Дневник похудания Sofffia

Информация о пользователе
(обновлено: 20-07-2009 22:22)
  • Вес: 55.50 кг
  • Грудь: 85.00 см
  • Талия: 66.00 см
  • Бедра: 95.00 см
  • Рост: 158 см
  • Завтрак: хлопья с заменителем сахара+молоко
  • Перекус 1: яблоко
  • Обед: бенто-ланч: 6 роллов, курица, рис, салат
  • Ужин: 400 г арбуза, хлопья с зам.сахара+молоко, кофета Комильфо
  • Калорий: 1200

Спорт: теннис, кручение обруча, ходьба на шпильках

Нет, ну не может так быть, что ходьба на каблуках равна обычной ходьбе!!!

Информация о пользователе
(обновлено: 18-07-2009 19:46)
  • Вес: 56.00 кг
  • Грудь: 85.00 см
  • Талия: 66.00 см
  • Бедра: 95.00 см
  • Рост: 158 см
  • Завтрак: зеленый чай с молоком
  • Обед: гречка+кефир+зеленый чай
  • Перекус 2: кабачки жареные, гречка, зеленый чай, кола-лайт
  • Ужин: несколько рыбок жареной мойвы, груша, яблоко, кофе с молоком, чай с молоком

Моя диета: гречневая - последний день

Спорт: крутила обруч, чуть попрыгала на скакалке, но самое жестокое - мытье окон после ремонта

Я собой опять довольна)))вес начинает склоняться к 55

Информация о пользователе
(обновлено: 17-07-2009 20:17)
  • Вес: 56.00 кг
  • Грудь: 85.00 см
  • Талия: 66.00 см
  • Бедра: 95.00 см
  • Рост: 158 см
  • Завтрак: зеленый чай с молоком
  • Обед: Гречка+кефир+зеленый чай
  • Перекус 2: 500 мл кефира
  • Ужин: Гречка+кефир+зеленый чай, чуть жареных кабачков, огурец

Моя диета: Гречневая диета

Спорт: Теннис - 60 мин, велосипед - 60 мин, прыжки через скакалку - 10 мин, кручение обруча - 30 мин

Опять-таки я собой довольна

Информация о пользователе
(обновлено: 16-07-2009 21:10)
  • Вес: 56.00 кг
  • Грудь: 85.00 см
  • Талия: 66.00 см
  • Бедра: 95.00 см
  • Рост: 158 см
  • Завтрак: гречка+кефир+зеленый чай
  • Обед: гречка+кефир+зеленый чай
  • Перекус 2: кусочек плавленого сыра, 5 вишенек с ветки
  • Ужин: гречка+кефир+зеленый чай

Моя диета: гречневая

Спорт: прыжки через скаклку, 0бруча кручение, 20 мин.

Собой довольна, причем очень

Информация о пользователе
(обновлено: 21-04-2008 21:23)
  • Вес: 52.00 кг
  • Грудь: 85.00 см
  • Талия: 65.00 см
  • Бедра: 93.00 см
  • Рост: 158 см
  • Завтрак: творожок
  • Перекус 1: творожок
  • Обед: творожок, рыба варная
  • Перекус 2: конфета маленькая, мороженое Фруктовый лед
  • Ужин: 30 г вареной свинины, 2 хлебца
  • Калорий: 850

Спорт: теннис, 90 мин.

Информация о пользователе
(обновлено: 16-04-2008 20:07)
  • Вес: 52.00 кг
  • Грудь: 85.00 см
  • Талия: 65.00 см
  • Бедра: 93.00 см
  • Рост: 158 см
  • Завтрак: морковка, чай
  • Обед: мороженое "Зеленый чай" - 50, хлопья - 100
  • Ужин: яблоко (70), хлопья(70), морковка (30)
  • Калорий: 200

Спорт: ходила пешком, 140 мин.

Ура! Я наконец-то, за такое долгое время, вешу 52 кг!


Поиск








Новый Клуб 60-65 - Делфи


Девушки, кто хочет весить 60-65 кг и иметь соблазнительные формы, мы теперь обитаем здесь. =)
Отчитываемся по понедельникам.

Наша табличка.

Ответов: 1444
Последний ответ: 29.07.2012 22:14


-10 кг за 7 дней! Присоеденяйтесь! - Elle

Диета «Любимая» найдена на просторах интернета. Авторы диеты обещают, что за 7 дней уходит до 10 кг без возврата + очищается организм. Главное - после диеты не бросаться на еду.

Рацион «Любимой» диеты

1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны).

Ответов: 72
Последний ответ: 27.07.2012 17:33


мазь от шрамов - принцесса Будур

кто-нибудь знает название хорошой мази от рубцов или шрамов((остался шрам(причем плотный такой .как рубец)от прыщика..и прям в зоне декольте(((((девушки.помогите((((

Ответов: 5
Последний ответ: 26.07.2012 10:20


Картинки. Развлекательный тред - Сахарная косточка

Делимся картинками.
Желательно позитивными, для поднятия настроения, необычными или просто красивыми.
П.С.
фото можно выкладывать через http://www.radikal.ru/

Ответов: 350
Последний ответ: 21.07.2012 13:02


Как на счет шуток?? - Poganets

Может поделимся положительным опытом?
Может у кого в жизни какие курьезы? Или где что смешного нашли в инете? А почему бы нет?

Ответов: 169
Последний ответ: 20.07.2012 18:02


КТО СКОЛЬКО ВЕСИТ при росте таком то, при таких то параматрах... - I_will_be_50

всем всем всем...оооочень интересно, кто,сколько..вообщем все циферки сюды)
а ещё можно рассказать свою супер историю как вы похудели на Н-нное кол-во кило и обязательно за какой срок и питание какое было.
ну или свои планы сколько вес,какой хотите)
а ещё какой был макс вес и какой мин, какой сейчас..

Ответов: 463
Последний ответ: 19.07.2012 17:29


Система питания и тренировок на пути к совершенному телу! - СкарлетХара

Девочки, решила открыть эту тему, чтобы не искать по блогам. Здесь давайте писать программы тренировок в тренажерном зале, программы питания для сгорания жира и набора мышечной массы. Я внесу свой небольшой вклад и дам ссылку на сайт, который мне нравится. Программы тренировок беру с этого сайта.

Ответов: 3
Последний ответ: 19.07.2012 12:58


Диета Углова - Пулечка


Диета доктора Федора Углова позволяет за 10 дней потерять 3-5 кг лишнего веса, а также очистить организм от продуктов распада. Придерживаться ее можно раз в 2-3 месяца.
Завтрак (9.00): натуральный кофе или чай (можно добавить 1 ч.л. сахара или меда)

Ответов: 0
Последний ответ: 14.07.2012 17:26


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн