Это не жир, а вода, которая задерживаеться если много сладкого, соленого поела)

Да это точно вода. Попробуй дренирующие обертывания)

ы... 100 г жира = 900 ккал
В зажор + 100 возможно заработать

ну если 900 ккал-100 гр жира, то каждый день минимум 100г прибавляешь, если не заниматься физ нагрузкой.
Я вот не понимаю, в течение какого времени пища которую мы съедаем откладывается на боках? или, если ты за день не сжег съеденые ккал., то все уже под кожей=((

Нашла недавно интересный материал...

-Правда ли, что сегодня мой организм существует на энергию, полученную с пищей позавчера?
То есть нет смысла заглаживать вину за съеденную утром шоколадку вечерним походом в спортзал?

Жиры.
Жиры используется при метаболизме, в т.ч. при синтезе белков, как источник энергии используются при аэробных нагрузках. Жиры самое эффективное топливо, но оно начинает использоваться при наличии достаточного количества кислорода - через 20-40 минут аэробной нагрузки. Без нагрузки, жиры начинают использоваться как источник энергии после истощения запасов гликогена - через 24-36 часов, при этом жир расщепляется до глицерина, а глицерин преобразуется до глюкозы в печени. Также известно, что возможности организма по запасанию углеводов в разной форме (гликоген, глюкоза и т.д.) ограничены, поэтому при излишках сахара непосредственно в пище или при ее расщеплении, излишки сахаров будут так или иначе запасаться. Известно, что излишки белка тоже могут запасаться в виде жира. Возможности организма по запасанию энергии в виде жира у организма, при этом, гораздо большие. Я пытался найти численные показатели как быстро человек набирает жировую массу, но пока не нашел. Можно прикинуть. Калорийность жиров - 9ккал/г. Если к суточной потребности добавить 900ккал от жиров (не очень проблематично) - это 100 граммов жира, скорее всего полностью переработанных в жировую ткань. Т.е. совершенно не напрягаясь можно набирать грамм по 700 в неделю чистого жира. Итак, запасы жира в вашем организме на 99% запасы прошлых недель, месяцев и лет, но лишняя шоколадка может отложиться прямо сейчас.
Итак. Окончательно отвечая на ваши вопросы - в зависисмости от того, в каком состоянии вы находитесь и что делаете, организм может использовать энергию, как запасенную годы назад, так и запасенную час назад.
Отвечая на второй вопрос: вне зависимости от того, когда была съедена лишняя шоколадка (если только не непосредственно перед тренировкой высокой интенсивности), она скорее всего отложится в виде жира за следующие несколько часов. Заглаживать вину за это можно в любой удобный для вас момент