Информация о пользователе

Впереди 2 месяца...

  • Завтрак: немного оливье, даниссимо, мажитель, кусочек торта
  • Перекус 1: 2 пончика
  • Обед: 5 пельмешек, чуть-чуть картошки с морской капустой, бутер, молоко

Итак. Первая неделя моего возвращения прошла нормально. Даже отлично Улыбается Где-то минус 1.5 кг... Ну, это потому что я их набрала до этого быстро - вот и ушли так же быстро. Чувствую себя лучше)
Следующий этап. До ДР осталось 2 месяца. Надо приходить в форму)
Планы:
- спорт:
1. Зарядка, пресс - ежедневно (ну, к этому я привыкла)
2. Танцы (с октября 2 раза в неделю)
3. Больше ходить
- питание:
1. Не есть на ночь (в идеале - вся еда до 18.00)
2. Сладкое только утром (!!!)
3. Стараться избегать мучного (если хлеб, то только 8 злаков)
4. Избегать вредную и жирную пищу
5. Уменьшить порции
В принципе, всего этого я придерживалась раньше.. самочувствие было отличное!! Много скинула... Сейчас стараюсь всё восстановить. Надеюсь, получится Улыбается
Что посоветуете добавить/изменить?
__________________________
Жизнь надо проживать, а не прожирать...)


удачи тебе)))план оч хороший молодца))))
и водички пей по-больше))

__________________________


Спасибо Улыбается С водичкой сложно, конечно...не очень удобно) но постараться стоит))

__________________________

Жизнь надо проживать, а не прожирать...)


отпад:) ты молодец!!!

__________________________

Постарайся сегодня, а завтра будешь себя хвалить:*
remember: nothing feels better as thin feels!


Даа..ещё бы продержаться и снова привыкнуть)) сейчас вот пойду с подругой в пиццерию... Так каждый понедельник, уже традиция) Голодные обе после института..из-за неё сейчас есть не иду) жду)) Ну, ничего, прорвёмся Улыбается

__________________________

Жизнь надо проживать, а не прожирать...)


Поиск








Клуб 52!!!!!!!! - PupSSa

Сегодня понедельник!!!!!!
А значит многие решили начать новую жизнь!!
Ура Ура Ура!

Предлагаю вступить в клуб 52!
Сегодня все желающие отхудетсо до 52(или меньше или больше но от 60 до 50) пишут план на неделю.
Некоторые могут сгруппироватсо и вместе двинуть в бой.
А в воскресение пишем результаты.

Мой план

Ответов: 136
Последний ответ: 24.11.2011 01:01


Учимся правильно худеть - Lisasg

Продолжение старой темки)))) Разговоры обо всем. И, конечно же, продолжаем учиться правильно худеть.
Делаем выводы. Делимся рецептами. Обсуждаем вопросы, волнующие нас. И просто делимся хорошим настроением.
Вместе идти к достигнутой цели веселей.

ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ЗДЕСЬ:

Ответов: 763
Последний ответ: 23.11.2011 23:09


Новый Клуб 60-65 - Делфи


Девушки, кто хочет весить 60-65 кг и иметь соблазнительные формы, мы теперь обитаем здесь. =)
Отчитываемся по понедельникам.

Наша табличка.

Ответов: 946
Последний ответ: 23.11.2011 19:49


Ждём малыша - Новая тема - ღСнупиღ

Дорогие будущие мамочки,переходим в новую темку!
Прежняя перегружена...
Как и раньше,делимся своими ощущениями и жизненным опытом,обсуждаем наш рацион,походы в консультацию и так далее...С новосельем!

Ответов: 130
Последний ответ: 22.11.2011 21:26


Редуксин и беременность - Андриана

Здравствуйте всем!!!Вопросик вот у меня есть...может кто-то тоже сталкивался с этим...На протяжении 3лет периодически пью таблетки для похудения.Не всегда,перерывы и месяц и три и больше бывают...Сейчас не пью ничего...Год назад решились на очередное пополнение,но забеременеть никак не получается...Хотя раньше проблем с этим не был

Ответов: 2
Последний ответ: 22.11.2011 01:41


ВИТАМИНЫ - Клубничка со Сливками

Девчонки! Какие витамины вы употребляете при диете, дабы не навредить состоянию организма?

Ответов: 5
Последний ответ: 22.11.2011 01:36


Девочки от 14 до 17, все сюда! - Светлана

Если Вас не устраивает Ваш вес, вы сидите на диете или начали вести здоровый образ жизни (ЗОЖ), то я приглашаю Вас сюда! Вмести худеем!
Правила: Поддерживаем друг друга. Возможна критика. Делимся советами и отчитываемся о результатах каждую неделю.

Ответов: 250
Последний ответ: 21.11.2011 18:56


Средства от бородавок - Елена

Девочки, где-то неделю назад смотрела по НТВ передачу об удалении бородавок, так вот там рассказывали про криофарму. У меня вопрос, кто вообще ею пользовался и каковы результаты?

Ответов: 12
Последний ответ: 20.11.2011 17:38


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн