RSS-потокЧитать в Яндекс.Ленте
Информация о пользователе
  • Завтрак: банан (100), яблоко (100), баунти (270)
  • Перекус 1: арахис, кешью (130), яблоко (100)
  • Обед: варёная курица (200), яблоко (100), огурец (20), помидор (20)
  • Перекус 2: курага (30), кус. рыбной котлетки (34)
  • Ужин: творог (100)
  • Калорий: 1204

Доброе утро, девочки-красавицы! Улыбается Как у вас дела? Как мышцы поживают? Не болят? У меня не болят, что не может не радовать, значит, сегодня я позанимаюсь в полном объёме)))
У нас будет такая попа! Улыбается

Информация о пользователе
  • Завтрак: творог (110), 2 банана (200), чуть-чуть арахиса (30)
  • Перекус 1: яблоко (100)
  • Обед: даниссимо "Какао Безе" (180), арахис (280)
  • Перекус 2: арахис (240), 1,5 помидорки (30)
  • Ужин: курага (180), яблоко (100)
  • Калорий: 1450

Доброе утро, спортсменочки! Улыбается Кто меня сегодня порадует своими успехами? Я вот даже зарядку с утра сделала, что на меня очень не похоже Улыбается

Итак сегодня статья про силовые тренировки, которые нам просто необходимы для красивой фигуры Улыбается

Информация о пользователе
  • Завтрак: кус. пиццы собственного приготовления (400), чуть-чуть арахиса (20)
  • Перекус 1: яблоко (60), мороженое (216), чуть-чуть арахиса (15)
  • Обед: яблоко (100), курага (120), арахис (550)-блин много арахиса(((((((((((
  • Перекус 2: чуть борща (150)
  • Ужин: -
  • Калорий: 1631

А вот и понедельник - начало новой спортивной недели! Улыбается
Жду ваших отчётиков Улыбается И ниже упражнения на растяжку, надеюсь, все выполните!
16 упражнений на растяжку

Нижняя часть тела

Шпагат вдоль стены

Информация о пользователе

Приятного вам воскресенья, спортсменочки! Подмигивает
Не забываем отчитываться о своих сегодняшних подвигах в плане спорта (ну можно и о каких-нибудь других подвигах Улыбается ).

Информация о пользователе
  • Завтрак: каша овсяная (141), груша (106)
  • Перекус 1: творог (130), курага (120)
  • Обед: -
  • Перекус 2: -
  • Ужин: мороженое (216), жареное куриное филе с лапшой (450), огурец (20), чуть-чуть тыквенных семечек (10)
  • Калорий: 1193

Доброе утро, спортсменки-красотки! Улыбается Вот и суббота! Чем планируете заняться в эти выходные? Надеюсь, про спорт не забудете?
Я решила начать качать пресс каждый день, хочу идеально плоский животик Улыбается А у вас как с этим дела обстоят?

Информация о пользователе

Доброе утро, девчули! Улыбается


Поиск








Ранние Пташки: подъем 1го сентября! - Elégance

Желающих привыкнуть вставать рано,
приглашаю учиться вместе!

2110088_607e32c335af (290x248, 15Kb)

Ответов: 177
Последний ответ: 25.11.2012 02:44


Займемся Бодифлексом!!! - Nestea_Iced_Tea

И ТАК!!!! я уже три раза начинала заниматься и три раза бросала!!!! ищу в компанию девочек, кто так же как занимается БФ или только хочет им заняться! я уверенна, что до лета мы добьемся замечательных результатов!!!!!

Ответов: 96
Последний ответ: 23.11.2012 11:49


Что за шампунь? - KarinaK

Девочки, в последнее время безуспешно борюсь с выпадением и медленным ростом волос. Недавно услыша про какой-то шампунь для лошадок. Говорят помогает даже в самых запущенных случаях. Безумно интересно, но и страшновато как-то. Кто-нибудь сталкивался с ним? Какие отзывы?

Ответов: 12
Последний ответ: 23.11.2012 10:38


Диета 5 из 5 - Katapulechka

Все желающие присоединяйтесь! С сегодняшнего дня села на диету 5 из 5.

Меню диеты 5 из 5

Мясной или Белковый день
•Завтрак: 150 гр. говядины вареной соленой
•Обед: 100 гр. курятины вареной соленой
•Ужин: 200 гр. крольчатины тушеной/вареной соленой

--------------------------------------------------------------------------------

Овощной день

Ответов: 4
Последний ответ: 23.11.2012 08:49


Новый Клуб 60-65 - Делфи


Девушки, кто хочет весить 60-65 кг и иметь соблазнительные формы, мы теперь обитаем здесь. =)
Отчитываемся по понедельникам.

Наша табличка.

Ответов: 1538
Последний ответ: 21.11.2012 00:10


Он, я и его мать - Морская

Практически банальная ситуация. Встречаюсь с МЧ уже почти 5 лет (учились вместе). Теперь работаем. Все это время он меня с родителями не знакомил. Потом мы познакомились, но больше по работе общались. И вот мы вместе поехали отдыхать на 1 день. У него чудестные родители.

Ответов: 24
Последний ответ: 15.11.2012 18:34


Строгий косметический минимум в клатче - Karetina

Приобрела себе радость и на проблемы. Давно хотелось совсем миниатюрный, с косметичку мелкую. И … вот что можно там носить, чтобы не опростоволоситься в смысле мгновенной красоты? Привыкла, что как черепаха-Тортилла «все свое несу с собой», фантазия отказывает. Хелп, опытные владелицы суперклатчей!

Ответов: 3
Последний ответ: 13.11.2012 13:34


Редуксин - healthy_thin

Девочки, скажите, кто пил Редуксин? Какие результаты? Побочки какие-нибудь были?

Ответов: 44
Последний ответ: 12.11.2012 17:36


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн