Дневник похудания vityn4ik


(обновлено: 23-05-2011 10:30)
  • Вес: 46.00 кг
  • Рост: 158 см
  • Завтрак: овсянка на воде с отрубями = 200 ккал
  • Перекус 1: яблоко, конфета с зел. чаем = 100 ккал
  • Обед: жареное куриное филе, огурец = 250 ккал
  • Калорий: 550


(обновлено: 23-05-2011 10:28)
  • Вес: 46.00 кг
  • Рост: 158 см
  • Завтрак: творог зернёный с наполнителем = 230 ккал
  • Перекус 1: яблоко, коровка с зел чаем = 120 ккал
  • Обед: салат ( огурец, перец красный, фета) = 200 ккал
  • Перекус 2: яблоко, 2 коровки с зел. чаем = 170 ккал
  • Ужин: много едыыыыыы


(обновлено: 20-05-2011 10:21)
  • Вес: 46.00 кг
  • Рост: 158 см
  • Завтрак: овсянка на воде с отрубями = 200 ккал
  • Перекус 1: яблоко, коровка сзел. чаем = 120 ккал
  • Обед: салат ( огурец, сладкий красный перец, сыр фета) = 200 ккал
  • Перекус 2: 2 коровки, зел. чай = 100 ккал
  • Ужин: питьевой йогурт, яблоко = 410 ккал
  • Калорий: 1030


(обновлено: 19-05-2011 09:59)
  • Вес: 46.00 кг
  • Рост: 158 см
  • Завтрак: овсянка на воде с отрубями = 200 ккал
  • Перекус 1: яблоко, коровка с чаем зел. б/с = 120 ккал
  • Обед: творог зернёный с наполнит. = 230 ккал
  • Перекус 2: яблоко, коровка с чаем б/с = 120 ккал
  • Ужин: йогурт питьевой, перец сладкий ( перед сном) = 380 ккал
  • Калорий: 1050

Спорт: работа, учёёёёба


(обновлено: 18-05-2011 12:19)
  • Вес: 46.00 кг
  • Рост: 158 см
  • Завтрак: каша овсяная на воде с отрубями = 200 ккал
  • Перекус 1: яблоко, коровка, зел чай б/с = 120 ккал
  • Обед: салат из огурца, сладкого перца и сыра фета = 190 ккал
  • Перекус 2: яблоко, 2 коровки с зел.чаем б/с = 170 ккал
  • Ужин: зернёный творог с наполнит., отруби ч чаем б/с = 260 ккал
  • Калорий: 940


(обновлено: 17-05-2011 10:18)
  • Вес: 46.00 кг
  • Рост: 158 см
  • Завтрак: коровка, творог зернёный с наполнителем, чай зел= 240 ккал
  • Перекус 1: чай зел, коровка = 50 ккал
  • Обед: овсяная каша на воде, яблоко = 220 ккал
  • Перекус 2: яблоко, коровка, зел. чай = 100 ккал
  • Ужин: перец сладкий, чай зел. с кусочком сыра = 170
  • Калорий: 780


Поиск








Учимся правильно худеть - Lisasg

Группа для тех, кто устал от диет,но хочет похудеть и ищет для себя решения.

Каждое 1-е число месяца отчитываемся по весу, выкладываем свои красивые линеечки

Делаем выводы. Делимся рецептами. Обсуждаем вопросы, волнующие нас. И просто делимся хорошим настроением.
Вместе идти к достигнутой цели веселей.

Ответов: 3962
Последний ответ: 23.05.2011 10:59


Thinspiration - Сосисочка

Группа для тех,кто стремится быть худой,чтобы торчали ребра,были впалые щеки и тоненькие ножки... Кто постоянно сидит на жесткой диете , ABC, Thinspiration, мучает себя физупражнениями ... Кто стремиться быть идеальной .

Ответов: 22
Последний ответ: 23.05.2011 04:54


Мы считаем калории-2 - Ириска

Всем привет!!! Эта группа создана для тех, кто считает калории.
Определяем для себя норму и стараемся в нее укладываться.
У нас есть табличка, в которую вносятся результаты за каждую неделю: отчет по всем дням и отчет по весу, для того, чтобы видеть результаты и делать выводы.
Всем удачи!!!

Табличка:

Ответов: 85
Последний ответ: 22.05.2011 22:32


Хотим 30 кг. Анорексия - Кремчик Ореховый

Привет. есть такие, кто хочет ну ооооочень сильно похудеть? Пишите!

Ответов: 46
Последний ответ: 22.05.2011 21:15


Новый Клуб 60-65 - Делфи


Девушки, кто хочет весить 60-65 кг и иметь соблазнительные формы, мы теперь обитаем здесь. =)
Отчитываемся по понедельникам.

Наша табличка.

Ответов: 573
Последний ответ: 22.05.2011 12:09


КТО СКОЛЬКО ВЕСИТ при росте таком то, при таких то параматрах... - I_will_be_50

всем всем всем...оооочень интересно, кто,сколько..вообщем все циферки сюды)
а ещё можно рассказать свою супер историю как вы похудели на Н-нное кол-во кило и обязательно за какой срок и питание какое было.
ну или свои планы сколько вес,какой хотите)
а ещё какой был макс вес и какой мин, какой сейчас..

Ответов: 439
Последний ответ: 21.05.2011 22:50


Срочно хочу нарастить ресницы! - Monito4ka

Девочки,кто наращивал реснички пореснично а не пучками? расскажите сколько держалось? кто-нибудь ездил на море с ними? стоит ли их делать для отдыха? или сразу отвалятся и я намучаюсь? кто из москвы посоветуйте хорошего проверенного мастера????

Ответов: 37
Последний ответ: 20.05.2011 18:06


диета на 4 недели - AcryssNEG

девчонки, кто со мной на диету сядет
вот эту

Ответов: 7
Последний ответ: 20.05.2011 09:52


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн