--CEНТЯБРЬСКИЕ ГОНКИ-- Отчеты
Пн, 01/09/2008 - 00:44 — Its new me
Эта тема создана для наших с вами отчетов, все обсуждения и вопросы пишем в этой теме http://www.pepsilight.ru/forum/message/176509 Таблицы с достижениями http://www.pepsilight.ru/forum/message/177047 Еще раз напоминаю, что отчет за 1ое сентября я жду до 24,00 по москве 2ого сентября 24,00 по Москве и выкладываю результаты, если все отметимся раньше, постараюсь быть оперативнее.
|
 |
 |
|
|
07.09.2008 Самый полезный и питательный завтрак - Светуля 22 У МЕНЯ ВСЕГДА ВОЗНИКАЕТ ВОПРОС-А ЧТО БЫ ТАКОГО СЪЕСТЬ,ЧТОБЫ БЫЛО И ВКУСНО И ПОЛЕЗНО?КТО ЧТО ПОСОВЕТУЕТ?КТО ВООБЩЕ ЧТО ЕСТ НА ЗАВТРАК ОБЫЧНО?)))
Ответов: 16
Последний ответ: 14.09.2008 00:59
13.09.2008 Ваше идеальне меню на день! - KYKOLKA Девушки, а что по вашему мнению идеальное меню на день??? Что надо есть на завтрак,обед и ужин, чтоб и наесться и не поправиться!
Ответов: 9
Последний ответ: 14.09.2008 00:50
13.09.2008 Девчёнки, кто- нибуть пробовал такую диетку? - chudilka 1. корень сельдерея (самый главный компонент) 2. 1 помидорина 3. 1 сладкий перец 4. много лука (2-3 луковицы на среднюю кастрюлю) 5. как можно больше свежей капусты (сколько влезет в кастрюлю) 6. разрешатся солить и добавлять специи
Ответов: 2
Последний ответ: 13.09.2008 23:45
01.09.2008 --CEНТЯБРЬСКИЕ ГОНКИ-- Отчеты - Its new me Эта тема создана для наших с вами отчетов, все обсуждения и вопросы пишем в этой теме http://www.pepsilight.ru/forum/message/176509 Таблицы с достижениями http://www.pepsilight.ru/forum/message/177047
Ответов: 204
Последний ответ: 13.09.2008 23:42
13.09.2008 Погода - Светуля 22 А давайте каждый напишет где он проживает и какая погода.А потом узнаем кому больше повезло!!)))
Ответов: 9
Последний ответ: 13.09.2008 23:14
21.06.2006 Гирудотерапия - Гость Привет! Слышала, что гирудотерапия - лечение пиявками, не только избавляет от многих болезней, но и способствует быстрому похудению. Интресно, это правда? Кто-нить чо-нибудь знает об этом? Поделите...
Ответов: 6
Последний ответ: 13.09.2008 22:57
09.09.2008 Огурцы))))))))))) - Belchka Кто-нибудь разгружался на огуречках????Хчу попробовать завтра....они такие некаллорийные!!!Ешь-не хочу))
Ответов: 19
Последний ответ: 13.09.2008 19:47
08.02.2008 Редуксин - healthy_thin Девочки, скажите, кто пил Редуксин? Какие результаты? Побочки какие-нибудь были?
Ответов: 21
Последний ответ: 13.09.2008 19:38
весь форум |
|
 |
|
Copyright 2007 © PepsiCo, inc.
А мои запаздавшие измерения не внесли в табличку, да...??? Ну ладно.. на следующей неделе буду пунктуальнее...
извини я наверное не заметила что ты изменило, если что кидай новым сообщением, тогда должна бы заметить =)
Отчет за 9 сентября
1) Вес 62
2) 650
3) Соблюден
4) Разгрузочный день - небыл
5) не выпито
6) Ночное питание- не было.
Svetka21 ,а ты же на амер. горках сидиш?как у тебя на них?я просто смотрю у тебя вес не падает...
Отчёт за 10 сентября
1.57,7
2.колич.сож. ккал.- 0
3.соблюдено
4.разгрузка - нет
5.8 ст. воды - да
6.не ела
отчёт за 10 сентября:
1)тот же
2)колич. сож. ккал.-350 ккал
3)соблюдено
4)разгруз.-нет
5)вода-да
6)не ела
за 9тое
1.70,1
2.колич.сож. ккал.- 0
3.несоблюдено
4.разгрузка - нет
5.8 ст. воды - нет
6.ела
за 10тое
1.69,5
2.колич.сож. ккал.- 875
3.соблюдено
4.разгрузка - нет
5.8 ст. воды - нет
6.не ела
Отчет за 10-е сентября:
1) 63,2
2) ходила пешком быстрым темпом 30 минут. Бодифлекс 5 минут 5 упражнений.
3)соблюден
4)нет
5)нет
6)не ела
Отчет за 10-е сентября:
1) вес 60,2
2) 0
3) соблюден
4) нет
5) Да
6) Не было
Отчёт за 10 сентября
1.49.2
2.колич.сож. ккал.- 0
3.соблюдено
4.разгрузка - нет
5.соблюдено
6.не ела ночью
Отчет за 10 сентября
1. Вес – 65,7
2. Количество сожженных калорий - 325
3. Коридор «соблюден»
4. Разгрузочный день - «нет»
5. Выпито 8 стаканов воды
6. Не ела после 19 часов
lina yesss, я на них посидела 1 день и все! Даа, я немного себя запустила! На сегодня даже 1 кг прибавила!
Отчет за 10 сентября
1. Вес – 63
2. Количество сожженных калорий - 100
3. Коридор «несоблюден»
4. Разгрузочный день - «нет»
5. Выпито 8 стаканов воды
6. ела
Отчёт за 10 сентября
1.57,3
2.количество сожженных калорий- 0
3.соблюдено
4.разгрузочный день - нет
5.соблюдено
6.не было
Попробую еще. Возьмете меня?
Сегодня уже третий день на диете, поэтому отчитаюсь за них.
Отчет за 9,10,11
1.Вес 49
2.Количество сожженных ккал-каждый день по 600 (велотренажер) и 200(быстрая ходьба)
3.Калории-соблюдено(даже меньше)
4.Разгрузочный день-не было
5. Вода-соблюдено.
Ночное питание-не было
Отчет за 11 сентября
1. Вес – 65,6
2. Количество сожженных калорий - 325
3. Коридор «соблюден»
4. Разгрузочный день - «нет»
5. Выпито 8 стаканов воды
6. Не ела после 19 часов
отчет за 10 сентября
1)вес 58,1
2)кол-во 500
3)соблюдено
4)нет
5)выпито
6)не ела
отчет за 11 сентября
1) вес 57,7
2)сожжено 600(я еще к тому ж 4 часа по магазинам шаталась)
3)соблюдено
4)нет
5)выпито
6)не ела
Отчет за 11 сентября:
1. Вес 57,9
2. Количество сожженных калорий – 150
3. Соблюдение кол-ва калорий – соблюдено
4. Разгрузочный день – нет
5. Кол-во выпитой воды – соблюдено
6. Ночное питание-не было
Отчёт за 11 сентября :
1)вес тот же
2)колич. сож ккал.-100 ккал.
3)соблюдено
4)разгруз.-нет
5)соблюдено
6)не ела
Отчёт за 11 сентября :
1)69,4
2)колич. сож ккал.-875 ккал.
3)соблюдено
4)разгруз.-нет
5)соблюдено
6)ела
а как у тя получилось стока калошек сжечь?
Отчёт за 11 сентября
1.49.2
2.колич.сож. ккал.- 0
3.соблюдено
4.разгрузка - нет
5.соблюдено
6.не ела ночью
Its new me (прости я не знаю как тебя зовут) просто я хотела предложить начислять баллы за всякие там массажики и другие полезные продцедурины)как ты смотришь на это?
только за ... к примеру за каждую процедурку 1 бал и в день максимум сколько баллов надо установить, думаю 3 или 5 к примеру
Да замечательно!
тогда уже можно седьмым пункм написать например масажик,обертывание.....ааааа..что там ещё можносделать хорошегодля себя?
контрастный душ, маска для тела ...
контрастный душ, маска для тела ...
Вот контрасный дш обязательно нужно делать!
А маска дя тела это как?
бывают всякие с глиной и другими травками
Отчет за 11 сентября:
1) вес 60,0
2) 0
3) Соблюдено
4) Нет
5) Соблюдено
6) Не ела
Отчет за 11 сентября:
1. Вес 61,9
2. Количество сожженных калорий – 0
3. Соблюдение кол-ва калорий – соблюдено
4. Разгрузочный день – был
5. Кол-во выпитой воды – несоблюдено
6. Ночное питание-не было
Отчет за 11 сентября:
1. Вес 61,9
2. Количество сожженных калорий – 0
3. Соблюдение кол-ва калорий – соблюдено
4. Разгрузочный день – был
5. Кол-во выпитой воды – несоблюдено
6. Ночное питание-не было
Отчёт за 11 сентября(за 12 тоже самое)
1.57
2.количество сожженных калорий- 0
3.соблюдено
4.разгрузочный день - нет
5.соблюдено
6.не было
ну вот!у меня уже второй срыв-обжорство!ем не понятно зачем!как меня это бесит...хочется сесть и плакать!ЧТО ДЕЛАТЬ?
ЭТО КАКОЙ-ТО ЗАМКНУТЫЙ КРУГ!У МЕНЯ СЕЙЧАС ТАКОЙ ВЕС,НИЖЕ КОТОРОГО Я ЕЩЁ НЕ ДОХОДИЛА.ВСЕГДА КАК СЯДУ НА ДИЕТУ,ПОХУДЕЮ ДО 51 И СРАЗУ СРЫВЫ И ЕЩЁ ЧТО-ТО,ВЕС РАСТЁТ!И ТАК ПО КРУГУ.БОЮСЬ И В ЭТОТ РАЗ ТАКОЙ ФИГНИ(((((
Как я тебя понимаю!У меня такая же история...как только цифра показывает 57,начинаю расслабляться((А вот если вдруг 58,так сразу жесткое огреничение!Ну вот почему нельзя ограничить себя,когда 57?!))
м дя...так я вот,в этот раз,уже всё думаю 51 кг-надо держаться,чтоб не получилось как обычно.настроилась так...а тут на тебе-обьелась,но хорошо что в меня сейчас не влазит так много,как раньше.на этой диете видно желудок уменьшился...но всё равно!беру себя обратно в руки и продолжаю!я вот придумала себе в наказание такую схему:день овощи(лучше капуста,огурцы),день кифир.обязуюсь строго соблюдать.мне кифирчик очень помогал и думаю сдвинусь с мёртвой точки!
а я конфет съела дофига ... благо все что есть в доме не поместились, до чувства тошноты в себя пихала ... помоему это психологическое
да-да!тоже самое!я тож до чувства тошноты.в меня так много,как раньше не влазило!да хоть это радует)
Девчёнки, вы молодцы. Я на начало не успела, так что если что в следующий раз я с вами.
Отчет за 11 сентября:
1. Вес 51
2. Количество сожженных калорий – 0
3. Соблюдение кол-ва калорий –не соблюдено
4. Разгрузочный день –не был
5. Кол-во выпитой воды – несоблюдено
6. Ночное питание- было
Отчет за 12 сентября:
1. Вес 51
2. Количество сожженных калорий – 0
3. Соблюдение кол-ва калорий –не соблюдено
4. Разгрузочный день –не был
5. Кол-во выпитой воды – несоблюдено
6. Ночное питание- было
отчет за 12.09 08
1) вес 57,7
2)количество сожженых ккал-1200.(бодик -10-15 минут,покупка продуктов,активный шоппинг с тасканием этих сеток потом-1,5 часа,ходьба с ребенком и без нее активным шагом 2 часа,уборка на работе после ремонта отдраивание полов-1,5 часа)
3)не соблюдено
4)не был
5)выпито
6)было
7)+ массажик баночный с обертыванием
отчёт 12 сентября
1.вес 50.9
2.0 ккал
3.не соблюдено!блин!обьелас как корова!сижу и плачу
4.не было
5.выпито
6.не было
Отчет за 12 сентября:
1. Вес 57,7
2. Количество сожженных калорий – 100
3. Соблюдение кол-ва калорий – не соблюдено
4. Разгрузочный день – нет
5. Кол-во выпитой воды – соблюдено
6. Ночное питание - было
за 11тое
1.69,4
2.колич.сож. ккал.- 875
3.соблюдено
4.разгрузка - нет
5.8 ст. воды - да
6.не ела
хочу пердупредить что таблички завтра не выложу, выложу послезавтра сразу за 2 дня ... уезжаю с ночевкой
Отчёт за 12 сентября
1.49.2
2.колич.сож. ккал.- 0
3.соблюдено
4.разгрузка - нет
5.соблюдено
6.не ела ночью
7.легкий массаж с антицел.кремчиком)
Отчет за 12 сентября:
1. Вес 61,5
2. Количество сожженных калорий – 50
3. Соблюдение кол-ва калорий –соблюдено
4. Разгрузочный день –не был
5. Кол-во выпитой воды – несоблюдено
6. Ночное питание- не было
Отчет за 12 сентября
1. Вес – 66,0
2. Количество сожженных калорий - 290
3. Коридор «соблюден»
4. Разгрузочный день - «нет»
5. Выпито 8 стаканов воды
6. Не ела после 19 часов
Отчет за 12 сентбяря:
1) Вес 60,0
2) 0
3) Не соблюден
4) Нет
5) Не выпито
6) Не ела