Приветки Олеся!
Я писала диета не сложная, но не сильно питательная, и вес теряешь потому что в ней нет соли:
каждый день 1 л кефира(ряжеки,варенца) желательно 1%
1-й день 4 яйца +1 л кефира
2-й день 0,5 л сметаны(как можно меньше по жирности)
3-й день 500 гр творога
4-й день 500 гр нежирное вареное мяско
5-й день фруктики (кроме бананов)
6-й 2л минералки + 2 шт банана
7-й все что угодно
У меня до - 5 кг.

Ой, девчонки, столько способов есть, оказывается! Одно, я поняла, нужно точно и уже купила - кефир!!! И еще со вчерашнего дня начала заниматься фитнессом дома по кассете с Синди Кроуфорд - по усиленной программе (то есть 2 раза в день) Сегодня не могу двинуться, работают без боли только пальцы, коими сейчас и пишу.
Львица, спасибо огромное, НО я не могу без соли, просто я всегда ем всё не просто солёное, а ОЧЕНЬ пересоленное, поэтому, если совсем без соли - я не продержусь
Lenka82, тоже большое спасибо за ссылки, но опять НО - мне нельзя кофе.
Вот такая я, блин, со всех сторон неправильная! То не так, это не эдак.
Мариночка, я буду пробовать твою диету. Надеюсь, продержусь! Я вообще по жизни ем мало и набрала N-ное количество килограммов только из-за неподвижного образа жизни.
Еще раз спасибо вам, девчонки!
Не забывайте, пишите!!!

надоели честно сказать такие тему уже.неужели Вы не понимаете,что садясь на такую диету Вы потом также быстро поправитесь!вот смотрите:Вы просидите 7 дней,допустим,на гречке,похудеете,поедите в отпуск и Вы же не будете там ограничивать себя и наберете не 7,а 10кило!из гречневой диеты надо правильно и долго выходить чтобы результат остался!

ну два раза Синди это слишком-))) а так самая верная и полезная диета -это 250-300ккал 4-5 раз в день.У меня живот уже на 2ой день к позвоночнику прилепает-))0удачи

гречку не советую - у меня сестра сидела;все вернулось через 3 дня-(((