Дневник похудания Тимошка


(обновлено: 09-04-2010 13:00)
  • Вес: 78.60 кг
  • Грудь: 112.00 см
  • Талия: 97.00 см
  • Бедра: 104.00 см
  • Рост: 161 см
  • Завтрак: кофе б/с
  • Обед: салат 100-19, мясо 100-324.
  • Перекус 2: огурец св. 200-25
  • Ужин: кефир 220-75

Моя диета: меньше ккал

Спорт: ходьба , 90 мин.


(обновлено: 11-03-2010 12:18)
  • Вес: 79.80 кг
  • Грудь: 112.00 см
  • Талия: 101.00 см
  • Бедра: 107.00 см
  • Рост: 161 см

Медлено, но всё таки иду к цели.


(обновлено: 04-03-2010 14:27)
  • Вес: 80.90 кг
  • Грудь: 112.00 см
  • Талия: 101.00 см
  • Бедра: 107.00 см
  • Рост: 161 см
  • Завтрак: манка 175-270, чай б/с
  • Обед: макароны 80-108, котлета 58-165, огурец сол. 70-10

Спорт: ерундой

Целый месяц не придерживалась диеты. Было много причин, которые мешали контролировать ситуацию.Очень рада, что не набрала, хотя стать на весы боялась. Теперь всё успокоилось и с новыми силами вперёд!!!!!


(обновлено: 25-01-2010 09:53)
  • Вес: 80.20 кг
  • Грудь: 112.00 см
  • Талия: 101.00 см
  • Бедра: 107.00 см
  • Рост: 161 см
  • Завтрак: пирожок 100-230, чай б/с
  • Обед: суп 250-150, кабачки мар.100-30
  • Перекус 2: яблоко
  • Ужин: кефир

Ура, ещё минус 200. Уверенно и с хорошим настроением движемся вперёд. Наконец и давление нормализовалось. Сегодня пить таблетку не буду. Ещё бы на улицу выйти, достали эти стены.


(обновлено: 24-01-2010 15:36)
  • Вес: 80.40 кг
  • Грудь: 112.00 см
  • Талия: 101.00 см
  • Бедра: 107.00 см
  • Рост: 161 см
  • Завтрак: макароны 100- 135, цвет.кап. марин 100-40, чай зелёный с мёдом 220-45
  • Обед: курица 130- 220, овощи марин. 100-30, огурец св 40-5.
  • Перекус 2: арбуз
  • Ужин: кефир

После кефира минус 1 100. Хоть бы и завтра уже так и осталось не больше 81. А то выходной, мои дома. Валяемся, как тюлени.


(обновлено: 23-01-2010 16:35)
  • Вес: 81.50 кг
  • Грудь: 112.00 см
  • Талия: 101.00 см
  • Бедра: 107.00 см
  • Рост: 161 см
  • Завтрак: чай б/с
  • Перекус 1: творог 250гр- 137
  • Обед: кефир 220-125
  • Перекус 2: кефир 220-125
  • Ужин: кефир 220-125

Спорт: Вышивкой лёжа и сидя

Сегодня решила на кефире посидеть и полежать, т.к других нагрузок ещё позволить себе не могу (ноги ещё болят)


Поиск








Новый Клуб 60-65 - Делфи


Девушки, кто хочет весить 60-65 кг и иметь соблазнительные формы, мы теперь обитаем здесь. =)
Отчитываемся по понедельникам.

Наша табличка.

Ответов: 1093
Последний ответ: 04.02.2012 22:35


Клуб 52!!!!!!!! - PupSSa

Сегодня понедельник!!!!!!
А значит многие решили начать новую жизнь!!
Ура Ура Ура!

Предлагаю вступить в клуб 52!
Сегодня все желающие отхудетсо до 52(или меньше или больше но от 60 до 50) пишут план на неделю.
Некоторые могут сгруппироватсо и вместе двинуть в бой.
А в воскресение пишем результаты.

Мой план

Ответов: 445
Последний ответ: 04.02.2012 22:03


Учимся правильно худеть! - Li$@

Продолжение старой темки))))
Желающие присоединяйтесь. Мы тут болтаем обо всем. И, конечно же, продолжаем учиться правильно худеть.
Делаем выводы. Делимся рецептами. Обсуждаем вопросы, волнующие нас. И просто делимся хорошим настроением.
Вместе идти к достигнутой цели веселей.

ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ЗДЕСЬ:

Ответов: 175
Последний ответ: 04.02.2012 18:00


Как убрать жир по бокам и на животе? - Мона

Девушки, милые SOS!

Ответов: 47
Последний ответ: 02.02.2012 10:52


Ждём малыша - Новая тема - ღСнупиღ

Дорогие будущие мамочки,переходим в новую темку!
Прежняя перегружена...
Как и раньше,делимся своими ощущениями и жизненным опытом,обсуждаем наш рацион,походы в консультацию и так далее...С новосельем!

Ответов: 198
Последний ответ: 01.02.2012 19:24


Продам Годовой абонемент в "Зебру"/15 000 р. - Sandrate

Годовой абонемент в фитнес клуб "Зебра" в Южном Бутово.
Новый клуб сети, открытие во второй половине февраля.
Карта премиум класса, неограниченное количество посещений, аэробика, тренажерная площадь, бассейн, сауна, танцы и много-много другого.
Круглосуточно.
Обычная стоимость карты 50 000.
Продаю за 15 000.

Ответов: 2
Последний ответ: 28.01.2012 22:10


Картинки. Развлекательный тред - Сахарная косточка

Делимся картинками.
Желательно позитивными, для поднятия настроения, необычными или просто красивыми.
П.С.
фото можно выкладывать через http://www.radikal.ru/

Ответов: 351
Последний ответ: 27.01.2012 11:52


КЛУБ 50 - ЯНВАРЬ 2012 - та, от которой ваша мама советовала держаться подальше ;)

дорогие участницы клуба, а также все те, кто мечтает о 50-ти кг, вам сюда!...) надеюсь танюшка простит нас за небольшой "плагиат"..) предлагаю форму отчётности как в старом клубе 49-50 от kuroi, а именно: пишем 1) что было запланировано на этот месяц, 2) чего достигли и что осуществили, ну и 3) планы на следующий...) а также делимся переживаниями

Ответов: 306
Последний ответ: 26.01.2012 19:09


весь форум