Ура, вы вернулись))))

__________________________

Все будет так, как я того хочу.
Все уже так.

Огого))) привет, Ксюш)) я зазаза! Обьединение усилий) спортом занимаемся, стараемся, последнюю неделю только замоталась жутко, туда-сюда и все успеть, зато стало тепло и можно много ходить пешком! Абажаю)) по питанию у меня все так же, на неделе хорошая девочка - занимаюсь, правильно ем, скидываю граммы, а на выходных меня водят по всяким вкусным местам и откармливают =) как у вас дела с МЧ? Насчет пресса - не верю, ибо тот, кто хочет -добьется. За Витекс молодец) я с тобой! Закончатся кд и снова буду делать, он у меня есть свежекупленный) правда цел. тоже есть, но я отчаиваюсь с ним уже бороться. (и опять тихо завидую тем девочкам, которые при мне обедают полукилаграммовой пиццей, и еще модели! дада, прям вот моя одногруппница. Вот такие пироги)

__________________________

You see the world as you are, not as it is.

Мне лично помогает перед застольем поесть что правильное,медленные углеводы и белок.а на празднике красиво на тарелочку положить салат и мяско. И больше ни чего не докладывать.плюс постоянно пить простую воду:)ты ж не поесть пришла.

__________________________

Шоколад добывают из какао бобов. Бобы- овощ
Сахар - из сахарной свеклы. Свекла - овощ.
Итого шоколадка - тоже овощ,а овощи полезны для здоровья.)))

привет всем:)
Сегодня опять возвращаюсь в ваши ряды, 2 недели был перерыв)
Моё мнение: на майские налегайте на белок на гриле, и ничего за это не будет ))

__________________________

3 часа сна - 180 ккал 10 мин. поцелуя- 40 ккал;

Про тенденцию поведения.. эт смотря на каких праздниках) если на застольях с родственниками, то тогда только кушать) самое полезное из того, что есть. Если на тусах с друзьями, что бывает обычно по вечерам и ночам - то там только пить. По чуть-чуть закусывать, мало оч. Думаю, это самое верное. Зож - это хорошо конечно, но мы ж молодые, мы гулять хотим сама не знаю как себя сдерживать на всяких там шашлыках. Нормально же, один день поела всего, на другой - ограничения какие-то. А нет же, меня кормят и на 2 и на 3 день, вкусняшками. Я предупреждала уже, что потом ему придется любить меня с толстой попой)) у нас все хорошо, любим и балдеем) блин, Ксюш, чего ж вы так? Кого ты там нового себе нашла? Что-то серьезное.? Мы тоже много ссорились последние 2 недели, я истеричка)) по мелочам докапываюсь, придумываю другое, что-то вспоминаю и любое его неверное движение, это конец света, выношу весь мозг. Но мы миримся) щас у мен пмс прошел, я успокоилась, так что пока затишье

__________________________

You see the world as you are, not as it is.

привет, девули! я тоже возвращаюсь в строй! =))
как раз сегодня впервые после большого перерыва пошла в зал. дома с тренировками почему-то не клеится, совсем ленюсь.
даже странно. временами у меня такой запал - дома тренюсь и тренюсь, и мне в кайф, что я не в зале, а дома, сама себе хозяйка, сама себе ставлю музыку, приплясываю между подходами.
а временами дома не могу себя пнуть никак. но в зал если пришла - то автоматически настраиваешься, деваться некуда.
людей в фит-клубе стало больше... ещё и тренер в зале появился - невысокий крепкий дядька. вроде даже чемпион.
у нас прошел местный чемпионат по бодибилдингу в субботу, я хотела пойти, но он по времени совпал с танцами. а это я пропустить не могу))) мы через неделю опять будем выступать на концерте, пригласили. мне очень это нравится. =)) я бы с удовольствием только и делала, что танцевала. но танцами фигуру не сделаешь. по крайней мере, у меня далеко не такие нагрузки. поэтому фитнес - наше всё...

__________________________

Ксюш, я дома вот совсем не люблю пить за столом, оч редко. Да и напитки не всегда "мои", и вообще люблю пить только по вечерам, в середине дня - голова болит бывает. Тань, привет ты куда пропала? Из дневников скрылась и не найти) ой, у меня МЧ постоянно со своими "попробуй" и вроде есть не собиралась, а вкусно ж ведь, и еще во всех этих заведениях такие запахи.. на одной ложечке остановиться нереально, когда пробуешь и чаще всего это вечерами поздно. Говорила, чтоб перестал кормить меня, а он блин заботится.. вот и как с этим бороться..?

__________________________

You see the world as you are, not as it is.