Информация о пользователе
(обновлено: 11-11-2011 17:35)
  • Вес: 53.00 кг
  • Грудь: 86.00 см
  • Талия: 68.00 см
  • Бедра: 90.00 см
  • Рост: 160 см
  • Завтрак: черн. чай+мята, азу+чернослив+сметана, 1/2 банана+морожен.+1 ч.л1 меда, 2 шоко конфеты
  • Перекус 1: чай
  • Обед: овощная смесь "паприкаш"+соев. соус, сыр 17%, 1 яблоко, 1/2 апельсина
  • Перекус 2: чай с лимоном
  • Ужин: творог 0% (150 г), 1 киви, 1 апельсин

Моя диета: Минус 60

Информация о пользователе
(обновлено: 11-11-2011 10:11)
  • Вес: 53.00 кг
  • Грудь: 86.00 см
  • Талия: 68.00 см
  • Бедра: 90.00 см
  • Рост: 160 см
  • Завтрак: черн. чай+мята+имбирь, 2 ржан. хлебца+сыр 40%+помидор, 1 банан+морожен.+1 ч.л. меда
  • Перекус 1: зелен. чай
  • Обед: салат (помид+огурец+йогурт), 1 курин. голень+соев. соус, сыр 17%, 1 яблоко, кофе с молоком 1,5 %
  • Перекус 2: -
  • Ужин: ряженка 3,2 % (200 г), 1 яблоко, 1 киви, 2 мандаринки

Моя диета: Минус 60

Спорт: 1 час фитнес, 1 час микс, 1 час стрип

кофейн. скраб

Информация о пользователе
(обновлено: 10-11-2011 09:51)
  • Вес: 53.00 кг
  • Грудь: 86.00 см
  • Талия: 68.00 см
  • Бедра: 90.00 см
  • Рост: 160 см
  • Завтрак: черн. чай+мята+имбирь, омлет (2 яйца+молоко 2,5 %+помидор+сыр), хлебец+сыр+помидор, 1 банан
  • Перекус 1: чай
  • Обед: салат (помид+огурец+йогурт), 2 курин. голени+соев. соус, сыр 17%, 1 яблоко, 3 мандаринки
  • Перекус 2: -
  • Ужин: ряженка 3,2 % (200 г), 1 яблоко, 2 мандаринки

Моя диета: Минус 60 (ЗОЖ)

Спорт: 1 час dance микс, 1 час go-go

Информация о пользователе
(обновлено: 08-11-2011 22:16)
  • Вес: 55.50 кг
  • Грудь: 98.00 см
  • Талия: 75.00 см
  • Бедра: 91.00 см
  • Рост: 164 см
  • Завтрак: 7.00 йогурт, чай с сахаром и ложкой меда
  • Перекус 1: 2-ой завтрак в 10.30 пару ложек жареной картошки с колбаской и жареным яйцом,чай с сахаром,мал. кусочек сыра и мал.кусочек батона
  • Обед: 16.00 плов, чай с сахаром
  • Перекус 2: нет
  • Ужин: 250мл кефира 1%, кусочек айвы

Моя диета: никакой

Спорт: спорт, плавание, баня, бассейн

Информация о пользователе
  • Вес: 55.50 кг
  • Грудь: 98.00 см
  • Талия: 75.00 см
  • Бедра: 91.00 см
  • Завтрак: 7.00 йогурт, чай с сахаром и ложкой меда
  • Перекус 1: 2-ой завтрак в 10.30 пару ложек жареной картошки с колбаской и жареным яйцом,чай с сахаром,мал. кусочек сыра и мал.кусочек батона
  • Обед: 16.00 плов, чай с сахаром
  • Перекус 2: нет
  • Ужин: 250мл кефира 1%, кусочек айвы

У меня радость!

Информация о пользователе
(обновлено: 09-11-2011 09:38)
  • Вес: 53.00 кг
  • Грудь: 86.00 см
  • Талия: 68.00 см
  • Бедра: 90.00 см
  • Рост: 160 см
  • Завтрак: черн. чай+мята, бутер (бел. хлеб+колбаса+сыр+помидор), хлопья+молоко 2,5 %
  • Перекус 1: мятн. чай
  • Обед: салат (помид+огурец+йогурт), сыр 17%, 1 яблоко, 2 мандаринки, кофе с молоком 1,5 %
  • Перекус 2: -
  • Ужин: салат (помид+огурец+йогурт), сыр 17%, ряженка 3,2 % (100 г)

Моя диета: Минус 60

Спорт: 1 час фитнес

кофейн. скраб


Поиск








Учимся правильно худеть - Lisasg

Продолжение старой темки)))) Разговоры обо всем. И, конечно же, продолжаем учиться правильно худеть.
Делаем выводы. Делимся рецептами. Обсуждаем вопросы, волнующие нас. И просто делимся хорошим настроением.
Вместе идти к достигнутой цели веселей.

ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ЗДЕСЬ:

Ответов: 722
Последний ответ: 13.11.2011 08:45


Новый Клуб 60-65 - Делфи


Девушки, кто хочет весить 60-65 кг и иметь соблазнительные формы, мы теперь обитаем здесь. =)
Отчитываемся по понедельникам.

Наша табличка.

Ответов: 943
Последний ответ: 13.11.2011 00:14


Клуб 52!!!!!!!! - PupSSa

Сегодня понедельник!!!!!!
А значит многие решили начать новую жизнь!!
Ура Ура Ура!

Предлагаю вступить в клуб 52!
Сегодня все желающие отхудетсо до 52(или меньше или больше но от 60 до 50) пишут план на неделю.
Некоторые могут сгруппироватсо и вместе двинуть в бой.
А в воскресение пишем результаты.

Мой план

Ответов: 91
Последний ответ: 12.11.2011 22:26


Ждём малыша - Новая тема - ღСнупиღ

Дорогие будущие мамочки,переходим в новую темку!
Прежняя перегружена...
Как и раньше,делимся своими ощущениями и жизненным опытом,обсуждаем наш рацион,походы в консультацию и так далее...С новосельем!

Ответов: 118
Последний ответ: 12.11.2011 16:38


Детская - ღСнупиღ

Дорогие пепси-мамы!
Давайте тут делиться нашим опытом по воспитанию детей,нашими переживаниями и радостями!
А также,кто захочет,выкладывать фото наших ребят.
Приглашаю всех,у кого есть дети,а также тех,кто планирует родить малыша.

Ответов: 9
Последний ответ: 12.11.2011 16:35


Зубные импланты. "За" или "Против" - Мона

Девушки, здравствуйте!
Недавно удалила зуб и резко возникла проблема, что теперь делать с "этой красотой"! Дырочку от бывшего зуба-то хоть и не особо видно, хотя улыбаюсь я, как акула. А вот кушать то не очень. Хотела спросить, кто-нибудь из Вас ставил зубные импланты: как результат, приживаются они или нет, не выпадают?!

Ответов: 0
Последний ответ: 11.11.2011 15:23


Дорогие девочки! Очень нужна ваша помощь! - Nasty (sNежная Ромашка)

Пишу диплом про супружеские отношения в молодой семье. ОЧЕНЬ ПРОШУ, у кого есть вторая половинка, заполнить АНКЕТУ (Вас и супруга). Подойдут и те, кто живут в незарегистрированном браке, и те, у кого есть детки!

Ответов: 12
Последний ответ: 11.11.2011 12:58


Редуксин и беременность - Андриана

Здравствуйте всем!!!Вопросик вот у меня есть...может кто-то тоже сталкивался с этим...На протяжении 3лет периодически пью таблетки для похудения.Не всегда,перерывы и месяц и три и больше бывают...Сейчас не пью ничего...Год назад решились на очередное пополнение,но забеременеть никак не получается...Хотя раньше проблем с этим не был

Ответов: 1
Последний ответ: 11.11.2011 07:30


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн