Кремлевка-за и против
Вс, 05/10/2008 - 10:50 — Ягодка
Девушки, кто сидел на Кремлевке, поделитесь опытом? Полностью ли вы исключили овощи как советуют на первых 2х неделях? Как организм на это реагировал? Не болели ли почки? были ли проблемы со стулом и как вы это решали?Я села,но что то боязно.Жду ваших ответов.Спасибо
|
 |
 |
|
|
26.08.2008 Редуксин - Olusik Девчонки, может быть вы что нибудь слышал про эти таблетки. знакомый врач в комплексе с диетой рекомендует принемать эти таблетки, но только у кого действительно есть лишние килограмм 15 и больше.... Кто пробыва, какой результат был и какие побочки. спасибо.
Ответов: 2
Последний ответ: 06.10.2008 17:41
30.08.2008 Клуб худеющих к Новому Году! - Кошка из города М В-общем, я вижу, нас таких много собралось. Поэтому открываю клуб тех, кто за лето не достиг желаемых результатов и теперь приводит себя в форму к Новому Году. Предлагаю отписываться о результатах, делиться способами похудения и всячески друг друга поддерживать!) Наши участницы: Dikaja Dingo PupSSa Януська Its new me Екатеринка Krine Summer
Ответов: 141
Последний ответ: 06.10.2008 17:26
05.10.2008 Идеальныое соотношение роста и веса - Julechka Девочки,подскажите,я вешу 64 при росте 170. Мне 19 лет (почти 20). Тренер говорил,что при моих параметрах идеально весить 62-64. А что вы скажете?
Ответов: 11
Последний ответ: 06.10.2008 17:02
03.10.2008 обруч - telepysha девченки... такой вопрос: кто нибудь крутит обруч? и на сколько это эффективно?? я купила себе обруч который весит 2.5 кг, покрутила один день, теперь все так болит, что не знаю когда снова к нему прикоснусь..(((
Ответов: 11
Последний ответ: 06.10.2008 16:42
05.10.2008 Жирный блеск кожи - Nasty Есть темка про прыщи. А моя проблема в том, что днём начинает блестеть кожа на лбу. Несмотря на умывание со средствами для жирной кожи, матирующий крем... Даже использование пудры помогает ненадолго :( Кто-нибудь с этим стакивался? Как бороться?
Ответов: 7
Последний ответ: 06.10.2008 16:07
05.10.2008 Кремлевка-за и против - Ягодка Девушки, кто сидел на Кремлевке, поделитесь опытом? Полностью ли вы исключили овощи как советуют на первых 2х неделях? Как организм на это реагировал? Не болели ли почки? были ли проблемы со стулом и как вы это решали?Я села,но что то боязно.Жду ваших ответов.Спасибо
Ответов: 11
Последний ответ: 06.10.2008 12:31
06.10.2008 Единоборства - Кошка из города М Решила задать вам такой вопрос) Кто из вас когда-либо занимался единоборствами? Особенно интересует кикбоксинг, но остальные тоже подойдут) Как долго вы занимались? Для каких целей (самозащита, похудение, проф.спорт)? Как долго? Где занимались: в фитнесс-центре или спец. секции?
Ответов: 0
Последний ответ: 06.10.2008 11:14
23.09.2008 Поддержите... - klaris Девочки, всем доброго времени суток!В общем, дела хуже некуда...растолстела ужас как, при всем при том,что сдерживаю себя в еде... Пора принимать радикальные меры...подскажите эффективный способ похудеть, после которого вес не вернется...
Ответов: 54
Последний ответ: 05.10.2008 23:55
весь форум |
|
 |
|
Copyright 2007 © PepsiCo, inc.
Мданикто что ли не сидел?
хехе, я пыталась (правда тогда она называлась "Диета Аткинсона"), ела только обезж. грудки, рыбу и огурцы, ну и петрушку еще
после того, как перестала, пардон, срать без сенны, занятие это оставила.
килограмм (это для меня мног, т.к. худею я плохо), сброшенный за неделю, благополучно приплыл обратно.
плюс головные боли, ощущение как будто во рту постирали несвежие носочки, короче она мне не подошла.
Хотя более мягкий вариант (когда можно есть углеводы до 14.00) пошел отлично
Я сидела пару дней на Кремлевке. Для меня эта диета - сплошные минусы. Во-первых, постоянная тяжесть в желудке. Во-вторых, как справедливо заметила Леночго, проблемы со стулом. В-третьих, постоянно хотелось овощей и фруктов (что для меня, жуткой мясоедки, просто удивительно). Да, вес уходил, но какой ценой!
Мне не подходит , как и всем у кого почки так себе
Белок в большом количестве низя:)
А вот подруга моя очень удачно похудела на 6 кг за 3 недели , причем перенесла она эти 3 недeли легко!
У меня почки в полном порядке, но тем не менее диета мне не подошла.
А мне эта диета подошла, год назад похудела на ней с 63 до 56, назад вернулись только 2кг. Но я не скажу что строго на ней сидела, просто придерживалась принципа - есть по минимуму углеводов, уе считала только на первой неделе..потом бросила это глупое занятие. Вообщем где то 2 месяца я ела много мяса(причем всякое, не только вареные грудки), салаты(в которые естественное входили овощи), где то 1-2 раза в неделю позволяла себе съесть пироженку(ну или что нибудь сладенькое). Если рядом лежала печенька и я умиреть как хотела ее съесть, я отламывала половинку и жевала её уходя с кухни....
Вообщем мне такое питаение подходит...а не вспомнить ли мне прошлогодний опят...
PS никаких проблем со стуло, головных болей, головокружений и т.д. я не наблюдала
Ну это у тебя не кремлевка, а что-то свое получилось)
Общие правила кремлевки (отказ от продуктов с высоким содержанием углеводов) я соблюдала, а строго на кремлевке с подсчетом углеводов не более 40 в день вообще больше 2-х недель сидеть нельзя
На первых двух неделях советуют исключить фрукты, а не овощи. Овощей (капусты, зелени, огурцов, кабачков и тп) по объёму должно быть больше, чем мяса. Следить за количеством витаминов группы В (из-за исключения круп, хлеба их может быть недостаточно). Так что, чтобы не было проблем со стулом и почками, надо считать не только углеводы, но и клетчатку. Её за день должно быть съедено не меньше 20-30 гр. И жидкости литра 2.
В общем, тонкостей много, хотя диета при соблюдении разумных правил неплохая.
Мне Кремлевка никак не подходит,т.к. мяса я ем немного,а вот фрукты,каши,молочное-без этого не могу.Это очень индивидуально,но если любишь мясо-пробуй!
Я сидела на кремлевке, худела. Без фруктов тяжело, т.к. привыкла ими перекусывать на работе и после тренировки пока еду домой.
Мне эта диете подходит по группе крови (I+)