Видео смотреть бесплатно

Смотреть красивый видео

Официальный сайт filipoc 24/7/365

Смотреть видео бесплатно

Информация о пользователе

СПОРТ=ЗЛО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

я это поняла сегодня... где были мои глаза раньше????((( девочки я занимаюсь уже очень давно и только сегодня "взглянула" на себя и ужаснулась от того что увидела это какие то ужасные валики над коленками.... подскажите как от них избавиться..... я в ступоре!! плиз хелп ми!!!! может не заниматься на ноги, но как долго???? может кто сталкивался с этим????
__________________________


Я спорт забросила 5 лет назад, а "валики" над коленями никуда не делись, но они мне абсолютно не мешают жить.)


Такие "валики" у меня появляются летом, когда я много хожу (по 5-6 часов).
Сделай нагрузку на ноги поменьше, "сдуются".

__________________________

Всё будет хорошо, я это знаю.


Speranza, а куда ты ходишь по 5-6 часов? Улыбается


Это летом я так с дочкой гуляла))
Пока была маленькая - возила коляску по 3-4 часа 2 раза в день, не сидела никогда.
Этим летом выходили мы с ней из дома часов в 12, и в 5-6 вечера возвращались. Тоже постоянно в движении.
Каждое лето ноги становились как у страуса))

__________________________

Всё будет хорошо, я это знаю.


Стала посещать каток (впервые встала на лед пару недель назад) и уже чувствую как ноги стали заметнее накаченее или мне это только кажется даже не знаю...????

надо заниматься правильно и не загонять мышцы, нагрузку давай полегче а занимайся подольше и белки ешь и подсушишь мышцы


А у меня икры очень накачанные. Сводит с ума прямо!!! Серьёзные занятия спортом уже давно забросила, а икры всё не сходят. Худеею, но ооооочень медленно...


если я правильно поняла, то у тебя накачивается передняя часть бедра?
Тогда просто никакого белка за 5 часов до тренировки и через 5 часов после. И спокойно занимайся аэробной нагрузкой


"валики" от спорта? О_о
я думала там жир)))))
они у меня появляются, когда худею. думала, это проблемное место, откуда жир уходит в последнюю очередь.))

__________________________

Хочешь стать сильнее, выбирай сильного соперника!


как долго будут уходить "валики"???????????
а они дают прибавку в весе??? кто знает, а тоя ничего не пойму????


Поиск








Худеем к Новому Году!! - ТороПышка
до нового года осталось 2 месяца! так сделаем себе подарок похудеем, и на этом празднике будем выглядеть самыми, самыми!! пишите сюда как именно худеете, что едите, какими нагрузками занимаетесь, отчет о весе ( было ... кг ; за ... дня ушли -... кг; стало...кг) присоединяйтесь!!удачного худения!!
Ответов: 95
Последний ответ: 30.10.2009 11:49


Учимся правильно худеть - Алина
Группа для тех, кто устал от диет или вообще, не признаёт их как путь к стройности, Для тех, кто ЗОЖ выбрал для себя навсегда, а не временной акцией, чтобы похудеть. Чтобы легче было воплотить намеченные изменения в питании, не было возможности расслабиться и дать обратный ход, предлагаю след. план действий:
Ответов: 2262
Последний ответ: 30.10.2009 11:12


Проект 2468 - Lazurnay
Девочки, создаю тему специально для нас, стартовавших на диете 2468.Отписываемся сюда ежедневно и ,чур, поддерживаем друг друга.
Ответов: 333
Последний ответ: 30.10.2009 09:29


Альтернатива пирожному (когда тянет на сладкое) - ღ Снупи ღ
Девочки,вот нашла на ДиОне статью о том,как справиться с тягой к сладкому,не мучая себя и не сорваться.
Ответов: 15
Последний ответ: 30.10.2009 08:57


Лунная диета на полнолуние.Стартуем с 3-го! - Кямаля
итак,3-го начинаем!
Ответов: 255
Последний ответ: 30.10.2009 08:13


Мы считаем калоши)) - Пиченюшка
Всем привет!!!это группа создана для тех, кто не любит диеты...мы считаем калории.В нашей группе мы будем отчитываться каждый день сколько калорий съели.Я спечиально создала табличку и буду отмечать,кто как себя вел))) Пишем все кто хочет,всех постараюсь занести в табличку и не забываем писать идеальное кал-во калорий))
Ответов: 1835
Последний ответ: 30.10.2009 02:46


Мои сны.... - Звезда
Сегодня мне приснилось...
Ответов: 352
Последний ответ: 29.10.2009 23:48


один вопрос) - linok
Я решила вчера одеть любимое платье, а там на талии широкий пояс 80см. Обычно у меня талия 78-80 и есть, но вчера, застегнув пояс (причем без особых усилий), я поняла, что набрала лишнего и так ходить не смогу. Измерила талию - так и есть, 83см. Попробую сесть на диету, но вопрос не об этом.
Ответов: 12
Последний ответ: 29.10.2009 20:08


весь форум

Смотреть видео онлайн

Онлайн видео бесплатно