Мой первый)))

  • Вес: 64.00 кг
  • Завтрак: С утра - зеленый чай без сахара. Через 40 минут - каша. 100 гр (примерно) овсяных хлопьев заливаются кипятком... И через 5 минут это съедается.
  • Обед: Салат из капусты, салат оливье, омлет
  • Ужин: Суп из овощей (без картошки)

Всех приветствую! Я здесь новичок)))
Худею я уже 4 недели. Диеты у меня нет. У меня есть принцип - не жрать всякой пакости!))) Перечислять не буду, а то слюнки потекут... С утра у меня обязательна каша из овсяных хлопьев. Это железно. Это стандарт. Обед - как получится. Если в универе - то это зависит от очень многих вещей... Но все равно что-то не слишком калорийное. А если дома, то, как правило, овощной суп без картошки. Ужин - ничего/суп/кефир и пара яблок. Не позднее 18.30) 2 раза в неделю занимаюсь танцами профессионально. 2 раза в неделю - физ-ра. Каждый вечер - пресс (качается тоже профессионально))) ) и попа. Все. Больше не получается.
Вот так вот я худею. Да, надо сказать, за 4 недели мы потеряли где-то 4 кг. ВСЕГО! Ужас!!! И самое главное, на объемах это нифига не сказывается. Да и вообще, я подозреваю, что как минимум 1 кг - это мышцы... Потерянные...))) Взвешиваемся мы один раз в неделю - с утра в субботу, потому что в пятницу у нас день-на-зеленом-чае. И все. А объемы я свои даж не помню. Чтобы не расстраиваться, я их не меряю. Но по одежде понимаю, что правильно делаю. Нам стресс ни к чему)))
__________________________


Приветики)))
Я тоже здесь недавно и могу точно сказать,что сайт действует-девчонки помагают)))))))
так что осталось не забыть про силу воли!
Я знаю,что у тебя всё получится!У нас всех всё получится!!!:)удачки

__________________________


Привет))) я тоже новичок!) и почти с таким же стартом(у меня 65)!)Я тут всего 2 дня,но могу сказать-все реально легче,когда знаешь,что ты не одна!!!И срываться как-то стыдно,как будто подведешь кого-то...)успехов тебе)))

Привет!Добро пожаловать! я уже неновенька))

__________________________

Хееелп!!!


Да, девочнки, добро пожаловать на сайт здоровеньких, умненьких и хорошеньких Улыбается


СгущЁночка, скажи, а почмеу ты рассказывая о себе, говоришь во множественном числе "мы"?! Смеется

Привет! Это трудно объяснить... Я уже несколько лет так себя называю))) Раздвоение личности, видимо))) Да не, если честно, я не знаю, просто такая вот привычка. Еще я иногда называю себя "ребенок"... Напр, вместо "я пошла спать" я могу сказать "ребенок пошел спать". Вот. Гы))))

А вообще всем большое спасибо за комменты и за поддержку! Вечером приду - еще напишу)))









Всем привет! Кому нужно сбросить 30 и более кг,давайте вместе!ВМЕСТЕ ВЕСЕЛЕЙ!!! - Люлюша
Я ношу 95кг--очень тяжело!
Ответов: 151
Последний ответ: 23.11.2007 02:29


Хочу что бы живот и лицо худели, а не грудь и попа!! - Extra
Девочки! Что делать, ну это же беда? Животу и щекам ничего не делается, худеет только попа и грудь!!! Кто с такой проблемой сталкивался?
Ответов: 11
Последний ответ: 23.11.2007 01:07


Дневной макияж - Ягодка
Девушки,какой макияж вы делаете утром перед школой\институтом\работой? Пользуетесь ли тональным кремом,пудрой? тени(какие,темные.светлые,перламутровые).карандаш.подводка,туш,румяна...
Ответов: 8
Последний ответ: 23.11.2007 00:02


ПРОШУ СОВЕТА!!!!! - megginn
Плиз, у меня есть ровно 10 дней. За это время нужно обязательно подтянуться и полегчать. Подскажите, какую диету выбрать, чтоб точно не сорваться. Ну очень надо!!!!!!!!!!!!
Ответов: 3
Последний ответ: 23.11.2007 00:01


Быть домохозяйкой это плохо или хорошо? - Инна
Девочки, как Вы считаете быть домохозяйкой это плохо или хорошо?
Ответов: 34
Последний ответ: 23.11.2007 00:00


Бедра...боремся вместе! - Конфетти
Девченки посоветуйте какуе нибуть упражнения на бедра! Сама стрйная, а бедра проблемная часть!
Ответов: 0
Последний ответ: 22.11.2007 23:23


Кто со мной на "лунную диету"? - Юле4ка
Девочки, с 26 ноября начинаются удачные дни для похудения, т. к. луна идет на убыль, то считается, что женщинам в это время легче худеть и сложнее набирать вес. Кто верит, что луна на нас влияет, присоединяйтесь. Я за 2 недели планирую сбросить 3 кг.
Ответов: 17
Последний ответ: 22.11.2007 23:06


Слова любимых песен.... - Fufpanchik
Бывают дни, когда опустишь руки И нет ни слов, не музыки, ни сил. В такие дни я был с собой в разлуке И никого помочь мне не просил. И я хотел уйти куда попало, Закрыть свой дом и не найти ключа, Но верил я -- не все еще пропало, Пока не меркнет свет, пока горит свеча. И спеть меня никто не мог заставить -
Ответов: 3
Последний ответ: 22.11.2007 23:01


весь форум

Сейчас 2 пользователей и 7 гостей на сайте

Пользователей online