КЛУБ 45-48 АПРЕЛЬ
Чт, 01/04/2010 - 03:06 — Таня
Всех приветствую дорогие участницы!!! Пишем отчётики и планы как всегда!!! Вот уже и апрель и Лео не за горами!!! Поэтому давайте ка пожёще намерения свои будем высказывать и воплощать!!! Всем желаю удачи!!!
|
 |
|
|
Поиск
| 01.01.2012 Учимся правильно худеть! - Li$@ Продолжение старой темки)))) ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ЗДЕСЬ: Ответов: 238 Последний ответ: 09.02.2012 11:34 25.08.2008 Клуб 52!!!!!!!! - PupSSa Сегодня понедельник!!!!!! Предлагаю вступить в клуб 52! Мой план Ответов: 470 Последний ответ: 09.02.2012 08:29 18.09.2011 Ждём малыша - Новая тема - ღСнупиღ Дорогие будущие мамочки,переходим в новую темку! Ответов: 193 Последний ответ: 08.02.2012 21:41 18.09.2011 Детская - ღСнупиღ Дорогие пепси-мамы! Ответов: 15 Последний ответ: 08.02.2012 12:03 20.01.2011 Новый Клуб 60-65 - Делфи Ответов: 1096 Последний ответ: 07.02.2012 15:13 09.06.2009 Как убрать жир по бокам и на животе? - Мона Девушки, милые SOS! Ответов: 47 Последний ответ: 02.02.2012 10:52 04.01.2012 Продам Годовой абонемент в "Зебру"/15 000 р. - Sandrate Годовой абонемент в фитнес клуб "Зебра" в Южном Бутово. Ответов: 2 Последний ответ: 28.01.2012 22:10 26.10.2009 Картинки. Развлекательный тред - Сахарная косточка Делимся картинками. Ответов: 351 Последний ответ: 27.01.2012 11:52 весь форум | |
 | |
Даже совсем без белков? Я имею ввиду курогрудку или рыбу.
Хулиганка - а фрэши я крйне редко пью.. вот уже не пила гдето месяц если не болше. пакетированные я стараюсь смотреть в составе чтобы сахара небыло. а совсем без сладкого я не могу - у меня головка бо бо тогда будет - углеводы необходимы.
Ольга 5))) я ем каждое утро творог,кофе с молоком,+ 1-2 яичных белка. Рыба курогрудка у меня не пойдут - я веган 11 лет!
Товарищи почему то в первом коменте нет возможности редактирования. Думаю я вечером удалю прото. Заранее извините если что...
нет возможности комментировать потому что я на тот коммент ответила.
вместо соков лучше съесть обычный фрукт, пользы будет больше
А пакетированного сока без сахара не бывает по определению...
тогда уже чайку лучшевкусного с сухофруктиками 5штучек.
Как так? в составе же написано, и потом бываетпросто написано - не содержит сахара
так у меня итак 4 фрукта на день отведено
Так - вообщем - я 49,2
план такой:
к воскресеью увидеть 4апреля 48
к воскресенью 11 апреля увидеть 47
к воскресенью 18 апреля - уже точно чтобы 47,0!!! Та к всё!!! решено!!!
И массажи массажи - много и интэнсивно!!!
осталось похудеть на 2,2 кг а вот сантиметров убрать надо много ещё!!!
Привет девочки
Я новенькая, хочу вес в 45, прочитала про диет-качели хочу попробовать, есть советы по этому поводу ? :-)За 2 месяца нужно 6 кг сбросить !!!
Привет Про качели незнаю еси честно.. поэтому ничего могу сказать по этому поводу...
а сколько ты ростом?
приветик всем! здесь впервые, нужно к 18 числу скинуть три килограмма(к моему дню рождения, пообещала себе что к дню рождения буду 48 опять)))И вообще как то не получается( может посоветуете что нибудь эффективное
kranig
приветик!!! А я тоже к 18му Апреля худею. мне нужно скнуь 2,2кг
а как ты раньше худела? соствь себе план питания)
Ммм план питания? У меня вот нет никакой особой диеты просто перестала есть жареное, хлеб и т.д., ем в определенное время и определенное количество(с 12.00 до 16.00(просто в другое время как то не получается скушать что-нибудь не очень калорийное, поэтому лучше вообще воздержаться))+ немного физ нагрузки. В начале было нормально, с 54 до 51. Теперь вообще ни в какую остановилось на 50.5, вес скачет вверх периодически. Вот думаю надо диету какую-нибудь нормальную попробовать.
Таня , а ты как собираешься бороться с этими двумя?)
у меня своя система питания - расписана подробно в блоге новогоднем и в последних моих дневниках есть примерно расписанная диетка - но так как я сейчас лечу гастрит - я немного её видоизменю!!! Надеюсь она станет даже эффективнее!!!
Джулия молодец!!! 2кг как скидывала?
Медленно но верно - это самый хороший метод!!!
блин, забываю натощак взвеситься.
а так 48,8.
начала заниматься со вчерашнего дня. главное продержаться неделю, а там втянусь.
эх..
гыыыыыг..косточка - я вообще себе не представляю как это можно забыть сделать...
очень просто: просыпаюсь и бегом к холодильнику)
вот и сегодня...
мне надо 3 кг скинуть((
ну,3,400 если быть точнее)
хочу 48
а еще дучше 47
только вот вес стоит,да и я не сильно стараюсь(
помойму мне нужен пинок хороший
Насть пивет! А сколько рост?
у меня вот тоже самое - осталось 2,5кг скинуть..а вес встал... давай попинаем друг друга))))))
привет) у меня тут самый запущенный случай...я вешу 64 при росте 171...и 2 месяца не могу до 59 хотябы добраться!!!!!на ночь не ем...с понедельника я по вечерам интенсивно хожу много,к следующему понедельнику должно быть 60 на весах!!!! напишу потом как прошла неделя и результат
им меня и меня пните( поправился на килограмм((((
kranig
ай ай ай!!! Нука рот на замок и от пола 20раз отжааааацоооо!!! )))))
=)))точно , у меня сегодня разгрузочный день вот. И завтра тоже=)))
Кстати кто чем из спорта занимается?) И чем бы таким заняться чтобы мышцы не наращивались, а только подтягивались(не знаю как сформулировать=)))
я ростом 163-164 не могу точно измериться никак)
Привет всем!Девчонки,желаю всем к лету похудеть,на сколько вы хотите!А у меня такая проблема:вес стоит на одном месте уже неделю!что делать?я в панике!!!Кстати,я тут новенькая,примете к себе?
конешна!)))привеет!та же проблема.....иока у меня 2 месяца.....мне б тоже помощщи)))))но мне прописали таблетки_РЕВАЛИД-мне от них есть не хочется...))они,шоб волосы не выпадали...но пока 3 день пью-жду результаттаааа
Привет! Я к вам
У вас тут поактивнее, чем в "Клубе 50".
Я правда вешу пока 53 при росте 163, но в планах дойти до 45. Не думаю, что этой весной увижу заветное число на весах, но я не тороплюсь)))
Алёна Цветкова - присоединяйся!!! Напиши какой у тебя рост и параметры и каких результатов хочеш добится?
Шурка привет! Присоединяйся!!!
меня тут кто-нибудь услышал?
zzzzzzzzzz/// прости пожалуйста - просто у тебя такой ник - я подумала что может спам...
ну ты не расстраивайся... не так уж всё и запущено - главное поставь себе цель! Распиши подробно план действий и всё будет хорошо - подёт похудение!
по поводу волос я бы порекомендовала "мерц бьюти" мне очень помогает! Но у всех разные мнения по поводу мерца...поэтому смотри по себе - может и риволид пойдёт хорошо)
Привет всем!вчера рано ушла с сайта.Спасибо,что приняли))
zzzzzzzzzz/ а я вот пью сибутрамин и ваще ничего не ем.Это у меня после стресса случилось(((Я тогда рассталась с парнем и обвинила себя,что я жирная корова и возненавидела еду!теперь,ну никак она в меня не лезет!Кстати,вес потихонечку пополз вниз))))))это нужно переждать и главное не сорваться и опять он начнет снижаться!!!
Таня,приятно познакомиться))
Значит так,рост170,вес55,84/67/94.(какой ужас),но родители называют меня скелетом))))
а хочу я вес 44-43кг,это не перебор,надеюсь?)),ну для начала-45.
УВАЖАЕМЫЕ КОЛЛЕГИ ТОВАРИЩИ ПО КЛУБУ 45-48!!! ДАВАЙТЕ НАЗНАЧИМ АДМИНА!!! Я ХОЧУ УЙТИ ОТ ВАС!!!ВЕРНЕЕ В КЛУБЕ Я МОЖЕТ И ОСТАНУСЬ - НО ВЕСТИ БОЛЬШЕ НЕ БУДУ ИЗВИНИТЕ!!!
ПРЕДЛАГАЙТЕ КАНДИДАТУРЫ!!!
Мне кажется перебор Алён - 43-44 маловато для 170 роста.
ДОРОГИЕ ДЕВУШКИ! Я ПРЕДЛАГАЮ НАЗНАЧТЬ ДРУГОГО АДМИНА ЭТОЙ ГРУППЫ! Я УХОЖУ ОТ ВАС ИЗВИНИТЕ! МОЖЕТ Я И БУДУ ТУТ ОТПИСЫВАТСЯ ИНОГДА НО НЕ ХОЧУ БОЛЬШЕ БЫТЬ ПРЕЗЕДЕНТОМ КЛУБА 45-48! ПРЕДЛАГАЙТЕ КАНДИДАТУРЫ!
Тань,ну я пока загадывать не буду,посмотрю по фигуре,может и 48 будет достаточно...
А какие обязанности у админа??
Новую темку создавать каждый месяц!!! Обьявлять что мы перебираемся в новый месяц,обьявлять о промежуточном отчёте, новеньких принимать и обязательно спрашивать у них рост и вес - чтобы они сильно не худели!
Хм,ну в принципе не так уж и сложно,я все равно сейчас дома в нете круглые сутки вишу,а про диеты и голодания я знаю практически все)))
Ау??!Здесь есть кто нибудь?Девчонки,что вы думаете о диете АБЦ?Можно ли на ней раскачать обменку?Я вот первый день сегодня решила попробовать.
на АВС можно только пАсАдить обменку!!!
А у меня все равно не получилось:-),съела меньше,чем нужно было)))!