Информация о пользователе
  • Завтрак: ряженка+запеченное яблоко с корицей+1/2банана
  • Перекус 1: кофеек с милком * 1/2куриной зразы+запеченная брокколи+квашенная капуста+маринованный имбирь
  • Обед: творог зерненый с наполнителем+1/2 банана+кофеек с милком
  • Перекус 2: активия натуральная+смесь "изюм-миндаль"
  • Ужин: зеленый

Здравия желаю ВАМ!!!

Информация о пользователе

Как оно у Вас девчонки? Красиво все идет?

Информация о пользователе
(обновлено: 14-11-2011 19:24)
  • Рост: 160 см
  • Завтрак: активия натуральная+запеченное яблоко с корицей+ряженка
  • Перекус 1: смесь "изюм-миндаль"+кофеек с милком
  • Обед: салат из "салат из морской капусты" и яйца+3 креветки+квашенная капуста
  • Перекус 2: творог зерненый с наполнителем абрикос+зеленый * творожок с ванилинов
  • Ужин: имбирно-зеленый с милком

Моя диета: ЗОЖ

Спорт: пешком на треню. Stretch, вкл 2 шпагата по 2мин

feeling: целый день сыта)))
credo: нет того, что мешает мне быть собой
польза: прошлась пешком(уши чуть не отвалились!!!). сходила на курсы)))
что поняла(мини-вывод): есть лучше дробно и .
момент на миллион: два шпагата!!!по 2 минуты!!!АССА!!!давненько...давненько...)))

Информация о пользователе
(обновлено: 14-11-2011 23:58)
  • Вес: 55.60 кг
  • Грудь: 89.00 см
  • Талия: 67.00 см
  • Бедра: 92.00 см
  • Рост: 177 см

Спорт: Ходьба 1 час 15 мин. Силовая 1 час. Стрип 1 час.

Информация о пользователе
(обновлено: 14-11-2011 11:09)
  • Вес: 55.40 кг
  • Грудь: 89.00 см
  • Талия: 67.00 см
  • Бедра: 92.00 см
  • Рост: 177 см

Спорт: Стрип 1 час.

Информация о пользователе
(обновлено: 14-11-2011 23:16)
  • Вес: 59.70 кг
  • Грудь: 84.00 см
  • Талия: 60.00 см
  • Бедра: 90.00 см
  • Рост: 176 см
  • Завтрак: полтрубочки-110)полконфеты(60)кус наполеона(300)
  • Обед: кусок тортика(500)
  • Перекус 2: полкексика(100),3 кус шоко(100),укус наполеона(50)
  • Ужин: конфетка с чаем
  • Калорий: 970

Моя диета: безсолевая и беспощадно (честно) считаю ккал)

Спорт: эллипсовелотренажерчик, 60 мин.


Поиск








Клуб 52!!!!!!!! - PupSSa

Сегодня понедельник!!!!!!
А значит многие решили начать новую жизнь!!
Ура Ура Ура!

Предлагаю вступить в клуб 52!
Сегодня все желающие отхудетсо до 52(или меньше или больше но от 60 до 50) пишут план на неделю.
Некоторые могут сгруппироватсо и вместе двинуть в бой.
А в воскресение пишем результаты.

Мой план

Ответов: 136
Последний ответ: 24.11.2011 01:01


Учимся правильно худеть - Lisasg

Продолжение старой темки)))) Разговоры обо всем. И, конечно же, продолжаем учиться правильно худеть.
Делаем выводы. Делимся рецептами. Обсуждаем вопросы, волнующие нас. И просто делимся хорошим настроением.
Вместе идти к достигнутой цели веселей.

ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ЗДЕСЬ:

Ответов: 763
Последний ответ: 23.11.2011 23:09


Новый Клуб 60-65 - Делфи


Девушки, кто хочет весить 60-65 кг и иметь соблазнительные формы, мы теперь обитаем здесь. =)
Отчитываемся по понедельникам.

Наша табличка.

Ответов: 946
Последний ответ: 23.11.2011 19:49


Ждём малыша - Новая тема - ღСнупиღ

Дорогие будущие мамочки,переходим в новую темку!
Прежняя перегружена...
Как и раньше,делимся своими ощущениями и жизненным опытом,обсуждаем наш рацион,походы в консультацию и так далее...С новосельем!

Ответов: 130
Последний ответ: 22.11.2011 21:26


Редуксин и беременность - Андриана

Здравствуйте всем!!!Вопросик вот у меня есть...может кто-то тоже сталкивался с этим...На протяжении 3лет периодически пью таблетки для похудения.Не всегда,перерывы и месяц и три и больше бывают...Сейчас не пью ничего...Год назад решились на очередное пополнение,но забеременеть никак не получается...Хотя раньше проблем с этим не был

Ответов: 2
Последний ответ: 22.11.2011 01:41


ВИТАМИНЫ - Клубничка со Сливками

Девчонки! Какие витамины вы употребляете при диете, дабы не навредить состоянию организма?

Ответов: 5
Последний ответ: 22.11.2011 01:36


Девочки от 14 до 17, все сюда! - Светлана

Если Вас не устраивает Ваш вес, вы сидите на диете или начали вести здоровый образ жизни (ЗОЖ), то я приглашаю Вас сюда! Вмести худеем!
Правила: Поддерживаем друг друга. Возможна критика. Делимся советами и отчитываемся о результатах каждую неделю.

Ответов: 250
Последний ответ: 21.11.2011 18:56


Средства от бородавок - Елена

Девочки, где-то неделю назад смотрела по НТВ передачу об удалении бородавок, так вот там рассказывали про криофарму. У меня вопрос, кто вообще ею пользовался и каковы результаты?

Ответов: 12
Последний ответ: 20.11.2011 17:38


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн