Буду кушать вот так!думаю нормально...
1вариант.
Завтрак: 100-150 г нежирного творога
Обед:яблоко и банан.
Полдник: нежирная рыба 100-150 г
На ужин йогурт.

2 вариант:
Завтрак: 100 г овсянки.
Обед: апельсин, киви.
Полдник: отварное мясо без жира!
Ужин: йогурт.

завтрак- вода с медом(лимончмк забыла вчера купить)
обед-куриная грудка с цветной капустой(с солью)
ужин- отвар из капусты
этот отвар отвратителен((меня сечас чуть не стошнилОО

5 кг за 3 дня экстремальная диета

Эта диета подойдет, если праздники оставили о себе память в виде нескольких лишних килограммов. Худейте и больше не объедайтесь!

давно я не писала.я не сидела на диетах просто не ем после 6-ти))а вчера решила устроить ну что то типо разгрузочного дня,ела один творог,а вечером не удержалась и сьела нектаринки 2))эт мой самый любимый фрукт))короче сеня вес 59)))!!я сажусь сеня на экстримальную диету))на ней можно сбросить 5 кг за 3 дня,во всяком случае пишут так,вот

уж 3-ий день пытаюсь сесть на диету моделей!!,ноо срываюсь,то яцо забуду сьесть,то творог купить,то еще ченить....жесть,ище рку растянулаа!ну все завтра точно на диету))

здасте!))у меня некоторые проблемы с весом,если точнее мне нужно сбросить кде-то 5-7 кг.я уж много раз сидела на всяких диетаж,мну удалось сброисть 7 кг,я просто не ела после 6-ти.сейчас же мне нужны экстренные меры и эффетные(!!) диеты. всем удачи и силы воли.
PS я позже пропишу свой план избавления от баластика)))