На грани срыва
Ср, 13/02/2008 - 20:32 — healthy_thin
Девочки, а что вы делаете, когда понимаете, что вот-вот готовы сорваться, потому что депрессия, потому что плохо, потому что наплевать на все и о своем внешнем виде думается в самую последнюю очередь? Когда хочется пойти и объесться в макдональдсе (ну и что, что потом будет плохо), купить себе любимое миндальное печенье с горячим шоколадом и съесть за один раз целую пачку и вообще- когда понимаешь, что просто надоело себя во всем ограничивать, надоело чувствовать себя ущербной... надоело сидеть дома, когда другие ходят по кино (с поп-корном), в кафе, балуют себя различными вкусняшками, ну и т.д.
|
 |
 |
|
|
23.02.2008 на сайте - TORIчka а сколько времени вы уже на пепси?
Ответов: 18
Последний ответ: 24.02.2008 02:36
23.02.2008 Пост и диета - Nessa Очень хочется соблюдать пост и при этом как-никак сидеть на диете. Многие специалисты считают, что мясо обязательно надо кушать с каждым приемом пищи, потому, что оно, в отличие от овощей, медленно переваривается и быстро насыщает. Но пост и мясо не совместимы? Так что же делать как сбалансированно питаться в пост?
Ответов: 12
Последний ответ: 24.02.2008 00:12
23.02.2008 Красивая грудь - Nessa Начала худеть месяц назад... но сейчас остро стоит вопрос как поддержать грудь. Ведь неминуемо потеря формы и растяжки? Уже не знаю чем намазаться и какие упражнения делать?
Ответов: 9
Последний ответ: 23.02.2008 23:56
21.02.2008 Какие методы или средства у вас "убивают " аппетит - I_Want Девочки давайте поделимся хитростями- когда есть охота, а нельзя..Чего делать?? Вот мне помогает китайский зеленый чай вместе с душистой мятой- мята оказывается понижает аппетит. И еще чай зеленый и немного молока. Вообще два часа организм ничего не требует?? И как в известном стихотворении вопрос -"А у вас?"
Ответов: 21
Последний ответ: 23.02.2008 23:55
23.02.2008 английская диета - TORIчka кто нибудь сидел на английской диете?какие результаты?
Ответов: 3
Последний ответ: 23.02.2008 23:43
23.02.2008 мини - юбка)))какой она длины? - Еленка Девушки, скажите, что для вас мини - юбка, и какая у нее минимальная длинна(может для кого - то 10 см от колена уже мини, а для кого - то это уже макси)?
Ответов: 7
Последний ответ: 23.02.2008 23:43
08.02.2008 Начинаем новую страничку темки.Кому нужно сбросить 30 и более кг, давайте вместе. - Вераоко Девочки начинаю новую страничку, а то в старой темке листать уже слишком далеко, жду вас всех здесь.
Ответов: 204
Последний ответ: 23.02.2008 23:10
22.02.2008 Для любителей тесной одежды) - Mar1na Если Вы обожаете джинсы в обтяжку, застегиваете пояс лежа при глубоком выдохе, носите брюки на 2-3 размера меньше своего и вам это нравится - давайте знакомиться!! Я думаю, Вам тоже надоело слушать, что все это якобы вредно и некрасиво, и мы сможем понять друг друга. Я ведь не одна такая, правда?)
Ответов: 10
Последний ответ: 23.02.2008 21:46
весь форум |
|
 |
|
Copyright 2007 © PepsiCo, inc.
конечно бывает((дипрессия и просто плохое настроение бывает у всех)
Купи и съешь- назавтра сделай себе разгрузочный день. А вообще мне кажется- зайдешь ты в этот макдоналдс и развернешься обратно, потому как подумаешь, а стоили ли твои усилия этого?? Побольше на толстых теть на дороге смотри..)Станет полегче!
А я устраиваю себе подобные деньки. Иногда нажираюсь))) когда грустно или наоборот, праздник и весело. А без этого нельзя. Иначе депрессии будут посещать чаще из за того, что постоянно в чем то себя ограничиваешь. Лучше после обжорства поменьше кушать пару дней и всё придёт в норму. Я так делаю, считаю это нормалным.
а я коньяк пью и спать ложусь (правда с шоколадом)
а. вообще, депрессия - простите, хреновая, штука...
У меня день обжорства - суббота. По-любому заходим с одногруппниками в бар или Мак. Или просто хочется скушать конфеток-шоколадок.
А потом в воскресенье просто кушаю меньше! А вообще я калории считаю, и даже если ем что-то вредное, стараюсь, чтобы в-общем за день это не скомпенсировалось (например, останусь без ужина).
Дорогая, подумай о том, что этот сраный хавчик - это всего лишь хавчик, никуда он не денется. Он всегда будет. Потом представь себя, любимую, красивую (ты ведь себя любишь, надеюсь?), в срыве, поглощающей куски еды трясущимися руками, глаза большие - жрать-жрать-жрать... И представь, что тебя видит в такой момент самый дорогой тебе человек. Картинка, по-моему, не очень! Так же стыдно, как если бы тебя увидели в туалете...
У меня так было, и не раз... Ненавидела себя после таких срывов...А потом поняла, что это все неправильно.Прочитала книгу Гинзбурга и по новому посмотрела на издевательства над своим организмом.Вобщем, чтобы избежать этих срывов, и как следствие,депрессии, не доводи до этого.
Углеводы нужны организму,и он будет их требовать.Поэтому дай ему их но в максимально полезной форме-курага, чернослив,орехи.Ешь их по 1-2 штучки, когда почувствуешь ЖОР на сладости.Дня через 3-4 дня почувствуешь, что сласти особо не манят.
Захочется булочку или пирожное-купи зерновые хлебцы, но не криспы,а из распушеных зерен, намажь плавленым сыром с наименьшей жирностью и без добавок. Даже если ты сможешь съесть их 4 штуки, то это всего навсего будет 120-130 ккал, вдобавок они дают чувство сытости надолго, плюс они вкусные и тяга к мучному тоже перестанет мучить.
Для себя сама придумай прочие подобные уловки, как обмануть аппетит и удовлетворить свой любимый организм.Еще есть творог зерненый с джемом, апельсины и грейпы, мюсли, каши и много всего.
А голодовки и строгие диеты, на мой взгляд для тех,кто вообще не думает о себе и своем здоровье.У вечно голодного даже взгляд неприятный, и мозги набекрень.Я по себе это знаю.И самое главное, что все равно сорвешься, ведь это противоестественно-себя мучить, а потом ненавидеть.Лучше заключить мирное соглашение с самим собой!!!