разные эффективные диеты!
Сб, 10/11/2007 - 00:07 — sorry dear, I'm not light
Девчонки, какие по вашему мнению диеты, САМЫЕ эффективные, но не вредные для здоровья (ну или более менее НЕ вредные)моно-диеты не предлагать! и банановую тоже!заранне большое спасибо)
|
 |
 |
|
|
13.03.2008 есть ли у вас свой идеал? - Sandrate Девушки,дорогие, наверняка сидя на диете , вы преследуете какой-то определенный образ..есть ли у вас пример для подражания и з звездных девушек, к фигурам которых стремитесь ну или просто которые вызывают восхищение?мне с недавних пор оч стала нравится вики бэкхем, хоть и говорят что она безумно худая,самая-самая часть ее тела э
Ответов: 32
Последний ответ: 13.03.2008 19:58
10.03.2008 Кто и как готовится к весне и лету? - Конфетти Я думаю что многие из вас сидят на диете и делают разные упражнения, чтобы показать свою красивую и стройную фигурку летом или весной на пляже. Расскажите на каких вы диетах и на каких упражнениях или может еще какие методы...
Ответов: 30
Последний ответ: 13.03.2008 19:57
02.03.2008 Клуб 50!!!! - Сабиночка Девчонки, кто хочет похудет до 50 кг? Давайте вместе!!!
Ответов: 70
Последний ответ: 13.03.2008 19:56
13.03.2008 Волшебный суп - Славента в общем, мне сейчас одну диету дали - она на основе так называемого "Волшебного супа". Дала девушка, которая за месяц 18 кг так убрала... Может кому будет интересно?))Диета семидневная. Суп: - пучок сельдерея - 5 помидоров - 6 средних луковиц - 2 зеленых перца - маленький кочан капусты - бульонный кубик (по желанию)
Ответов: 31
Последний ответ: 13.03.2008 19:13
10.03.2008 Великий пост - Юле4ка Сегодня начался великий пост, который продлится 7 недель. Кто-нибудь будет его соблюдать? Раньше соблюдали его, помог ли он вам очиститься и внутренне и внешне? Я решила попробовать. Вот, вчера у Батюшки попросила благословение, надеюсь, что у меня все получится.
Ответов: 18
Последний ответ: 13.03.2008 18:41
22.02.2008 Клетчатка и отруби. - Ne_sxodi_s_yma Рылась в интернете на сайте типо "каталог товаров", нашла там какую-то "сибирскую клетчатку", потом вышла на сайт http://www.diet-msk.ru/catalog
Ответов: 84
Последний ответ: 13.03.2008 18:23
13.03.2008 Судороги - Nancy Девочки, сегодня столкнулась с такой проблемой: ногу свело судорогой, да так, что кричать захотелось! Как вы боретесь с такой напастью? Я вот попыталась мышцу размять, а в итоге сделала только хуже - боль стала просто нестерпимой! Помогите советом!
Ответов: 15
Последний ответ: 13.03.2008 17:39
07.05.2007 Эффект от обруча - Катя Скажите как думаете, от этого обруча может быть эффект положительный в борьбе с боками вокруг талии? http://shop.sportmaster.ru/catalog-8005-0-true.htm...
Ответов: 72
Последний ответ: 13.03.2008 16:48
весь форум |
|
 |
|
Copyright 2007 © PepsiCo, inc.
4-5 раз по 250-300ккал -у меня живот к позвоночнику на 3ий день прилипает))
а что ты так против банановой диеты???мне вот она нравится)))
Pooh18, спасибо))а что значит 4-5 раз? в сесяц всмсыле?
Булочка, я не то чтобы против, но у меня организм на второй день эти банана обратно "извиняюсь" и выбрасывает
ой да,напишите,пожалуйста,что-нибудь нормальненькое...у меня еще дело в том,что я живу с родителями и обедать приходится "хорошей едой"(((
мой тренер написал сиситему,придерживаясь которой худеешь очень быстро. Но желательно чтоб данная система стала стилем питания вашей жизни.
Завтрак : углевода : каша, фрукты, йогурты
Обед:белок, но нежирный + овощи
ужин белок творог не более 3% и все такое
перед сном модно 100гр. кефира опять же нежирного.
действет!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
порции должны быть небольшими , наверное это практически самое главное
Диеты не помогают, просто морально тяжело на них сидеть (лично мне). Надо элементарно правильно питаться и желательно поменьше, конечно, но можно часто. Ещё я недавно начала практиковать один день в недлею на гречке - мне очень нравится! Такая лёгкость к концу дня! И прямо на глазах животик подтягивается!!! Чесс слово
подтягивается в это день или уходит совсем?)
вот я и говорю, не о диете , а о системе питания. Ведь выбор продукт обширный. Я завтра опробую на фруктах разгрузитьс и соках.
вот я и говорю, не о диете , а о системе питания. Ведь выбор продукт обширный. Я завтра опробую на фруктах разгрузитьс и соках.
1) Протасов
http://nadiete.by.ru/
2) самое эффктивное - правильно питаться. не есть жирного, жареного. копченого, хлеба, сладкого, за 4 часа до сна. больше овощей и фруктов.
не есть мясо с гарниром - либо мясо/птицу/рыбу (вареные, печеные) с овощным салатом (без майонеза, разумеется) либо гарнир (рис, гречку, макароны из твердых сортов пшеницы) с овощами.