Японская диета ?)
Ср, 08/10/2008 - 17:08 — Дуня Кулакова
Всем худеющим и поддерживающим свой вес желаю здравствовать и побеждать в этой вечной нашей борьбе за красоту и привлекательность)
|
 |
 |
|
Поиск
|
20.01.2011 Новый Клуб 60-65 - Делфи
Наша табличка.
Ответов: 1213
Последний ответ: 23.04.2012 08:55
01.01.2012 Учимся правильно худеть! - Li$@ Продолжение старой темки)))) ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ЗДЕСЬ:
Ответов: 597
Последний ответ: 23.04.2012 04:04
22.04.2012 Нужна поддержка. - cinderella Привет всем. Вообщем, история такая: в 10 классе мне вдруг показалось, что я толстая. Хотя толстой я никогда не была, занималась проф.спортом. Тело было стройное и подтянутое, вес - 57 кг, рост 170 см. Но эта мысль засела у меня в голове и я начала худеть. Зарегистрировалась здесь. Не ела вообще, голодала, срывалась, опять голодала.
Ответов: 9
Последний ответ: 22.04.2012 23:49
28.03.2012 мое питание не будет превышать 300калорий в день! Кто со мной? - alenka 1987 здравствуйте я новенькая у вас тут! Любимый уехал в командировку и я решила взяться за себя, вешу много около 87 после беременности понравилась была до 21 года 52-54 кг. Очень хочу похудеть и как неделю уже сижу на диете сначала кушала до 500 калорий в день а теперь до 300!
Ответов: 61
Последний ответ: 22.04.2012 13:35
29.12.2009 КЛУБ 45-48 - Таня ВЕЛИКОЕ ОБЪЕДИНЕНИЕ - ПРОШУ ЗАРЕГЕСТРИРОВАТСЯ ВСЕХ УЧАСТНИЦ - ВЕС РОСТ ПАРАМЕТРЫ И К ЧЕМУ СТРЕМИМСЯ.
Ответов: 390
Последний ответ: 21.04.2012 18:45
02.04.2012 Полезная еда - Елена Девочки, кто пользуется пароваркой, поделитесь рецептами.
Ответов: 6
Последний ответ: 20.04.2012 06:49
09.04.2010 КЛУБ 50 - АПРЕЛЬ 2012 - та, от которой ваша мама советовала держаться подальше ;) дорогие участницы клуба, а также все те, кто мечтает о 50-ти кг, вам сюда!...) надеюсь танюшка простит нас за небольшой "плагиат"..) предлагаю форму отчётности как в старом клубе 49-50 от kuroi, а именно: пишем 1) что было запланировано на этот месяц, 2) чего достигли и что осуществили, ну и 3) планы на следующий...) а также делимся переживаниями
Ответов: 308
Последний ответ: 19.04.2012 17:19
03.04.2012 открыть желудочный сфинктер. - Эндрю Кто знает как? почемуто пиво проходит нормально, берешь баклашку, включаешь озвучку гоблина и все. Ничто ниукого в горле не стоит.
Ответов: 4
Последний ответ: 19.04.2012 15:36
весь форум |
|
 |
|
я бы с радостью) опиши плиз диету.. а то мне лень искать!!
ДЕНЬ ПЕРВЫЙ
Завтрак - кофе
Обед – 2 яйца сваренных вкрутую, тушеная капуста на растительном масле без мяса, один стакан томатного сока
Ужин – жареная (варёная) рыба
ДЕНЬ ВТОРОЙ
Завтрак – кофе, сухарь
Обед – жареная рыба, тушеная капуста на растительном масле
Ужин – 220 грамм варёного мяса, стакан кефира
ДЕНЬ ТРЕТИЙ
Завтрак – кефир, сухарь
Обед – жареный на растительном масле кабачок или кабачковая икра, яблоки
Ужин – два яйца вкрутую, 200 грамм варёной говядины, салат из свежей капусты на растительном масле
ДЕНЬ ЧЕТВЁРТЫЙ
Завтрак – кофе, сухарь
Обед – одна сырое яйцо, три больших варёных моркови с растительным маслом, 15 грамм сыра
Ужин – фрукты
ДЕНЬ ПЯТЫЙ
Завтрак – морковь с соком лимона
Обед – большая жареная или варёная рыба, стакан томатного сока
Ужин – яблоки, фрукты
ДЕНЬ ШЕСТОЙ
Завтрак – кофе, сухарь
Обед – половина варёной курицы, салат из свежей моркови
Ужин – нет
ДЕНЬ СЕДЬМОЙ
Завтрак – чай без сахара
Обед – 200 грамм варёного мяса (говядина), фрукты, стакан кефира
Ужин – фрукты и всё, что хотите из ужина третьего дня
ДЕНЬ ВОСЬМОЙ
Повторите диету седьмого дня, а в оставшиеся пять дней повторите диету с 1-го по 5-й день.
В первые дни говорят трудно, но потом втягиваешься..
Яйца с мясом тяжеловато... я люблю капусту и так ем, тушу ее без масла и жую) а ты насколько похудела?
ну диета это вообще для организма мини-шок) я 2 приема растянула на 4, так вроде ничего
девочки, такой вопрос, можно яйцо варить нормально, а не в крутую?
да конечно можно) яйца вообще лучше чуть не доваривать, они так лучше усваиваются
Фуууу...я поэтому и думаююююю
Или по чуть-чуть сварить и то, и другое)
Мудреная диета-когда это все готовить?Нужно либо не работать,либо иметь собственного повара,чтобы он сегодня жарил рыбу,завтра тушил капусту,а послезавтра кабачки и варил то мясо,то морковь...
Вобщем,какая-то пищевая озабоченность.
ИМХО-это достаточно тяжелая для организма диета.
и я день с морковкой не забуду, и как я в супермаркете просила отрезать 15 грамм сыра. до японской диеты сыр не любила, а эти 15 грамм сделали свое дело
дело было лет 6 назад,похудела я на 7 кг, с 60 до 53 кг, придерживалась строго 13 дней, потом 2 кг в течении месяца вернулись.
вдохновляет) 7 кг, да даже 5 это круто, у меня хоть только пока 2 день, но чувствую, уже процесс пошел)
Диета мне мудренной не кажеться и продукты все доступные...вот только сырые яйца я не перевариваю..да и вообще ем их под настроение...все хотела бы попробовать...но не знаю...2 недели этих яиц...
Надо попробовать... А то мои кг застоялись...
Да там яйца же не каждый день, можно из них яичницу делать, без масла только, я как-то не могу его в таких количествах есть, все готовлю без него - капусту, рыбу мясо - на пару, вообще даже вкусно, должа вам сказать) пока диета мне в удовольствие, а завтра вообще фрукты можно будет, ммм)
после удачного похудения я пыталась еще раза 3 сесь на нее, но дольше 3-х дней не выдерживала. Это как прыгнуть с парашютом, второй раз страшнее чем первый
Удачи
Ишь, яйцо с морковками им не нравится. А вы думали, что путь к совершенству лежит через шоколад и прочие калорийные безобразия?
Хотя с японской диетой надо аккуратнее. Я слышала от нее и разрез глаз может измениться