi Light

Добавить пользователя в друзья
Профиль пользователя

14-08-2010 15:06

Вес: 53.00 кг
Грудь: 85.00 см
Талия: 58.00 см
Бедра: 88.00 см

Завтрак: Кофе (с молоком и сахаром);
Перекус 1: нектарин; мороженое(130)
Обед: Салат с морской капустой с маслом (80): салат из помидоров и огурцов с растительным маслом; хлебец с печенью трески
Перекус 2: Активиа; зеленый чай
Ужин: Молочный ломтик; био-кефир с черносливом
Калорий: 907

Набор продуктов, которые препятствуют вздутию живота, который чаще всего и является причиной лишнего объема.

Включив в свой рацион нижеуказанные продукты, очень скоро вы обнаружите, что животик больше не выпирает, а линии талии и бедер приобрели нужные очертания.

1. Хлеб из цельного зерна
2. Рисовые галеты
3. Геркулес
4. Цельные зерновые
5. Макароны из твердых сортов пшеницы
6. Черный неочищенный рис
7. Яйца (только белок)
8. Соевое молоко
9. Нежирный творог
10. Натуральный нежирный йогурт
11. Семга
12. Куриная грудка
13. Грудка индейки
14. Натуральный тунец
15. Миндальные орехи
16. Черные оливки
17. Подсолнечные семечки
18. Яблоки
19. Авокадо
20. Шпинат
21. Ананас
22. Лук-шалот
23. Красная фасоль
24. Бальзамический уксус
25. Горячий шоколад

__________________________
Хорошего человека должно быть много...Хорошей девушки - на 2 кг. больше, чем Кейт Мосс

блог Твоя клубни4ная
Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

14-08-2010 15:17 Малышка

оч полезная статья! спасибо

__________________________

Мышка

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

14-08-2010 15:28 ДЕЛОВАЯ-КОЛБАСКА

спасибо за статейку))очень познавательно!!

__________________________

доктор сказал,что если я не буду есть после 6,то у меня целюль пропадет,хомячина исчезнет.Поэтому я здесь просто посижу и посмотрю как люди ЕДЯТ!

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

14-08-2010 15:40 капля_цинизма

учтём...))

__________________________

♥
-Ну ты же девушка!
-И что мне теперь одуванчиками срать? (с)

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

14-08-2010 16:03 Твоя клубни4ная

Не за что, девочки

__________________________

Хорошего человека должно быть много...Хорошей девушки - на 2 кг. больше, чем Кейт Мосс

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

14-08-2010 17:49 poisongirl

Бывает такая проблема....спасибо за полезную информацию! Улыбается

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

15-08-2010 20:10 леди меламори

фигня!
точно знаю, что из вышеперечисленного, а именно: цз хлеб, яблоки, орехи, молоко, фасоль и цельные зерновые вызывают повышенное газообразование и соответственно вздутие живота!!! (2 недели назад делали узи брюшной полости, так врачи все енто запретили есть, чтоб вздутия не было, ато у них видимость снижаеЦо)))))

__________________________

Боже, да я же волшебная на всю голову!

не ждите чудес, чудите сами!!!!

Профессиональная фея. Нафеячу, отколдую, ткну палкой. Недорого, сезонные скидки!!!

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

15-08-2010 22:59 Твоя клубни4ная

Я ем, и никакого вздутия

__________________________

Хорошего человека должно быть много...Хорошей девушки - на 2 кг. больше, чем Кейт Мосс

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

16-08-2010 06:19 леди меламори

та лишь бы вам было хорошо Подмигивает

__________________________

Боже, да я же волшебная на всю голову!

не ждите чудес, чудите сами!!!!

Профессиональная фея. Нафеячу, отколдую, ткну палкой. Недорого, сезонные скидки!!!

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

Поиск

13.07.2011 Учимся правильно худеть - Lisasg

Продолжение старой темки)))) Разговоры обо всем. И, конечно же, продолжаем учиться правильно худеть.
Сейчас каникулы, но отчитываться начнем с 1-го сентября! посмотрим как кто провел лето))))))
Остальное все так же
Делаем выводы. Делимся рецептами. Обсуждаем вопросы, волнующие нас. И просто делимся хорошим настроением.

Ответов: 98

Последний ответ: 24.07.2011 07:01

01.07.2011 Групповая диета - Мишель

Здравствуйте, у меня такое предложение, давайте устроим групповую диету. Т.е. мы все садимся на неё в один день и отписываемся, кто как продержался, на сколько похудел, так намного проще и легче не сорваться.

Ответов: 54

Последний ответ: 23.07.2011 22:48

20.01.2011 Новый Клуб 60-65 - Делфи

Девушки, кто хочет весить 60-65 кг и иметь соблазнительные формы, мы теперь обитаем здесь. =)
Отчитываемся по понедельникам.

Наша табличка.

Ответов: 710

Последний ответ: 23.07.2011 20:31

26.04.2009 Мои сны.... - Звезда

Сегодня мне приснилось...

Ответов: 530

Последний ответ: 22.07.2011 21:42

12.05.2011 Ждем малыша - ღСнупиღ

Девушки! Есть ли на нашем Пепси ожидающие малыша/малышей?
Давайте тут общаться,делиться своими ощущениями,переживаниями,обсуждать наше питание...
а то как-то ни к одному Клубу вроде не подойду-там все худеют...

Ответов: 100

Последний ответ: 22.07.2011 19:45

09.11.2005 Секущиеся кончики - Гость

Секущиеся кончики волос - это знакомо многим, особенно тем, у кого длинные волосы. Сейчас у меня волосыниже лопаток, но хочу еще подлиннее, но кончики начинают сечься. Пробовала разные маски от yves r...

Ответов: 30

Последний ответ: 21.07.2011 11:14

17.11.2008 Черный список косметики - Витта

Предлагаю вносить в сей список все косметические средства, которые оставили у вас отрицательное впечатление, дабы другим не повадно было покупать такую мерзость.

Ответов: 51

Последний ответ: 20.07.2011 06:18

04.05.2011 Пластыри для похудения - TattyTeddy

Девочки,подскажите пластыри для похудения вообще эфективны?может кто пользуется?

Ответов: 1

Последний ответ: 19.07.2011 19:48

весь форум