 09-11-2010 22:48 Фитнес-йога. Кто ходил/ходит?Хочу начать заниматься чем-нибудь. Раньше в тренажёрный зал ходила, но сейчас к силовым нагрузкам возвращаться не хочу. Правда месяца 2 я вообще ничем заниматься не смогу - у меня ограничение физнагрузок после операции. Но что вообще можете посоветовать? Чтобы эффективно и без особых физических затрат?
|
|
|
|
Поиск
| 29.12.2009 КЛУБ 45-48 - Таня ВЕЛИКОЕ ОБЪЕДИНЕНИЕ - ПРОШУ ЗАРЕГЕСТРИРОВАТСЯ ВСЕХ УЧАСТНИЦ - ВЕС РОСТ ПАРАМЕТРЫ И К ЧЕМУ СТРЕМИМСЯ. Ответов: 439 Последний ответ: 18.05.2012 10:24 09.05.2012 Учимся правильно худеть))) - Li$@ Продолжение старой темки)))) ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ЗДЕСЬ: Ответов: 81 Последний ответ: 18.05.2012 00:26 20.01.2011 Новый Клуб 60-65 - Делфи Ответов: 1333 Последний ответ: 17.05.2012 08:28 09.12.2007 диета кима протасова - Кэт вот решила сесть на диету кима протасова, ознакомилась со всем, щас пойду в магазин овощами и йогуртами затариваться...Девчонки, подскажите, может кто-то знает рецепты блюд для этой диеты, а то я боюсь что на капусте с морковкой долго не смогу...и еще ...можно ли на ней есть творог, кефир и ряжанку, молоко...спасиб Ответов: 530 Последний ответ: 16.05.2012 23:24 05.04.2008 "Турбослим дренаж" и "Турбослим экспресс-похудение". - Виринея Скажите, пожалуйста, кто-нибудь пробовал "Турбослим дренаж" и "Турбослим экспресс-похудение" и если пробовали, то какие результаты?!))) Ответов: 19 Последний ответ: 14.05.2012 18:38 18.09.2011 Ждём малыша - Новая тема - ღСнупиღ Дорогие будущие мамочки,переходим в новую темку! Ответов: 245 Последний ответ: 14.05.2012 15:25 26.10.2009 Диета Ангела 7- 8 кг за 13 дней - Юлианна Плюсы диеты: Ежедневное употребление зелени и овощей обеспечивает организм витаминами и другими полезными веществами. Примерное недельное меню диеты Ангела: 1-й день Ответов: 17 Последний ответ: 11.05.2012 13:17 07.10.2008 КТО СКОЛЬКО ВЕСИТ при росте таком то, при таких то параматрах... - I_will_be_50 всем всем всем...оооочень интересно, кто,сколько..вообщем все циферки сюды) Ответов: 455 Последний ответ: 07.05.2012 17:26 весь форум | |
 | |
йога))в твоем случае,мне кажется,будет то что надо))
Я хожу на йогу. Но не на фитнесс, не хатху, а к настоящему йогу! Который занимается этим 30 лет. Хочу понять философию. Йога ведь учит умеренности во всем. Хочу этому научиться. Учит общаться с хоршими людьми и самому быть хорошим. Вот этому всему хочу научиться! Обязательно! И да, хорошая растяжка. тело ломит.
__________________________Советую йогу. Заниматься можна как дома, так и в финтес-центре, физ. нагрузки небольшие, а мышцы всё равно будут в тонусе
Я ходила на фитнес-йогу, после первого занятия чуть не упала, болело все=((((Это не совсем асаны, скорее силовые упражнения.
Так что ты можешь пойти на хатху йогу или как сказала Светька дома заниматься, но только сначала проверить позвоночник, не все асаны подходят, надо сначала с тренером посоветоваться.
А ещё самые( ну это для меня) "ненапрягающие" занятия это калланетика( похоже немного на йогу)и действенно, я 3 месяца занималась и сразу после занятий в сауну, не скажу, что похудела, но мышцы подтянулись