Дневник похудания Оксана


(обновлено: 02-04-2009 13:51)
  • Вес: 46.30 кг
  • Рост: 160 см
  • Завтрак: чашка кофе и 3 пирожка с яблочком
  • Перекус 1: яблочко
  • Обед: яблочко
  • Перекус 2: яблочко

Моя диета: считаю калории

Спорт: Сегодня домой, вчера гимнастику пропустила (з/п давали)

Сегодня классный денечек, проснулась, выспалась. Да еще четверг к тому же. Вчера с зп купила шоколадку, мы ее с дочей и мамой сьели на троих, я еще вафелькой закусила, с утра отвес 300 гр., думала килограмм прибавлю, а забыла, еще поллитра кефира плюс к шоколаду. Но расслабляться не собираюсь, сегодня днем яблочки.


(обновлено: 01-04-2009 13:36)
  • Вес: 46.50 кг
  • Рост: 160 см
  • Завтрак: 2 пирожка, кофе
  • Перекус 1: кефир 0,2
  • Обед: 0,2 кефира
  • Перекус 2: 0,2 кефира

Моя диета: с японской неполучается технически, буду лучше каллории считать

Спорт: сегодня гимнастика, 90 мин.

Вчера в офисе мой обед очень уж запахи испускал о чем мне не очень то вежливо и сказали. Так что японку пришлось прервать. Сегодня нормальненький углеводный завтрак и днем кефирчик.


(обновлено: 30-03-2009 17:57)
  • Вес: 47.00 кг
  • Рост: 160 см
  • Завтрак: чашка кофе яйцо.
  • Перекус 1: помидор
  • Обед: Дурацкие предурацкие Светкины сушки, 7 штук.
  • Перекус 2: 2 сушки Светкины, что б их.(((
  • Ужин: нет

Моя диета: Японская

Спорт: Гимнастика сегодня как обычно, 90 мин.

Вся диета насмарку, выходные сорвалась. Блин!!! Теперь вот на японскую решила попробовать. Как же мне все надоело.


(обновлено: 27-03-2009 14:39)
  • Рост: 160 см
  • Завтрак: 2 яблока
  • Перекус 1: нет
  • Обед: 2 мандарина+0,5 кефира
  • Перекус 2: Блин!!!!!!!!!!!! этот день рождения, пришлось сьесть кусок торта ( торт кстати абалденный, с малиной)

Моя диета: Кефирная, или Ларисы Долиной

Спорт: Гимнастика, 90 мин.

Блин - этот торт! Ну буду надеяться, что один кусок торта, маленький, да еще днем не испортит диету, я еще больше завелась, может оно и к лучшему, ведь теперь я сто процентов два дня на одном кефирчике и минералки отсижу, а в понедельник я взвешусь, и увижу, наверняка, хоть какой-то результат, но будет.


(обновлено: 26-03-2009 14:59)
  • Рост: 160 см
  • Завтрак: 0,5 кефирчика, маааленький кусочек куриной грудки
  • Перекус 1: нет
  • Обед: куриная грудка 100 гр.
  • Перекус 2: куриная грудка

Моя диета: Кефирная, или Ларисы Долиной

Спорт: сегодня беготня по работе, а так как всегда отдых по четвергам.

Сегодня такой классный денек, а я в разъездах по работе, голод во время таких разъездов не мучает. Вчера выдержала все до конца.) За отвесом не смотрю,но он определенно есть. Посмотрим как будет дальше. Завтра фрукты.


(обновлено: 25-03-2009 18:52)
  • Рост: 160 см
  • Завтрак: 0,5 кефира обезжиренного, яблочко
  • Перекус 1: яблочко
  • Обед: яблочко
  • Перекус 2: яблочко
  • Ужин: яблочко

Моя диета: Кефирная, или Ларисы Долиной

Спорт: Стандарт гимнастика , 90 мин.

Боже, как дожить до завтра, не знаю. Голодная, как зверь, еще на гимнастику тащиться, ладно, лучший способ - забыться прям до утра забыться глубоким сном. Слава Богу хотя бы еда в голову не лезет. И то хорошо. Пойду попью кипяточку.

результаты теста Узнай, не таится ли в тебе роковая женщина?
Поздравляем!

Кокетка. Ты старательно делаешь вид, что ты обычная женщина. Но многие догадываются, что это не совсем так. Женщина - да, но очень даже необычная. Ведь роковая женщина обычной быть не может. Далеко не всякому дано распознать в тебе этот образ, а тот факт, что ты его скрываешь только играет тебе на руку - ведь в женщине должна быть загадка.


Поиск








Учимся правильно худеть - Lisasg

Продолжение старой темки)))) Разговоры обо всем. И, конечно же, продолжаем учиться правильно худеть.
Сейчас каникулы, но отчитываться начнем с 1-го сентября! посмотрим как кто провел лето))))))
Остальное все так же
Делаем выводы. Делимся рецептами. Обсуждаем вопросы, волнующие нас. И просто делимся хорошим настроением.

Ответов: 96
Последний ответ: 23.07.2011 23:20


Групповая диета - Мишель

Здравствуйте, у меня такое предложение, давайте устроим групповую диету. Т.е. мы все садимся на неё в один день и отписываемся, кто как продержался, на сколько похудел, так намного проще и легче не сорваться.

Ответов: 54
Последний ответ: 23.07.2011 22:48


Новый Клуб 60-65 - Делфи


Девушки, кто хочет весить 60-65 кг и иметь соблазнительные формы, мы теперь обитаем здесь. =)
Отчитываемся по понедельникам.

Наша табличка.

Ответов: 710
Последний ответ: 23.07.2011 20:31


Мои сны.... - Звезда

Сегодня мне приснилось...

Ответов: 530
Последний ответ: 22.07.2011 21:42


Ждем малыша - ღСнупиღ

Девушки! Есть ли на нашем Пепси ожидающие малыша/малышей?
Давайте тут общаться,делиться своими ощущениями,переживаниями,обсуждать наше питание...
а то как-то ни к одному Клубу вроде не подойду-там все худеют...

Ответов: 100
Последний ответ: 22.07.2011 19:45


Секущиеся кончики - Гость

Секущиеся кончики волос - это знакомо многим, особенно тем, у кого длинные волосы. Сейчас у меня волосыниже лопаток, но хочу еще подлиннее, но кончики начинают сечься. Пробовала разные маски от yves r...

Ответов: 30
Последний ответ: 21.07.2011 11:14


Черный список косметики - Витта

Предлагаю вносить в сей список все косметические средства, которые оставили у вас отрицательное впечатление, дабы другим не повадно было покупать такую мерзость.

Ответов: 51
Последний ответ: 20.07.2011 06:18


Пластыри для похудения - TattyTeddy

Девочки,подскажите пластыри для похудения вообще эфективны?может кто пользуется?

Ответов: 1
Последний ответ: 19.07.2011 19:48


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн