Видео ролики бесплатно онлайн

Free video online

Официальный сайт teledu 24/7/365

Смотреть видео бесплатно

Клуб худеющих к Новому Году!

В-общем, я вижу, нас таких много собралось. Поэтому открываю клуб тех, кто за лето не достиг желаемых результатов и теперь приводит себя в форму к Новому Году. Предлагаю отписываться о результатах, делиться способами похудения и всячески друг друга поддерживать!)
Наши участницы:
Dikaja Dingo
PupSSa
Януська
Its new me
Екатеринка
Krine
Summer
Багира
Ne vse tak prosto
Disturbia
Tolstopuz
Настёнка
Кнопка
Настя
Мишка Барни
Shocolate
Mnishek
Эля24
Анастасия fragile
Lana
Арина
Куколка
DidiKa
Вишня_21
Pippa
Kuroi
Глория
x-lima
Катрин
Ylishna
сонц
lida-logo
Оля
Танюта
chudilka
Taf Kyki
Lychik
Виктория
Lisonka
Аристократка
klaris
ОБЖОРКА
Юля125
Svetka21
Юлюсики
~Рыжая бестия~
Еленка
Татьяна03
КанХВетКО
Дуня Кулакова
Scarlet28
puhlik
Ханни
alena
Knara
скарлетт
Кcюшик
Lady Di
so_va
mouse-89
Tina-andger
Мандариновая Соня
например, саша
Konfetka
Кошка из города М

Начну с себя: я планирую похудеть на 10кг, питаясь здоровой пищей и не кушая после 18:00. Еще ко всему этому я добавлю спорт по 30 мин. 5 раз в неделю и баночный массаж.

Я вступаю в клуб))))Значит, ем как можно меньше, понедельник-полу-разгруз...Взвешиваюсь раз в неделю(суббота), спорт(естественно,(йога, пресс)), бегаю на природе(всю осень(2раза в неделю))...Моя цель-укрепить силу воли и добиться 43-42кг...Вот...Да, и еще обливаюсь утром холодной водой...

Молодец какая!)) Я кстати забыла - я 2 раза в неделю буду разгруз делать. А вот холодной водой обливаться - для меня это слишком экстремально)

Так, еще забыла...Записываюсь на танцы, в выходные позволяю себе немножко расслабиться)...

а на какие танцы пойдешь? Улыбается

Я не к новому году, я вобще в принципе.
хочу весить 52.

Я с вами=)
Протасов плюс 2 разгруза в неделю.

Добро пожаловать!)) Протасов - хорошая диета, я б на ней посидела, но ее нарушать нельзя, а у меня ДР скоро)

Кошка, неет, я сначала тоже так думала, а ты попробуй!!!Знаешь,стоишь в ванной, как сонная муха, и таз с водой как на голову!!Знаешь, как бодрит)))И никакого кофе не нужно!!!

Надо будет попробовать!) Вдруг понравится?))

Я один раз так упала ,в ванне , больше не рисковала.
т е облилась и упала.

В смысле в обморок упала?


Я так полагаю,что подскользнулась!)))))

нет упала ,вода холодна и я долго собиралась с духом ,облилась потеряла равновесие и шлепнулась.

Да уж, неожиданно!)))

Нас уже трое))))


Я присоединяюсь к вам и верю,что у нас все получится!!! Я хочу вес 52кг и закрепить чтобы только +/-0,5кг!!!
Постараюсь правильно кушать,взвешиваться раз в неделю у родителей(суббота)))),не есть посже 20:00.
Вот до НГ всего ничего надо скинуть!!!!

Во, я тоже 1 раз в неделю взвешиваться буду, чтобы не переживать из-за каждых сто грамм)

тоже вступаю, к новому году хочу влезть в S размер, а худеть буду в зависимости от обстоятельств, но стараться питаться полезными продуктами


И я девчонки с вами! хочу 49-50! Буду меньше есть, не есть после 6, и собираюсь занятся фитнесом или еще чем нибудь подобным Улыбается

Девочки, я добавила список участниц на всякий случай)

может кто-нибудь хочет со мной в гонках поучавствовать на сеньтябрь? думаю нашей цели не помешает и мне будет веселей там =)

Я записалась =)


А что за гонка????? Кались!!!!!!

в форумах создала - сентябрьские гонки
http://www.pepsilight.ru/forum/message/176509
не знаю пройдешь ли по ссылке


Я с вами! =) Хочу похудеть до 45 кг, сейчас где то в районе 50-51,
+каждую неделю 36 голодание по понедельникам ( оно мне лично в кайфф),
+ танцы
+ взвешиваться каждый день.


привет, у меня примерно такие же параметры, а теа какой рост?))


160. А у тебя?


171


Тэээкс - меня не забудьте!
У меня впереди:
МАЛОкушанье
спорт
1 раз в неделю - разгруз
На выходных - ну можно чуть расслабиться
Цель - 50-51кг к НГ, если получится быстрей, ну что ж.. Улыбается


Девченки,я с вами!!!
Конечная цель 52 кг.Сейчас 62 (0,5 кг плавующие туда-обратно).
Контрольный промежуточный рубеж:
11 ноября - 55 кг.
План такой:
1)есть ТОЛЬКО тогда,когда хочется+здоровое питание
2)как только поправлюсь(гриппую) возобновлю утренние пробежки
3)пресс каждый день,возможно еще какие-нибудь локальные упражнения,возможно велотренажер
4)как только появятся деньги-запишусь на танцы(примерно с 1-го октября)
5)максимально активный образ жизни
6)не экстремальничать с диетами (лучше меньче,но стабильнее)
7)после каких-то послаблений (д.р.,встречи с друзьями,и все в этом роде)-разгрузик
Ну вот как-то так... Улыбается


И меня запишите в ваш список! К НГ хочу весить 46-47 кг. Сейчас около 50. Еще хочу наладить питание, чтобы не было диета-срыв-паника-жор-голодовка-срыв.
Планирую:
Питание 1200 ккал
Не есть после 18:00
Обливаться холодной водой
Фитнес 2-3 р. в неделю


Мммм... ) речь про холодную воду.. прям экстрим для меня это какой-то! Попробовать тоже надо! Улыбается

Подмигивает


а я,кстати,тоже обливаюсь по утрам,примерно с января,любой прием душа завершаю обливанием-теперь по-другому даже не представляю водные процедуры)))классная штука!!!


о а мне можно тоже к вам присоединиться, к универу померила прошлогодние брюки, УЖАС не могу застегнуть((хочу родной 42!!три года была 40-42, за последний год набрала хуже некуда, и этот живот, откуда он взялся, и страшное чревоугодие...


я растолстела килограммов на 5-6 в универе.постоянно жру.с ужасом жду очередного учебного года.не дай Бог опять разъемся(((

У ми отвесег сеня ...52 кг я двигаюсь к вам.


и у меня небольшой.опять вижу цифру 5 впереди))) 59,6)))


МОЛОДЦЫ ДЕВЧЕНКИ!!!!!

А я вчера первый раз делала баночный массаж!) Не так уж это и больно, и синяков у меня нет. Сначала подумала, может я что-то неправильно делаю. Но сегодня утром посмотрела на себя в зеркало и ахнула)) Силуэт выровнялся, кожа гладкая, просто супер)) Только я после массажа еще скрабом антицеллюлитным пользовалась и гелем-эластиком. Но, думаю, без банок такого эффекта не было бы. Теперь буду делать курс в течение месяца через день. Посмотрим на результаты)

Сохраняем настрой Подмигивает


И я того же мнения...
Должна была к 1 октября весить 58. Скидывать по 2 кг в месяц. А скидывала всего по 1 кг. Сейчас мой вес 64. К 1 ноября 60, к 1 января 56-58. Реально? Думаю да, если питаться в рамках 1200 ккал, исключить мучное, соленное, копченное, сладкое, кроме меда, устраивать раз в неделю либо разгруз, либо голод, не лениться заниматься бодифлексом, крутить обруч, делать баночный массаж, принимать контрастный душ, ходить пешком, плюс домашнее хозяйство и ребенок. А самое главное иметь стимул и не лениться!
Прямо сейчас напишу плакат "15 сентября - 62 кг" и повешу на кухне, каждый день буду записывать свой вес. Прям как при социализме, план к определенной дате и отчет о выполнении.

Еще я себе цель ставлю, самую главную: научиться есть маленькими порциями!И больше никогда не переедать!!!

Эх, Маш Улыбается я б тоже не прочь. Но мои взгляды на "нормально питаться" - никак не совпадают с маленькими порциями :/


Девчёнки, приветик я новенькая! Примите к себе. Очень хочу похудеть к Новому году, т.к на зимние каникулы поеду к своему парню уже бывшему=( но очень хочу его вернуть и что бы он понял что потерял! Сейчас вешу 63 кг, хочу похудеть до 53, т.е на 10кг


Девчонки, а можно с вами? Вес сейчас 53 кг. К новому году хочу 43. Пять дней в неделю физ.нагрузка. Питание до 1200 ккал. В вс разгруз. Баночный массаж и контрасный душ.

Можно, конечно!) Я примерно по такому же плану худею и тоже на 10кг))

Можно к вам?
Вес меня не сильно интересует, разве можно радоваться уходу 2 кг, если это были вода и мышцы?=)
но для ориентира скажу, что комфортно мне в 41-42.
-не есть после 6
-три раза в неделю тренажерка(или дома час-полтора на велотренажере.ууух)
-правильное питание
аминь.


может кто-нибудь пробовал кремлевку, потом как переходить на нормальное питание??

Медлено добавлять углеводы.









Причины для стимула! Вы согласны? - стимул
Девочки, у меня еще есть последний шанс. У меня осталось ровно 3 недели, если мне поможет чудо, я смогу похудеть, вернее не чудо, а полное понимание для чего я хочу похудеть к Новому Году : 1 - доказать самой себе, что я могу
Ответов: 34
Последний ответ: 10.12.2008 20:28


ВСТРЕЧАЕМ НОВЫВЫЙГОД 2009!!!!!!!!! - Таня
Девченочки!!!Предлагаю в этой темке обсудить наши наряды на новогодню ночь а а ткже манекюр макияж прическу! кто чего планирует!? пишем!!!
Ответов: 87
Последний ответ: 10.12.2008 20:12


Отношения - Ханни
Многие из вас замужем, кто-то в длительных отношениях, у всех есть опыт общения с противоположным полом. Поделитесь, пожалуйста, своими проблемами с мужьями, когда вы только стали жить вместе или поженились. Из-за чего ссорились, как разрешили конфликты, как "притёрлись"?
Ответов: 123
Последний ответ: 10.12.2008 19:54


7кг за 7 дней - sandra_rain
Я слабачка, я ни разу не продержалась до конца: Вот очень простой рецепт, рассчитанный ровно на 7 дней: 1 день --------- 1,5 л нежирного кефира + 4 вареных картофеля 2 день --------- 1,5 л нежирного кефира + 150г вареной курицы 3 день --------- 1,5 л нежироного кефира + 150г вареной рыбы 4 день --------- 1,5 л нежироного кефира + 150г вареного мяса
Ответов: 96
Последний ответ: 10.12.2008 18:33


Как на счет шуток?? - Poganets
Может поделимся положительным опытом? Может у кого в жизни какие курьезы? Или где что смешного нашли в инете? А почему бы нет?
Ответов: 59
Последний ответ: 10.12.2008 18:05


аборт - Ирунчик
Девченки! Кто делал аборт на раннем сроке? как это происходит, какие анализы нужно сдавать? Сколько времени нужно находиться в больнице, сколько стоит???????????? Какие осложнения могут быть?
Ответов: 100
Последний ответ: 10.12.2008 17:44


Подарочки - Новый год!!! - Марийка
Девчоночки, была уже наверное темка.. Наверняка каждый год повторяется.. Но тут новый год на носу буквально. И вопрос ежегодный.. Что дарить. Вот вы что будете дарить?? уже покупали подарочки или оставите всё на конец декабря?? Давайте делиться идеями))))
Ответов: 47
Последний ответ: 10.12.2008 17:23


Еда на Новый Год - Кошка из города М
Скоро Новый Год, а значит - череда застолий. Как вы планируете питаться в это время? Будете себя ограничивать в праздники или просто по их окончании сядете на разгрузочную диету? Какие продукты будете выбирать на новогоднем столе?
Ответов: 20
Последний ответ: 10.12.2008 16:25


весь форум

Смотреть онлайн бесплатно

Онлайн видео бесплатно